Lander-Blog-paquetil

Nuevo objetivo: Estar en la linea de salida del maratón de Madrid.

2012-01-30T02:18:00.001-08:00

Ya va siendo hora de desempolvar el blog, renovar objetivos e ilusiones y empezar a pensar de nuevo en el maratón, ¡ay el maratón¡… que tendrá el maratoncito que después de probarlo cuesta tanto salir, cuesta tanto dejar de pensar en el. Va tener algo de ilegal o inmoral porque engordar ya te digo yo que no.

En mi caso me cuesta mucho decidirme y decir: - voy hacerlo – me parece muy difícil no por hacer los 42.195km del día, si no por lo que supone su preparación. Tener que estar durante muchas semanas haciendo los kilómetros necesarios, me parece durillo sobre todo por lo fácil que es tener molestias, lesiones o cualquier contratiempo.

De la misma forma, tomar la decisión de hacer el maratón es para mí una fuente de motivación para salir a correr de forma continua y estar una buena temporada entrenando un poco más. Si no me marco algún objetivo así pelín ambicioso, caigo rápidamente en las garras de la pereza.

A sí pues, con estos antecedentes y los ya conocidos por los amigos que pasan por aquí…. Próximo objetivo MAPOMA, Maratón de Madrid el día 22 de Abril de 2012 .

El año pasado se me hizo muy larga la preparación de Sevilla y termine hasta los huitos de tantos kilómetros y semanas de entreno planificado, me pasé tres pueblos y estuve en torno a cinco meses de preparación, con lo que llegue mu tostao. Para ésta ocasión me he preparado un plan autodidacta, basado en la escuela de Galerna y Malaika, dos corredores a los que agradezco la base del plan, pero que yo he depurado a mi forma, mis ganas y filosofía paquetil.

Es un plan de cuatro días a la semana y 50 / 65 km a la semana. Con bastantes miles, series largas de tres miles, cuatro miles, muchos controlados a ritmo de maratón y las tiradas largas de los domingos con progresivos y kilómetros a ritmo de maratón.

Para esta ocasión me he marcado para los entrenamientos como RM (ritmo de maratón) 5’30’’. Un tanto ambicioso teniendo en cuenta el perfil de Madrid, pero intentaré hacer el máximo número de kilómetros a ese ritmo y luego si llegamos vivos a la línea de salida, veremos. De momento como decía al principio no me parece nada fácil estar durante doce semanas entrenando duro y llegar a la línea de salida entero, con lo cual, ese será el objetivo. Estar en la línea de salida del maratón de Madrid 2012.

Como siempre cuento con la colaboración y ayuda de los amigos paquetes, con los que disfrutaré sobre todo los domingos y alguna carrera intermedia. Sin ellos no entiendo el maratón.

¡A por ello¡

Ilusionados saludos.

Media de Getafe 2011

2012-01-25T04:38:00.000-08:00

Otra carrerilla para el zurrón. No tenía pensado hacerla, pero a última hora me anime ya que estaría por allí un buen grupo de amiguetes y la cuestión es hacer kilómetros. El plan era hacerla de menos a más para probar con uno de los entrenamientos tipo que tengo para muchos domingos de cara a la preparación de Mapoma. Salío como un longines... clokc, clock clock. Salimos Carlos Nacho y yo, Nacho hizo unos 15 km y Carlos y yo hicimos toda la carrera juntos. Buenas sensaciones y entreno hecho.

El plan:

5km a 6'

5km a 5'50''

5km a 5'35''

6km a 5'20''

Salió:

5'58'' / 127 pm

5'47'' / 130

5'33'' / 147

5'17'' / 156

Ilusionados saludos

San Silvestre 2011

2012-01-25T04:16:00.000-08:00

Unas imágenes para recordar la primera San Silvestre vallecana del Tiki. Pensábamos hacer solo cinco kilómetros pero el crack se animo y nos llevo hasta el ocho, hubieramos podido terminar, pero lo dejamos para el año próximo. Lo pasamos genial y seguro que no lo olvidará.

Album fotos

Cuesta del Tirón 2011

2011-09-12T03:29:00.000-07:00

Que empieza la temporada, que tenemos el blog abandonado, que no quiero perder la costumbre de al menos contar las carrerillas que hacemos…y aquí estamos de vuelta.
El verano ha sido estupendo y aún bajando mucho el listón, pero no he dejado del todo de corretear, al menos un día o dos a la semana he salido con el final del día o madrugando una miaja para evitar los calores que tan poco me gustan para trotar.

El día 31 de Julio corrimos el famoso trofeo San Lorenzo, disfrutando mucho y sin sufrir una miaja acompañado de mis amigos paquetiles, y ayer otra edición más de la “dura” carrera de mi pueblo, y digo dura entre comillas, porque las carreras las hacemos más o menos duras nosotros mismos dependiendo del grado de exigencia que nos pongamos.

Ayer no era un día para sufrir, ayer fue un día para celebrar que mucho antes de lo esperado el sabio de Pinto volvió a ponerse un dorsal en el pecho y estar en la línea de salida de una carrera. Con un par, un espejo donde mirarnos. Y aprovechándome de su convalecencia pude disfrutar de corretear los diez kilómetros a su lado y entrar en la meta con una sonrisa y de la mano del Tiki. Un placer. La carrera sería durita para el que se la quisiera hacer durita, yo disfruté mucho viendo a los vecinos, saludando a conocidos y cruzándome con unos y otros, pero si me gustaría destacar la fuerza de nuestras paquetillas Laura y Marta, que terminaron fenomenal ambas y el pundonor de proney que después de perder la forma durante el verano ayer volvió a echarle coraje y termino la carrera de la mano de su hija.
Disfrutamos mucho con las carreras de los pequeños, muy bien organizadas y después comimos y reímos como ya es costumbre entre este grupo de amigachos

Mil gracias a todos por hacernos pasar otro gran día.

Resto de fotos

Fotos mapoma 2011

2011-04-27T02:03:00.001-07:00

Album Lola

Mapoma 2011. El Debut de Proney.

2011-04-27T00:41:00.000-07:00

Video por Calor Velayos.

Lo cierto es que no tenía ninguna intención de hacer el mapoma este año. Después de Sevilla, quedé muy satisfecho y la idea era ir recogiendo trofeos de pueblo en pueblo tipo Del Bosque, trotar de vez en cuando y pasar el verano chunay chunay, perooooo, a veces la circunstancias hacen cambiar de idea, no pasa na. Flexibilidad ante todo.

En esta ocasión la circunstancia se llama Esteban alias proney para los amigos. Hace ahora justamente un año, en el mapoma de 2010, nos acompaño con su familia a ver el ambiente de la carrera y paquetil. Pasamos un día de lujo animando y empapándose del aire maratoniano, luego comimos en el retiro como hacemos habitualmente los paquetes y parece que aquello le gusto, algo prendió en el la ilusión por ponerse en marcha. Nadie le provoco, ni nos podíamos imaginar lo que verían nuestros ojitos. Tan solo en un momento de euforia y por la ilusión de Sofía (su hija) dijo: "El año que viene podríamos hacer el diez mil, Sofi."

Aprovechando que yo salía de un esguince de tobillo, empezamos a caminar los calurosos días del verano y a pesar del más que considerable sobrepeso, estaba deseando ponerse un dorsal y participar en una carrera. El debut fue en las Navas del Marques, ante su público, sin complejos, con un par, toda la carrera los últimos con la ambulancia pisándonos los talones, pero disfrutando de cada paso y entrando en meta de la mano de nuestros peques más que felices.

Ahí me di cuenta que no se le ponía nada por delante. Yo, siempre reteniéndole. más despacio, tranquilo, tenemos tiempo, al tran tran, constancia, prudencia. Pero veía que siempre quería dar un paso más. Pensaba que se lesionaría por su inactividad o sobrepeso, pero han pasado los meses sin apenas molestias y con gran regularidad.

Empezó a participar en nuestro querido foro del Atleta.com, fuente inagotable de motivación, donde ya somos un grupo de amigos. Nos acompaño los domingos y escucho nuestros consejos, solo los escucho. El run run de las carreras definitivamente había prendido en el y entre risas y bromas, y pronosticado por algún paquete a menos de dos meses de mapoma, nos sorprende diciendo que quiere hacer el maratón. ¡ qué locura¡

Este chascarrillo a modo de arenga que le escribí el viernes antes del maratón, creo que resume la trayectoria. No me repetiré mucho más.

Fué el pronóstico de Cabesc, casi nadie le creía

Que un pronador de las Navas el maratón correría

Nos parecía una broma, no puede ser, ¡¡que locura¡¡

Claro que cosa más raras se han visto en la paquetería

Que si son pocos kilómetros

Que si con kilos de más

Que te faltan controlados

Que si lo vas a pagar

Su trainer acojonado, “que prisa tienes mocetón”

Pero el torito es muy bravo y no se viene a la razón

Ahora estoy encantado y aprendida la lección

Que transgresión con locura y poquito de valor

También necesita la vida para darle más sabor

No hay que demostrar ya más nada,

ni nos vas a defraudar

PUES PONERSE EN LA SALIDA

DE UN MARATÓN, YA ES TRIUNFAR

No solo se puso en la línea de salida, cruzó la meta con Sofía y un grupo de paquetillos que le acompañaron durante la carrera. Además tuvo familiares y amigos animando durante todo el recorrido. Un lujo. Sufrió, peleó y disfrutó, el torito bravo rompió los pronósticos y estadísticas, para eso están, para romperlas.

Felicidades Esteban, nos has dado una lección de fuerza de voluntad y valor. Ahora toca disfrutarlo saborearlo y administrarlo, porque el ganador solo vence a medias. Las grandes lecciones y el más útil aprendizaje, jamás saldrá de una victoria.

Me alegro de haber acompañado en esta locurilla y que haya salido bien, pensé que no terminarías, pero despacito paso a paso, poco a poco llegamos hasta el 40 allí nos esperaban la familia y los niños. Cuando ví que llegaría a la meta me dí el lujazo de hacer los últimos dos kilómetros con el Tiki, apretando los últimos metros y entrando con una sonrisa. Solo por esos metros finales mereció la pena hacer la maratón entera. Gracias Esteban por hacer cambiar las circunstancias y saltarte las normas.

Nota: Tengo problemas y no puedo subir más fotos. Cuando pueda editaré y pondré alguna fotillo más de Esteban y del Tiki entrando en meta en plan campeón. Mientras dejo el video de Carlos. Gracias.

Media Maratón de Madrid 3 de Abril de 2011

2011-04-05T02:25:00.000-07:00

Media Maratón de Villalba 6 de Marzo 2011

2011-04-05T02:19:00.001-07:00

Maratón de Sevilla 13 de Febrero de 2011

2011-02-17T02:32:00.000-08:00

Llevo varios ratos, días pensando de que forma comenzar hacer la crónica del maratón y no termino de arrancarme porque no se de donde partir. No sé si comenzar desde que suena el disparo, si mejor desde el sábado que llegamos a Sevilla y claro, hay que partir de algún punto. Creo que éste maratón comenzó en Valencia, hace ahora poco más de un año, pero no, tranquilos no voy a contar todo lo que ha acontecido desde entonces, pero casi jajaja.

Atarsus los machos.

El maratón de Valencia 2010 me dejo un sabor amargo, ya no solo por el crono, no me gustaron las sensaciones del final de la carrera y eso había que intentar mejorar. No quería tener en mi retina como recuerdo del maratón aquel sufrimiento, aquel pensamiento negativo. No.

Después de Valencia, al principio me decía que no volvería a pasar por aquel calvario, maratón no y esas cosas que decimos, pero mi orgullo me hacía pensar a lo lejos en Sevilla, en sacar la espinita, las cuatro horas, y ese rumrun ha estado ahí todo el año.

En Junio un tropiezo en forma de esquince de grado 2, me tiene un par de meses parado, con escayola y muletas. Bueno, no hay mal que por bien no venga. Descanso de correr y recargar pilas, pero claro, a la inactividad forzada por el esguince se le une el caluroso verano, con lo cual, el tiempo pasa y en mi coco sigue el martilleo de empezar a entrenar un poco en serio de cara a Sevilla.

Después de unos cinco años en este mundillo, decido preparar yo solo un plan de vuelo. No es que entienda mucho, pero solo de ver por aquí y por allí algo se queda. Pregunte a unos y otros, copié de amigos y conocidos. Tengo que reconocer que me lo he pasado muy bien preparándolo, estudiándolo, releyendo, modificando. Era mi plan, el mío a mi gusto. Aunque es fundamental el asesoramiento de los más entendidos, a mi nivel creo que el mejor entrador es uno mismo.

Pasa el verano y tenemos un plan, un objetivo, una ruta de viaje. Llega Septiembre y hay que empezar a entrenar más o menos en serio. Septiembre, Octubre, Noviembre, cuatro días a la semana, un día de gim, los domingos tirada larga, bien, vamos por el camino trazado, tan solo modificado por circunstancias especiales, o pequeñas molestias, pero va saliendo la hoja de ruta. Diciembre, las navidades el turrón. A pesar de ser malas fechas, me encuentro pletórico, creo que salen los mejores entrenos. Las quedadas con los paquetes son gloriosas, sin ellos, sin su compañía no entendería este mundillo, siempre en compañía, ni un kilómetro solo los Domingos, para que luego digan que este es un deporte solitario.

Enero se me hace más duro, empiezo a encontrarme cansado, las molestias se acentúan, la espalda se queja más de la cuenta, ya son cinco uñas negras, que a penas me da tiempo a recuperar de una salida a otra, agua y sal para pies, masajes en la espalda, son las semanas de más carga de kilómetros y a días se hace muy pesado, no solo física, también mentalmente. Pienso que se me ha ido la mano en cuanto a semanas, meses de preparación, pero no hay vuelta atrás, febrero está ahí esperando, Sevilla y su maratón aguardan y los días pasan rápidamente, inexorables, clok clok clok.

Por fin llega Febrero, el final de la preparación, dos semanas de bajada de kilómetros, descanso. Dos semanas para recuperar los pies, la espalda, para descargar los gemelos duros como piedras. Dos semanas de mimos, de contarlo, de saborear que vamos a estar en la línea de salida, de comer con cabeza, de beber muchos líquidos, hidratación. Me encantan esas dos semanas. Los nervios empiezan aparecer, sensación de que te estás cogiendo la gripe a cada estornudo, tensión, ilusión, alegría.

A toro pasado, si volviera a prepararla, quitaría del plan mes y medio más o menos, creo que me ha sobrado, pero a pesar de todo, el descanso de las dos últimas semanas hacen su efecto y me encuentro bien, mejor preparado que en Valencia, con más kilómetros, mejores ritmos, he mejorado las marcas en el diez mil y la media maratón y eso me da moral. Estoy deseando volar a Sevilla y que nos suelten, que alegría más grande que nervios que cosas.

Este viaje lo hemos preparado con mucho mimo, Sevilla te atrae, te llama, te cautiva. Tenía en mi retina momentos de viajes anteriores y mucha ilusión por volver. Rafa, el mejor cicerone del mundo, me había ayudado con la comida del pescaito, y nosotros soñado con los paseos a la orilla del Guadalquivir.

Una gran representación paquetil nos acompaña, cada uno con sus pretensiones, cada cual con sus sueños, todos un poco locos, alguno lesionado y sin poder correr, pero todos ilusionados por pasar un buen fin de semana.

Nosotros llegamos a Sevilla el sábado por la mañana, después de un estupendo vuelo y acompañado de Pedro (canillas). Poco después de las 10 estamos en el hotel y vamos viendo paquetes por todas las esquinas, Sandp, Pardi y familias son los primeros, y comienza la ruta, justo lo que no se debe hacer, andar y andar. La mañana es agradable y apetece el paseo. Pero el hotel está lejos del centro de la ciudad y una cosa es pasear y otra hacerse 10, 12 km andando. Un crack. Bueno, no importa, quizá sea bueno activar las patas. Saludos a los Velayos a los pies de la Catedral, cervecita y vuelta andarina a recoger el dorsal en el estadio. Otro rato de espera y a la comida de la pasta, que de la misma forma que la recogida de dorsal se puede mejorar la organización. Pasamos un rato muy agradable comiendo, ¡ que hambre ¡ y vuelta al estadio a por la bolsa del corredor, que panzá andar chacho.

A lo lejos, unas veces a través de la red y otras de nuestros pensamientos internos, nos llegan los ánimos, la fuerza, el hermanamiento del resto de los paquetes que no han podido venir. Comentamos en alto post emotivos como el de Nibble y otras, ya en carrera de frases unas veces de coraje, otras de cariño para hacerte dar un poco más.

Empiezo a notarme tenso, nervioso más de lo normal, el cansancio me preocupa, solo quiero descansar un rato en el hotel antes de la cena, por fín llegamos al hotel sobre las seis de la tarde, me tumbo en la cama y veo como palma el atleti, intento dormir pero imposible, la tensión me invade, hago ejercicios de relajación, pero esta vez cero patatero. Bueno, al menos estoy tumbado y descanso un rato. Ducha reponedora y a cenar. Lola llega de su ruta turística con el resto de la expedición paquetil y todos a la mesa.

La cena del hotel, no me gusta mucho, me parece un poquito de tikimini, mucha mariconadita y platos pequeños, pero con la compañía y emociones del momento suplementan cualquier fallo. Me siento con Nacho y comentamos el plan, le veo relativamente tranquilo, pero con el gusanillo también en el body, mola. Ensalada variada, macarrones, arroz, pollo, pescado, patata, verduras, arroz con leche y un colacao, esa es mi cena maratoniana, agua y vino, luego un kiwi que no es lo mismo que un Wiki …. ya en la habitación. Y a la piltra, que es distinto que a dormir. No pegue ojo. Ya lo intuía de otras ocasiones, me atenazan los nervios, no puedo dormir, es un efecto rebote, a más intento de relax, más tensión, que mal rollo. Bueno, ya contaba con ello. Estoy toda la noche en un duerme vela, no me gusta esa sensación, intento controlarla pero es imposible, pasan las horas y por fin arriba, llego el gran día.

Desayuno en el hotel y comienza el ritual maratoniano, supongo que algo parecido a los toreros, todos los bártulos preparados, pero necesito mucho tiempo para acoplarlos. Sobre todo los pies, tubos de silicona, almohadillas, vaselina, todo en su justa medida los calcetines ni una arruga, el chip, los cordones con la presión necesaria….al final después de mucho pensar, decido salir con la camiseta paquetil sola, sin nada debajo, parece que el día acompañará, pantalón ajustado, todo listo.

Un detalle muy importante para mí, la hidratación. Los días previos intenté beber mucho agua, mucho líquido, bien hidratado alguna cerveza incluso. Durante la noche bebo algo de agua, pero a partir de las 6,30 que me levanté, dejo de hacerlo, bebo un pequeño baso, un zumo y el café del desayuno. En las otras maratones, bebía hasta el momento casi de salir, y claro, así me pasó que en San Sebastian paré cinco o seis veces y en Valencia también me meaba hasta corriendo. Aquí además de beber menos, en las dos horas antes de la salida, pude vaciar bien la vejiga y no necesité parar en carrera, con el incordio que supone.

Se va acercando el momento, los nervios a flor de piel, quedamos en la recepción del hotel todos los paquetes para ir juntos al estadio, fotos, caras de sueño, ilusión en ellas.

La mañana amanece ideal para correr, cielo cubierto y ocho o diez grados. Me despido de mi gran Lola en la puerta del estadio y entramos los corredores. Los corredores y pardi, a pesar de estár lesionado nos acompaña hasta la pista de salida, para hacer alguna foto y darnos un abrazo y mucho ánimo. Gracias Jorge.

Nos despedimos del resto de paquetes y cada cual a sus puestos, nos colocamos Sandp, Sylvestre y yo juntos, creo que relativamente bien.y….. ¡ PUUUNNN ¡ A correr.

El estadio es bonito por dentro, pero salir por un vomitorio en rampa de tres o cuatro metros de ancho casi cinco mil personas se hace difícil y se producen los primeros atascos, a pesar de ello, la salida de un maratón siempre es emocionante, la serpiente multicolor en movimiento impresiona.

El primer kilómetro con los atascos se nos va a casi 6’30’’, pero pronto las anchas avenidas nos van poniendo a cada uno en nuestro sitio y poco a poco vamos cogiendo nuestro ritmo de crucero, 5’35’’, lo hacemos de forma progresiva, sin calentones, Nacho va cantando el ritmo medio por kilómetro y yo, la media general, Sandp, es nuestro escudero, formamos buen equipo.

Los kilómetros van pasando con buenas sensaciones, Lola nos anima en varios puntos en los primeros 10- 12 kilómetros y las mujeres de los paquetillos también desde la puerta del hotel, como se agradecen los ánimos. Los kilómetros van pasando, todos más o menos en el tiempo que tenemos previsto, y mi garmin me marca durante todo el tiempo un ritmo medio de 5,34- 5,35. Como un longines, clok clok clok. Me encuentro bien, el pulso controlado entre 150- 160 latidos, y aunque el paso de los kilómetros se va notando, intento darme ánimos y pensar que hoy puede ser el día, Suéñalo y así será. A por ello. Pin pan, toma lacasitos. Bebo un poquito de agua en cada avituallamiento, y en alguno un poco de acuarios, o un trozo de naranja natural, ¡ Que buena ¡ Se nos une un amigo del foro Arganzboy, y el paseo por Sevilla se hace a ratos muy agradable. En algunos sitios, los sevillanos animan con fuerza y esa gracia característica, mola. En el 15, nos espera la familia de Nacho y tomamos medio plátano, todo en orden, aunque pronto Nacho me dice que está notando una ampolla. Yo llevo la espalda con molestias, pero lo puedo aguantar, le animo y seguimos en ritmo y tiempo, pasamos la media en 1h58’37’’, un minuto más lento de lo que teníamos previsto, pero no le doy importancia. Me encuentro bien, hay que seguir así. Noto sensación de flato en lado izdo, un par de veces, pero apretándome una miaja con la mano. Intento no pensar en ello y efectivamente, se pasa. Apareció un par de veces, pero se pasó, bien.

En el 25, se unen a la carrera Pedro (canillas) y Angel trotón. Aún lesionados, han decidido viajar a Sevilla para pasar el fin de semana con nosotros y además acompañarnos en la parte final de la carrera. Gracias amigos. Un lujo teneros ahí al lado en todo momento. A partir de ahí no teníamos que preocuparnos de los avituallamientos, siempre una botellita de agua a nuestra disposición, con la ventaja que eso supone, además de los ánimos continuos y ver que no estás solo. Yo sigo mirando mi garmin, y el ritmo medio sigue en 5,35’’, bien, Nacho va con Angel y le veo también en ritmo, hasta que de repente veo a su padre hacerle fotos, creo recordar que allá por el 31, todo en orden, empieza la maratón, pero estamos enteros, vivos. Eso pensaba yo, Nacho y su ampolla, le iban minando y haciéndole pisar mal. De pronto no le veo a nuestro lado y pregunto a Canillas, pero me dice que viene a unos metros, que tranquilo, que seguimos a nuestro ritmo, Sandp nos acompaña, pero allá por el 32,-33 empieza con calambres y tiene que parar a estirar. Me sabe mal no ver a Nacho, no poder saber de el, después de tantos kilómetros juntos, le comento a cani que si aflojamos un poco para cogerle, pero me miente diciendo que no, que viene ahí, luego me confesaría que se fue quedando y que no estaba tan cerca. Por un lado me dio coraje, pero reconozco que gracias a su estrategia y ayuda llegue en tiempo, tampoco me sobraba mucho a mí. Pasé el 32 en 3 horas justas, eso me dio moral, recordando que en Valencia pasé también así, pero esta vez me encontraba más entero, mi garmin seguía en tiempo y aunque sabía que había que apretar los machos, podía conseguirlo. Pin, pan, pin pan, mantener, solo mantener, no aflojar, hasta aquel semáforo, hasta aquella palmera, un poquito más. Canillas no solo me anima a mí, anima al público y estos contestan con aplausos, que me los quedo todos, como se agradecen, empiezo a pensar en el 35, ahí esta mi gran Lola, será un buen empujón, a por ello, a lo lejos en una pequeña subida la veo agitando los brazos y dando gritos de ánimo, ¡ que subidón ¡ Se hizo más kilómetros que yo de un lado para otro, más pensamientos positivos, recuerdos íntimos, me acuerdo de la frase de zerolito y el bicho cuando decían que el estado natural del hombre es la carrera, que hemos entrenado para ello y podemos, de los amigos del foro, del mamonazo del loco, del madikita del yoku, de este, de aquel, de todos…..un poco más, hasta aquella curva, mantener, mantener. Tu puedes, tu puedes. Imaginaba la entrada en el estadio, el crono por debajo de las cuatro horas, sueña con ello y lucha, lo tendrás. En el 37 el gran pardi, otro crack dando ánimos, cuando daría el por estar vestido de corto, lo pienso y me animo, las fuerzas flaquean, veo que el ritmo cae, pero la media solo se me ha ido a 5,36’’, pero es peligroso, cuando empiezas a caer pufffff, caen y caen, hay que mantener, cani me anima que tenemos más amigos y paquetes en el puente de la barqueta, allí está Angie y familia, otro empujoncillo, cruzamos el río y entramos en la isla, parece que queda menos, el desfile de cadáveres empieza a tomar presencia, cada vez veo más corredores andando, desfallecidos, a por aquel, a por este, un poco más, esta parte última de la carrera supongo que será por la falta de fuerza, pero me da la sensación que vamos subiendo un poquito, por fín llegamos al Hotel, allí los ánimos de las familias paquetiles, un esfuerzo más, miro el crono y veo que he perdido otro segundo de media, puffff, que justito voy, cani me dice que podemos, que estamos en tiempo, pero yo calculo y veo que voy con el gancho y lo justo, aprieto los dientes e intento mantener tirando del coraje que me queda. Del cuarenta al cuarenta y uno se me hace eterno, larguísimo, habíamos visto el estadio hace tiempo, pero una vuelta rara, nos hace despegarnos del estadio y ese kilómetro parece que no pasa nunca. Por fin el 41, esto casi lo tengo, miro el crono y no me sobra nada, entramos en la recta con vallas que conduce al estadio, ahí intento disfrutar de los aplausos, del público, de las caras de admiración de la gente, me empapo con ellos, me siento maratoniano, aprieto los puños y disfruto sufriendo, un poco más, a por ello.

Veo antes de entrar al estadio a Rafa que me grita con ánimos, le correspondo con una mirada sin fuerza, pero llena de agradecimiento, como el grito desde arriba del vomitorio de entrada al estadio que veo a Mayayo Malaika y Aspen que también me gritan, Uuuaaaaooooo, que subidón, gasias amigos, esos metros finales, bien valen tanto esfuerzo. El túnel oscuro de entrada aún siendo cuesta abajo, se me hace largo, eterno, al final veo la luz del estadio grande inmenso y me veo pisando el tartán, no recuerdo en que momento, pero miro el crono y veo un 58, puffff, hay que apretar, me coloco por la parte externa de la pista y a bufar, ahora sí, un último esfuerzo, la megafonía a tope, el estadio para mí, a correr, no se de donde, pero salen fuerzas para pasar a muchos corredores, el último doscientos y la recta de meta, miro la grada y ahí veo a mi gran Lola de nuevo animosa, gritando, y recuerdo sus ánimos y sus palabras de aliento. TU PUEDES. Llegué. Pude. Paro el crono en 3h59’18’’, como un longines… clok clok clok.

Me abrazo a Pedro y le agradezco su generosidad y compañía, sin el sin duda no lo hubiera conseguido. Encuentro poco a poco con los paquetillos, que vamos llegando y abrazándonos entre lágrimas y emocionantes recuerdos. Me tiemblan las piernas, a penas puedo andar, pero disfruto mucho de esos instantes, de esas miradas, de esos amigos que gracias a ellos, sin duda, no estaría ahí, disfrutando sufriendo, haciendo cosas, viviendo.

Mil gracias a mi gran Lola, por…….. todo y a la familia paquetil por………todo también, que ya toy cansado de tanto escribir. Ala.

Se os quiere.

CON LA MANO BAJA

Para algún aficionado habrá sido una faena de aliño, sin arriesgar, utilizando el pico y recibiendo al morlaco fuera de cacho. Para otros, la faena del año, arriesgando en cada pase, metiendo la cintura y corriendo la mano por debajo con temple y maestría. El mundo taurino es como todos los mundos… subjetivo, cada aficionado una opinión, cada españolito un entrenador.

Para éste torerillo de pueblo (el niño San Agus) la faena era importante, había metido mucho toreo de salón, sin descuidar el físico, con kilómetros y kilómetros de entrenamiento por el campo. Para mi ha sido un faena importante, tampoco para salir a hombros, pero si con la cabeza bien alta, mirando al tendido y recibiendo el aplauso del respetable. Satisfecho. Sin temeridades, sin jugarme la vida ante los astifinos pitones del cárdeno que me miraba con fijeza .Entendiendo su embestida, cada vez más conocedor de sus intenciones y toreándolo desde el hocico hasta el rabo. A ratos toreando muy suelto, casi sin esfuerzo, a mitad de la faena con más temple y algún arrimón al final. Disfrutando del peligro, de cada paso, de cada gesto, de la afición. Si yo fuera el presidente, tal vez no hubiera concedido grandes trofeos de orejas y rabos, pero si, una vuelta al ruedo de reconocimiento por el esfuerzo trabajo y dedicación. Este torerillo ha disfrutado y ha intentado hacerlo pasar bien al respetable. Tengo que reconocer que me acompaño la suerte, sin ella, por buena faena que prepares y sueñes, puedes tener una cogida y llegar la tragedia, como le paso a mi compañero de terna, (el gatito culé) a pesar de llevar la temporada mejor preparada que nadie y tener temple y maestría, en el segundo tercio se le cruzó su carinegro astifino empitonándole con una cornada que le dejó mal herido, pero éste si que es un torero, se levantó sin mirarse y continuo la faena, bregando, sufriendo, arriesgando su vida y matando a su enemigo con una estocada hasta la bola. Pasó por la enfermería, pero ya se recupera y pronto volverá a los ruedos. El tercer espada (Darth Vader) en los carteles. Este fue el triunfador de la tarde, sin ninguna duda. Se marco una faena de coraje, de principio a fin, con el toro más difícil, desparramando la vista y haciendo extraños, negro zaino, pero éste torero con fama de recibir los tres avisos en otras plazas, aquí no, aquí se fajo, puso los pies en la arena y no dudó ni un momento que ganaría la batalla al bicho, y así fue, poco a poco le fue ganando terreno y terminó la faena con una estocada hasta la bola, dejando a la incrédula afición boquiabierta, y llenando la plaza de agitados pañuelos blancos. ¡ TORERO, TORERO ¡

La cuadrilla el arte que nos acompañó, cumplió con creces, (el mecánico de Mostoles) también recibió un revolcón, pero se rehizo y cumplió en la brega, pudiendo disfrutar en la suerte de varas y aunque pinchó con la espada, se desquitó con la puntilla. Los banderilleros que nos acompañaron más conocidos como (Pedrito de fotocho) y ( El Arquitecto despistao) ambos muy profesionales, recogiendo la montera a los maestros en las vueltas al ruedo, dándoles de beber con la bota, cumplidores en banderillas y bregando con el capote. Bien.

No puedo olvidarme de mi moza de espadas,(LGL) también conocida en el mundo taurino por (MDR) siempre metida en faena, con vasito de plata en la mano y toalla al cuello. Muy concentrada.Pasando los trastos en el momento adecuado, animando, aconsejando y dirigiendo no solo mi faena o la de mis compañeros de terna, incluso a parte del público. Lo suyo es dirigir está claro, que se merece esta faena. Va por ti compañera.

Ilusionados saludos.

FOTOS:

19 semana y última, camino de Sevilla

2011-02-07T04:19:00.000-08:00

Parece mentira, pero aquí estamos en la semana 24 de preparación, (a las 19 semanas del título tenemos que añadir el més de Septiembre) en la semana final, en la chula, la divertida, en la que más mola. En esa, en que la satisfacción y orgullo te hacen sentirte un poquito mejor, en la semana de los agradecimientos a los amigos, por acompañarte, a la familia por aguantarte. En esa semana en la que no conocen éste mundillo te miran con admiración, nosotros los maratonianos, aún no siendo ni más ni menos que los demás, si nos lo crecemos una miaja. ¡Que coño¡ hemos estamos durante varios meses preparando algo, y llega el momento de abrir el regalo, ésta es la semana del regalo final, de ponernos guapos, de preparar la camiseta paquetil, las zapas que mejor se adaptan a tu pie. De contarlo, de sentirlo, de hacer la maleta, de visualizar el mapa, los kilómetros, los avituallamientos. Ésta es la semana en la que algunos privilegiados, unos suertudos, nos pondremos en la línea de salida de un maratón.

-Los fríos números:

24 semanas, 5 meses y medio.

Septiembre 157 Km
Octubre 204 Km
Noviembre 218 Km
Diciembre 245 Km
Enero 251 Km
Febrero 55 Km

Un total de 1.130 km, pensando en un día. Si, durante el camino he sufrido y disfrutado, pero en el horizonte final siempre ahí, la línea de salida del maratón del Sevilla, el 13 de Febrero, llegar enteros, no hacernos daño, entrenar pero no pasarse, equilibrio, aquello que aprendí al principio, constancia y prudencia.

-Objetivos

1.- El principal objetivo está cumplido. Llegar. Por suerte me han respetado las lesiones y parece que vamos a poder estar ahí, tenía ilusión por éste viaje al tener amigos en Sevilla y hacerlo con gran parte de la familia paquetil. Ir a Sevilla siempre es un placer, esos grados de más en el termómetro, ese acento, ese sol, esos naranjos, como dice la canción, Sevilla tiene un color especial.

2.- Desde el punto de vista deportivo, me gustaría bajar las cuatro horas. He hecho una preparación más intensa que para Valencia, más kilómetros y mejores ritmos, pero aún así, me veo en el límite, se que si lo consigo, será por muy poco. El plan es salir con Nacho, compañero de la mayoría de los entrenos e intentar hacer el mayor número de kilómetros juntos, pin pan tomalacasitos. Lo intentaré y lucharé.

3.- Si no bajo de las cuatro horas, pues tengo 8 minutos de margen para hacer mejor marca personal que ahora está en 4h08’. El que no se consuela es porque no quiere. Ésta mañana he oído una frase que me viene al pelo: El pesimista se queja del viento, el optimista espera que cambie y el realista ajusta las velas. Intentaré ajustar velas según sople el viento en carrera siendo el capitán y luchando.

Y poco más que contar, que de verdad estoy muy contento, y solo unos agradecimientos a mis compis de viaje.

Carlos (Darth). Por su lucha, tesón y siempre estar ahí. Además esta muy fuerte y creo que todavía no ha dicho su última palabra. Un espejo donde mirarnos.

Nacho (Silvestre). Su gran disciplina y voluntad le han dejado muy fino. Ha sido durante gran parte de los entrenos mi rueda y lo será en carrera. Parece de fabricación alemana. Fiabilidad.

Juan (Uros). Trotar al lado de la sabiduría y experiencia, no tiene precio. También muchos kilómetros juntos. Un placer.

Paco (Sandp) Se ha adaptado perfectamente y aún estando más fuerte me ha ayudado en muchos entrenos y carreras sin ningún complejo. Gran fichaje.

Javi (Nibble) También muchas tiradas los Domingos, juntos o casi juntos jijijij. Su fuerza, juventud y buen humor, también me han ayudado.

Éstos han sido creo recordar los paquetillos que más kilómetros hemos compartido, pero no me puedo olvidar del cascarrabias del loco, el pundonor del proney, de los montajes del cani, los consejos de los cabesc @ malagueta, la buena pluma del alcalde, zero o el maestro, la fuerza de jordan, los galvaneros, los montañeros y en general ésta, que ya es una familia,... paquetil De corazón mil gracias a todos, sin vosotros no estaría el Domingo en la línea de salida. Sin ninguna duda.

Y gracias especiales a mi gran Lola. Esta preparación ha sido más larga y dura. Creo que he quitado muchos ratos de estar con ellos por salir a entrenar y siempre, siempre me ha animado a seguir, sin un mal gesto. Mi querida maquina de reñir se ha oxidado durante ésta preparación. Además ha sido mi fisio y mi apoyo en todas las carreras, siempre animando, siempre ahí. Un lujo.

Gracias amigos, gracias familia.

Se os quiere.

Ilusionados saludos

Media de Getafe y 18 semana camino de Sevilla.

2011-02-01T02:27:00.000-08:00

La media maratón de Getafe era el ultimo arrimón de cara a Sevilla, pero al final se quedo una faena de aliño. Quería tocar la hora cuarenta y cinco, pero claro para eso había que ceñirse un poquito más y jugarse un revolcón y no tenía el cuerpo yo para cornadas a dos semanas de la gran cita. Quería hacer todos los kilómetros en torno a 5’ km y como los picaba con unos segundillos por encima pues me veía bien, “cómodo”, controlando la carrera, sufridisfrutando, incluso pensaba que en los últimos kilómetros podría recuperar algo, error.

Total, que como siempre pudo mi lado conservador y estaba pensando más en terminar entero que en otra cosa. A pesar de no tocar el cuarenta y cinco, baje mi marca en dos minutillos y con buenas sensaciones en general, sin sufrir en exceso y apretando al final como me gusta. 1h46’58’’. Bien.

Después de la carrera, comimos la familia paquetil, y disfrutamos de un día más de carreras.

Semana 18 camino de Sevilla

3 salidas 38 km

Martes 25

8 Km suaves por S. Agus.

Jueves 27

3cc+2x2000 Rec 2’ a 4’55’’ Km +2cc

Domingo 30

Media marathon de Getafe

1h46’58’’

Solo quedan dos semanas, las dos que más me gustan, las del disfrute, las del descanso, las de la preparación de la maleta, el viaje, las cosas guapas del maratón. Ésta vez se me esta haciendo muy larga la preparación, pero tiempo tendré de pensar y valorar. Ahora quiero disfrutar de estas dos semanas, de los días previos, de ese gran momento que es estar en la línea de salida.

Ilusionados saludos.

Semana 17 Camino de Sevilla

2011-01-26T09:54:00.000-08:00

Del 17 al 23 de Enero

4 Salidas, 65 km

Martes 18

3cc+1x9000 a 5’20’’+3cc ( 15km)

Jueves 20

3cc+10x1000 Rc 1’+2cc ( 15km)

Pm Pmx

4’50’’ 147 157
4’50’’ 150 157
4’51’’ 151 159
4’48’’ 153 161
4’49’’ 154 160
4’48’’ 154 163
4’48’’ 156 162
4’48’’ 155 164
4’48’’ 154 163
4’47’’ 155 165

Sábado 22

Rodaje suave por San Agus. 11 km a 5’47’’

Domingo 23

Tirada por la casa de campo con los paquetes, Tapia y dos bosques. Total 24 km a 5’43’’

Vamos llegando a la recta final de la preparación. Esta semana me ha dado mucha confianza sobre todo los miles del Jueves que me hacen encarar la media de Getafe mejor. Esta semana que entra quiero “descansar” una miaja más ya que me encuentro cansado y el Domingo próximo tengo el último entreno de calidad.

¡¡ Seguimos vivos ¡¡ que alegría más grande.

Ilusionados saludos.

Semana 16 Camino a Sevilla

2011-01-17T04:53:00.000-08:00

Del 10 al 16 de Enero

4 salidas, 60 Km

Martes 11

1x8000 a 5'12'', más 3 por delante y 2 por detrás. Total 13 km

Jueves 13

12 km suaves por San Agus con sus cuestecitas a 5'50''

Sábado 15

Pista en Getafe con los paquetillos

2cc+4x3000 Rc 3' + 1cc. Total 15 km

14'55''
14'53''
14'55''
14'37''

Muy buenas sensaciones gracias al loco y sandp, que me llevaron en volandas. Da gusto hacer series en compañía. Bien.

Domingo 16

20 km en el retiro con los paquetillos. Muy tranquilo a 5'44'' salio de media.

Que poquito queda amigos, cuatro semanitas de las cuales dos son de jiji jaja. Apretamos los machos estas dos y estamos en la linea de salida. Que alegría más grande, que nervios que cosas. Supongo que sera el miedo escénico pero llevo como una semana con él hormigueo ese de garganta cuando te vas a pillar un trancazo, pero que no termina de llegar, caguitis aguditis supongo, y las patas que empiezas a notar pequeñas molestias por todos los rincones. Tendré que administras las fuerzas que ya está ahí mismito. A por ello. Los pies y la espalda esta semana mucho mejor.

Semanas 12, 13, 14 y 15 Camino de Sevilla

2011-01-12T02:25:00.000-08:00

del 13 al 19 de Diciembre

4 salidas 40 km

Martes 14.

Rodaje suave por Sanse. 10 km.

Jueves 16

2cc +5x1000Rc 1,30’’ +3cc (10km)

4’36’’
4’34’’
4’32’’
4’33’’
4’28’’

Sábado 18

Rodaje suave por San Agus. 10 Km.

Domingo 19

Aranjuez. 10Km

47’01’’ MMP

Semana 13 Camino de Sevilla

Del 20 al 26 de Diciembre

3 Salidas 56 Km

Martes 21

10km suaves terminando más alegre

Viernes 24

16 km por la rivera del Jarama a 5’35’’

Domingo 26

Tirada larga por el Retiro con los paquetillos

30 km a 5’35’’ con buenas sensaciones, y cogiendo confianza. Bien.

Semana 14 Camino de Sevilla

Del 27 de Diciembre al 2 de Enero

Cuatro salidas 67 Km

Martes 28

Rodaje suave por San Agus, camino del aeródromo 16 km a 5’35’’. Bien.

Jueves 30

2cc+ 3x4000 Rec 3’ + 1cc

20’06’’ - 156 164
20’03’’ - 157 165
19’59’’ - 156 163

Buenas sensaciones, entrenos de los que dan confianza. ¡ BIEN ¡

Viernes 31

16 km a 5’28 (Tapia ) por la casa de campo con los paquetillos, muy buenas sensaciones

Domingo 2

20 km a 5’ 34’’ con Uros por el Retiro. Bien.

Semana 15 Camino de Sevilla

Del 3 al 9 de enero de 2011

4 Salidas 68 Km

Martes 4

15 Km a 5’45’’ por el camino del aeródromo en San Agus

Miercoles 5

13 km a 5’15’’, controlado en la pista.

Sábado 8

Tirada larga en el Retiro con los paquetillos. 30 Km a 5’40’’- Cansadillo, aunque sacando fuerzas de flaqueza y aprentando al final con Nibble. Bien.

Domingo 9

Trofeo Páris. 10 Km tanquilos recuperando de la tirada larga del día anterior, con Proney y Cañamares, Bien.

Seguimos vivos, que no es poco. Cada día me parece un poco más dificil llegar entero a la linea de salida. Tengo buenas sensaciones en general pero estoy cansado, se me está haciendo larga esta preparación, creo que empecé muy pronto y bueno supongo que es normal a estas alturas estar un poco hasta los huevis de tanto entrenar. Me quedan tres semanas serias y luego la bajada, ahí esta casi casi lo tenemos. Las uñas van aguantando más o menos con alguna molestia, pero me están dejando terminar los entrenos, con los pies doloridos pero puedo acabar y la espalda también se me carga una miaja, pero bueno, no nos vamos a venir abajo ahora. Nadie dijo que sería facil, mantengo la ilusión y las ganas para llegar a la linea de salida, sería un exito, a por ello.

Ilusionados saludos

Aranjuez 2010

2010-12-21T04:11:00.000-08:00

Pues aquí andamos a martes ya y todavía sin terminar de digerir todas las emociones del Domingo.

Aranjuez es una plaza importante, bueno no creo que sean las plazas más o menos importantes, depende de las ganas que tenga uno de arrimarse y en Aranjuez me dí un buen arrimón.

De primeras la idea era como casi siempre pegarme a Nacho y a tirar hasta donde aguantara, pero que diablos, la semana había sido divertida, calentita en el foro y supongo que todo influye en el estado de ánimo a la hora de correr una carrera. Total, que sí, salimos juntos pero en Aranjuez hay mucha gente, cuesta mucho seguir la estela y en uno de esos acelerones que se dan me vi delante y me dije, pues p’alante. Suponía que Nacho vendría a unos metros, pero yo tiré como un pollo sin cabeza, a tope, a intentar sacarlo todo desde el kilómetro uno. Y así fue, sufriendo desde el principio, intentando mantener el ritmo que a mí me parecía de locos, 4,35’’ 4,40’’ como así se demostró en el 6 más o menos que noté que bajé una miaja, pero bueno sabía que rápidamente llegarían los ánimos de la familia que estaban en el 8 y con ellos el empujón final. Pin pan, pin pan, un poquito más, aguanta aguanta, mantener mantener, solo mantener, tu puedes, va va, un empujón más Así, con el tajo como testigo y pisando charcos por los jardines de palacio me presenté en la cuestecilla del 9. Ya lo tengo, un esfuerzo más, con esos pensamientos típicos andaba cuando Nacho llega por detrás, me hace un gesto y me dice: vamos. Nos hermanamos y algo nos decía a ambos que no nos separaríamos, la verdad es que el último kilómetro fue precioso. ¿Cómo vas? Le pregunté. Bueno, voy… me contesta. Pin pan, pin pan poco a poco vamos cada vez más rápido, a mí no me sobra nada pero mantengo el tipo y me da la impresión de que Nacho va más fuerte.¿Apretamos y hacemos un marcón ….? Me pregunta Nacho. Bueno…., le contesto sin mucha fé, pero sin dar muestras de debilidad… Pero ojo, que hay dos rotondas y todavía queda mucho. Nacho hace un cambio muy fuerte y le sigo pero no aguantamos más de 200 metros, la recta se nos hace larga. Noto que baja el pistón y respiro, que alegría más grande, seguimos a un ritmo vivo, ahora templo yo un poco pero sin cambiar.. vamos muy juntos, sorteando corredores, pasando a todos, soplando, sufridisfrutando, se respira el ambiente de meta, la megafonía, los ánimos de la gente me los chupo todos, por fin llegamos a la última rotonda y se ve al fondo la meta, ahora sí una última aceleración, veo un claro y me voy por ahí, veo que nacho está a mi vera, siento sus pasos, no se de donde sacamos las fuerzas pero me veo fuerte esprintando llegando a tope en compañía de mi compañero de tantos y tantos entrenos. Bien. Gasias Nachete. Satisfacción, abrazos, alegría, paramos el crono en 47’ pelaos, menos de un minuto de mi mejor marca. ¡Ay el crono¡ dichoso crono. Emoción, fotos, el sudor cae por el rostro, el corazón vuelve a su calma…¡ puffff, como molan esos momentos.¡

Como mola también pasar el día con lo que ya es una familia. Comimos en Aranjuez en un restaurante a las afueras del pueblo un rico cordero y nos reímos mucho con las bromas y chanzas de unos con otros. Me gusta ese ambientillo con los niños correteando y algunos desmontando banderas del rte. Salimos ya de noche, después de tomar un ronsito, celebrar lo bueno y echando de menos a los paquetillos ausentes. Otro gran día, gasias fámilia.

Ya se que el post anterior del caballo blanco, era un poco exagerado, que quizá no sea para tanto y a día de hoy solo tendría que disfrutar de la bonita carrera, de la marca y tantas cosas buenas que tuvo el día que he intentado describir, pero no, me niego. Hubo cosas buenas y otras no tanto. No me gusta la ansiedad que produce salir a disputar una carrera a tope, no creo que sea saludable, no me gusta sufrir tanto en carrera, no me gusta ese punto de aceleración con que se queda el corazón después de una carrera de éstas. Y en general, creo que de algo que hago para estar más en forma y tener mejor estado de salud, se puede convertir en nocivo. Quizá yo sea un poco hipocondríaco o exagerado pero así lo veo. Lo que quiero decir, que 47 minutos, me parece un marcón para mí. Y ahí me paro. Ya se que no se puede decir de esta agua…. Pero por lo menos lo escribo para de vez en cuando leerlo y recordármelo.

Ésta temporada me quedan dos arrimones más, Getafe y Sevilla. A ver si nos acompaña la suerte y podemos salir como en Aranjuez, por la puerta grande y con la mano baja.

Ilusionados saludos.

47'01''

4'40''

4'35''

4'34''

4'44''

4'41''

4'58''

4'51''

4'43''

4'55''

4'15''

PM 167

Pmx 183

de felpes y otras hierbas

2010-12-17T01:17:00.000-08:00

No me gusta como caga la perrita. Levamos uno días en el foro que la verdad nos estamos riendo mucho y eso mola. Siempre se agradecen las risas y las chanzas con las que a través de éste medio aparentemente frío en ocasiones, nos partimos de risa delante la pantalla.

Pero no me gusta como caga la perrita, porque hemos descubierto un termino (felpar) para enmascarar, tapar u omitir otros más feos, pero con el mismo significado como ganar, humillar, vencer, derrotar….Y lo peor, o lo mejor vaya ud a saber, es que estoy metido hasta las trancas. Es como una droga que te va cazando poco a poco y no sabes, o no puedes salir de ella. Sabes que no te conviene pero te gusta y claro, caes y caes, y vuelves a caer. Lo malo siempre es fácil, lo bueno cuesta más.

Me dirán mis amigos que no, que todo es de buen rollo, que se trata de motivación para mejorar y hacer unas risas. Evidentemente las risas las hacemos, y lo pasamos de lujo riéndonos, y la motivación llega, claro que llega, en exceso diría yo, Ahí esta uno de los problemas. Ese exceso de, puede hacernos más mal que bien. Pienso que en ningún caso hay mala intención a la hora de hacer los comentarios. Me consta que somos un buen grupo de buenos amigos en muchos casos, pero insisto, no me gusta como caga la perrita.

Si araño una miaja, veo un reflejo de esta sociedad competitiva, donde el ganador, el luchador el vencedor es el que prevalece. Cada uno en su nivel, pero luchando por estar delante del otro. A veces veo un grupo de machitos en la barra del bar mirándose a ver quien la tiene más grande.

Hace no mucho tiempo, mirábamos quien tenía más o menos el mismo nivel para liebrear y ayudar a mejorar su marca. Hemos cambiado el libreo por el felpeo. Todo aquel que esté más o menos en tus números, antes era tu compinche, ahora es tu rival.

No me cansaré de repetirlo, el foro, como cualquier otra cosa en la vida tiene muchas cosas buenas y otras no tanto. Intentemos utilizar las positivas y no dejemos que las malas nos invadan.

Eso sí, todo esto, después de Aranjuez. Allí seréis felpados sin piedad. Jijiijijii.

Ilusionados saludos

Semana 11 camino de Sevilla y cross de Patones

2010-12-15T00:21:00.000-08:00

Nos presentamos en Patones con la idea de correr un rato y comer una barbakiu con los amigos. Y así fue. Todo el mundo hablaba maravillas de este cross y efectivamente pude comprobar que sin grandes parafernalias se puede preparar una carrera chula. Y eso es porque el entorno es precioso, luego unos cuantos voluntarios con ganas de animar y hacer las cosas bien. De esa forma es muy fácil.
Son doce kilómetros con su picante pero muy agradecidos porque el final es en bajada y llaneando. Si has guardado un poquito puedes terminar con alegría, como así fue. Salimos Pronador, Angie y yo los últimos de un pelotón de 250 corredores, sin prisa en nuestro sitio, de charleta con proney que ponía un buen ritmito. Los primeros kilómetros son llaneando pero pronto empieza una subida dura de unos tres kilómetros que nos va poniendo a cada uno en nuestro sitio. Las primeras rampas las hacemos con proney, pero éste baja mucho el ritmo y nos anima a tirar p’adelante. Paramos un poquito, andamos unos metros, bebemos agua y Angie y yo le esperamos, seguimos, le esperamos, seguimos, seguimos, seguimos. Al final fue un acierto porque el hizo su carrera a su buen ritmito y sin agobios, y nosotros a partír de ahí hicimos una carrerita muy alegre recogiendo cadáveres y terminando fuertecillo, que tanto mola. 12 km a 5’38’’ y con muy buenas sensaciones, da gusto correr en compañía.

Micra, en su línea entrando entre los primeros y Ángel en la zona media. Una barbacoa puso el punto final a una preciosa mañana serrana, cafetito y cada mochuelo a su olivo, a echar la bien merecida siesta.
Mil gracias a los voluntarios, lugareños y alcalde de Patones, que fue felpado sin piedad en la recta de meta por angie y éste paquetillo..jijijiji.

Semana 11 del 6 al 12 de Diciembre.

4 Salidas 58 km

Martes 7

2,5km cc+5x1000 Rc 1’30’’+2,5km cc

4’34’’
4’31’’
4’35’’
4’36’’
4’29’’

Jueves 9

2km cc+2x4000Rc 3’ +1km cc

20’55’’
20’54’’

Sábado 11 Cross de Patones 12 km a 5’38’’

Domingo 12

Tirada larga en el Retiro. 25km a 5’37’’

Los miles me costaron mucho sacarlos. Tenia ganitas de hacer unos miles pero se me pasaron rápido, puffff, que agonía. Los próximos los haré un poco más lentos y alguna repetición más. Creo que tiene más sentido. Los cuatromiles también sufrí más de la cuenta pero hice coco y pensaba que saldrían más rápidos. Es lo que hay. En el cross de sábado si me encontré mejor, buenas sensaciones y terminando fuerte, bien, se nota la compañía. Y el Domingo también muy bien en la tirada larga acompañado de los paquetillos siempre es más fácil, no hay duda. Terminamos otra semanita enteros, aunque el cansancio empieza aparecer. Ésta semana que entra es de bajada y espero recuperar una miaja para afrontar las venideras con fuerza, que falta va hacer. Empieza la fiesta y las fiestas.

Ilusionados saludos

Semana 10, camino de Sevilla.

2010-12-07T02:57:00.000-08:00

Semana 10, del 28 de Noviembre al 5 de Diciembre

4 Salidas 60 Km

Martes 30

Pista de Sanse. 3 km cc + 4km a 5’40’’ + 3km a 5’35’’ + 3km a 5’30’’ + 3km cc más un poquito de gim.
16 km y buenas sensaciones.

Jueves 2

Pista San Agus 3cc + 3x3000- Rec 2’ + 2cc

15’02’’ 151pm
15’00’’ 154pm
15’00’’ 155pm

15km. Bien.

Sábado 4

Rodaje San Agus camino del aeródromo

15km a 5’39’’.

Domingo 5

Rodaje en el Retiro con los paquetillos

15km a 5’39’’

Hemos cumplido la semana 10 de la preparación. Justo la mitad del plan y la valoración es positiva. Me encuentro bien de fuerza y sensaciones en general, van saliendo los entrenos pero sigo preocupado con los pies. Estoy sufriendo más de la cuenta con ellos y no se si aguantaran la cañita que falta todavía.

Ilusionados saludos.

Media de Villaverde, semana 9 camino de Sevilla y Cocidito madrileño

2010-11-29T02:28:00.001-08:00

Los garbanzos estuvieron en remojo desde la noche anterior, como dios manda, con su agua templada y sal. Amanecieron gorditos, ensanchaditos, que presencia. A la olla. En su compañía, un trozo de morcillo, su tocino, un par de huesos y una buena punta de jamón, todo bien lavabo. Cuando aquello rompió a hervir, fue retirada la espumita en varias ocasiones. Chuf, chuf, chuf chuf, buena parte de la mañana cociendo, a fuego lento, chuf, chuf…., mientras tanto se coció aparte un chorizo junto con el repollo y en la última parte de la cocción aparecieron por allí unas zanahorias, con su patatita entera y un cuarto de gallina, aquello siguió, pluf, pluf…pluf pluff.

Como una gran obra de arte, de forma mágica y casi sin darse cuenta, mi amiga Esmeralda había preparado un rico cocido madrileño, mientras, éste paquetillo subía las últimas rampas de Villaverde, barrio obrero donde vivieron sus abuelos en los años 50, aquellos que nos enseñaron a preparar el cocidito madrileño con amor y sin prisas. En los balcones sus humildes vecinos un tanto asombrados nos animaban con admiración mientras yo recordaba aquellas visitas de mi niñez e intentaba mantener el pulso, ¡ay el pulso¡…el cocidito madrileño mientras, seguía, chuf chuf,… chuf, chuf, a fuego lento, esperándonos, ajeno a mi último esfuerzo, a mi dolor de espalda, a los ánimos de mi gran Lola. Una rampa más y llegamos, ahí está mi familia, el Tiki esperándome para entrar de mi mano en meta. Como de mi mano aprenderá a preparar el cocidito madrileño, muy parecido aquellos que harían mis abuelillos en éste ahora más moderno Villaverde. La vida sigue igual, entramos en meta después de 1h53 minutos de esfuerzo, chocando las manos de los niños y recibiendo sus aplausos y ánimos, después de trotar por la rivera del manzanares y hacer un sitio para la comidita que nos preparan nuestros amigos.

Mientras tomamos el aperitivo y ya con una cervecita en la mano, sacar el caldo y hacer la sopa con sus fideos entrefinos, fué la culminación de un buen rico cocido con el que nos agasajaron unos buenos amigos en una mañana fría de otoño en la que los recuerdos de niñez se mezclaron con el esfuerzo maratoniano y los sabores de un rico cocido madrileño. Va por vosotros.

Semana 9 del 22 al 28 de Noviembre

4 salidas 56 km

Lunes 22

Rodaje suave por San Agus 10 km

Martes 23

Pista en Sanse 3cc+2x(5x400+1000)+2,5c+gim+1,5cc Rec. 1’- 1’30’’

13km

1’44’’ 140 160
1’45’’ 141 161
1’40’’ 144 166
1’42’’ 145 165
1’42’’ 146 167

5’01’’ 149 160

1’48’’ 145 160
1’46’’ 143 162
1’45’’ 146 163
1’45’’ 146 165
1’36’’ 150 169

5’02’’ 147 160

Jueves 25

Pista en San Agus. 2,5cc+4x2000Rec 1’30’’-2’+1,5cc

12 km

10’02’’ 152 163
10’04’’ 154 162
9’58’’ 156 162
10’02’’ 155 167

Domingo 28

Media Maratón Villaverde

1h53’ ( 5’25’’/km)

Se me hizo un poquito más dura que la media de Moratalaz, y con molestias en la espalda en la última parte de la carrera, pero al final quedé contento ya que el objetivo era hacer un controlado a 5’25’’-5’30’’/km y eso salió.

Otra semanita más que terminamos vivos. Ésta con los pies un poquito mejor pero apareció el dolorcillo en la espalda. Creo que es de algún aparato que hago mal en el gim, tendré que abrir una comisión de investigación, observar e intentar sacármelo. Seguimos en la pomada.

Ilusionados saludos

Semana 8, camino de Sevilla.

2010-11-22T02:44:00.001-08:00

Caricatura por Angel trotón

Semana 8 del 15 al 21 de Noviembre

3 Salidas 47 km

Martes 16

Rodaje suave 13 km

Jueves 18

14km

3cc +5x2000 Rec. 1’-1’30’’ + 1cc

10’45’’ 142 pm
10’34’’ 146 pm
10’30’’ 148 pm
10’25’’ 149 pm
10’05’’ 153 pm

Sábado 20

Rodaje por la rivera del Jarama con el amigo Tutty (Jesus)

20 ,5 km a 5’30’’ 152 pm

Otra semanita más. Bien de caja y patas. Sufriendo una miaja con los pinreles y administrando las fuerzas y las salidas para poder hacer un equilibrio entre volumen y calidad. La salida del martes con peores sensaciones, luego los dos miles en la pista del jueves y los 20 km del sábado con muy buenas sensaciones.

Ilusionados saludos

Media de Moratalaz y 7ª Semana camino de Sevilla

2010-11-15T03:12:00.000-08:00

No había hecho nunca ésta media y la verdad es que me gustó. Con alguna cosita mejorable pero en general bien. Seguro que tiene que ver que las sensaciones en general fueron buenas, y cuando te encuentras bien, todo te parece más atractivo.

La carrera transcurre por el barrio de Moratalaz sobre un circuito de dos vueltas con sus cuestecitas más o menos tendidas pero que como todo lo que sube baja, también tiene su parte más agradecida en la que puedes recuperar.

Pensaba que habría menos participación, pero durante los primeros kilómetros costo bastante encontrar el ritmo, además había algún policia que no fue capaz de controlar el tráfico. Bueno, pronto el grupo multicolor se fue estirando y se pudo correr sin problemas.

Me llamo la atención la poca animación. Había gente por la calle, ya que es un barrio muy poblado, pero la gente iba a su aire, como con poco interés por nosotros, e incluso mirándonos como bichos raros. Fue una percepción personal. Claro que algun@s si lo hacían y mucho. Como se agradecen esos aplausos, esos ánimos que van a todos, pero que yo cada vez que los oigo los hago míos.

El día estaba precioso, gris, promizo, incluso se escapó alguna chispita, salimos Nacho Silvestre, Paco Sandp y servilleta juntos, con la idea de ronronear una hora cincuenta y dos minutillos, controlando los primeros kilómetros para ir aumentándolo sobre todo al final y poder terminar fuerte. Yo pensaba pegarme a la chepa de Nacho y chupar rueda pero pronto me di cuenta que no era su día. El normalmente marca el ritmo como un longines y esta vez parece que le costaba más de la cuenta. Sandp, un escalón por encima nuestro iba más cómodo y nos esperaba de vez en cuando. Bien. Yo tampoco es que fuera sobrado, pero sí me encontraba cada vez con mejores sensaciones, con ganillas, a medida que pasaban los kilómetros. A pesar de las dificultades, los kilómetros los íbamos pasando más o menos en tiempo a nuestro ritmito, pero al llegar al 17 a Nacho se le acabo la gasolina. Mis uñas también empezaban a molestarme y aunque podía haber apretado una miaja, mantuvimos un ritmito para no desfallecer y llegar a meta con dignidad. Sandp, apretó los últimos kilómetros entrando unos minutos por delante y Nacho y yo entramos en 1h53 minutos, no se nos fue tanto el crono. Esto es una carrera de larga distancia, donde todavía queda mucho, tendremos días mejores y otros peores, pero lo bueno es poder seguir ahí en la pomada.

Me encontré bien de caja y patas, pero me siguen preocupando las dichosas uñas. Cuando no es una es otra y no da tiempo a recuperarlas. La semana pasada salí solo tres días por ello, para no machacar y dejar curar, pero cada vez me parece más difícil.

Asi pues quedé contento con la media, era la primera de la temporada y tenía ganitas de ver que tal. Bien. Seguiremos ahí intentado administrar las fuerzas para que las molestias nos dejen seguir adelante haciendo los kilómetros necesarios. Difícil ecuación, pero no imposible.

Ilusionados saludos

La mañana salio redonda, ya que Esteban (pronador) se hizo el 10.000 en 54 minutos, consolidando una progresión impresionante y tomamos unas cerves y unos cafetitos con su familia y la nuestra que son los paquetes para celebrarlo.

Semana 7, del 8 al 14 de Noviembre

3 Salidas, 47 km

Martes 9

Tapia casacampera con el amigo Darth (Carlos) 16 km a 5’48’’ 144pm 16 km

Jueves 11

Pista: 2km CC + 3x2000 Rec 1’ + 2km CC 10 km

10’39’’ 144pm
10’38’’ 148pm
10’34’’ 150pm

Domingo 14

Media marathon de Moratalaz 21 km

El puñetero enanito

2010-11-11T00:03:00.000-08:00

Estos días he mareado una miaja a mis amigos paquetes del foro con pensamientos en alto y esa filosofía de bar que tanto me gusta. Reconozco que puede resultar un tanto cansino mis dudas o razonamientos a veces contradictorios pero me niego a dejar de hacerlo, me gusta y me gusta compartirlo. Este rincón un tanto más personal te permite volcar sin ningún complejo ese pensamiento. Ea.

Estamos en plena preparación del maratón. Todavía no he entrado en la parte más dura que llegará justo con las navidades, ahí, en ese periodo de dulces y brillantina que será cuando más volumen hay que meter y más difícil acomodar entrenamientos y vida social, pero chacho, que se me ha metido en la cabeza intentar bajar de las 4 horas en el maratón. Que le vamos hacer. No tiene ningún sentido, no lo necesito, no es más saludable, tendré que entrenar más de lo que me gusta y será difícil, pero uno no es perfecto y el enanito orgulloso, chulito, envidioso, prepotente y malote que llevo dentro se ha empeñado. Así son las cosas. Me prometí a mi mismo después del sufrimiento final de Valencia, que nunca más, que no más maratones y si hacía alguno, sería sin pretensiones de tiempo. Con esa idea empecé la temporada.: “venga va, hago el maratón de Sevilla pero a lo que salga sin mirar el crono” Los cojones. Estoy en la sexta semana de preparación, pero desde los primeros rodajes de la temporada en mi cabeza ronroneaba intentarlo. Esas cuatro horas, ese ritmito. 5’40’’. Tu puedes. ¡Qué cosas¡ ¡que curioso¡ ¡como soy¡…..Te vas a rendir al primer contratiempo… venga va.

Y claro, tantas contradicciones me hacen pensar, con lo bien que se vive sin hacerlo.

Empecé en esto hace poco más 4 años, sin ninguna razón especial y con la única idea de mejorar mi forma física y controlar la tensión arterial. No sabía donde se colocaba el dorsal, si en la espalda o en la frente. A los pocos meses estuve corriendo durante una hora sin parar y me pareció todo un éxito. Hacer una media maratón me parecía de hombres muy bien preparados físicamente fuertes y valientes. El maratón algo inalcanzable, poco saludable, antinatural y alguna cosita he escrito por este rincón que en resumen decía maratón NO.

¿Que tiene esta prueba que te engancha tanto?, es la prueba, o es el orgullo del hombre por intentar ser un poco mejor, un poco más rápido, más y más. Un poco más.

Mis amigos los paquetes me aconsejan con criterio y buena voluntad: - No le des más vueltas- no lo pienses tanto- sal a trotar y punto- lo mejor es que disfrutes. Palabras llenas de ánimo. La cuestión es que para hacer determinado tiempo, en mi caso bajar de las cuatro horas, se necesita más esfuerzo que disfrute, al menos en mi caso. Esto ya no es salir a rodar dos o tres días, o cuando te apetezca, hoy si y mañana no. No, así no se consigue. Se necesita un mínimo plan de entrenamiento, de cuatro o cinco salidas a la semana de unos kilómetros determinados. Además hay que cuidar la alimentación, esto no me supone un gran esfuerzo, ya que comer bien siempre se agradece, pero supongo que ahora que llegan las navidades algún día será más difícil que otros. Al menos un día a la semana hay que sufrir una miaja con la pista, y el otro día con el test de dos mil metros sufrí mucho. Sufrimiento. Sufrir. Ahí está una de las palabras clave.

Salir cuatro o cinco días a la semana a correr, quiere decir que dedicas mucho tiempo de tu ocio a esto. Además de las quedadas y barullitos, pero ahí sufrimos menos. Si es ocio, es ocio. Ocio con sufrimiento, no lo veo compatible.¿ Puede llegar el ocio a convertirse en obligación y sufrimiento?... claro que sí. Un deportista puede ser tan esclavo como un alcohólico. Si por conseguir bajar de las cuatro horas, tengo que sufrir mucho más que disfrutar, el éxito va ser mentiroso. Será un éxito a medias en el caso de llegar a conseguirlo. También se puede dar el caso que ni llegue, por lesión o por desgaste físico o mental. Creo que se trata de administrar lo mejor posible esas cuatro o cinco palabras, ocio, disfrute, sacrificio, sufrimiento, obligación, satisfacción, que fácil y que difícil.

Tal vez esté buscado el lado racional del maratón y éste no lo tiene, De ahí quizá su enigma, su grandeza, su punto épico…. esa satisfacción al cruzar la línea de meta.

Es evidente que ésta preparación, éste maratón, esa presión que produce entrenar para conseguir una determinada marca, estos pensamientos en alto me están estresando, no me gusta ésta sensación y no me conviene. Lo racional, sería trotar e intentar terminar el maratón sin más, eso sería lo correcto, lo mejor para mi salud, física y psíquica, veo como voy por el camino equivocado, pero el puto enanito malo tiene poder y tira de mí.

Después de terminar tres maratones, unos veinte medios maratones y más de cuarenta diez miles, se supone que tendría que tener claras éstas cosas, para cualquiera que éste fuera del mundillo de las carreras, soy un gran deportista. No tengo que demostrar nada a nadie. He defendido el disfrutar corriendo por encima de todo, por salud y bien estar social, me gusta más la tertulia después de correr, que correr. Objetivamente no tiene mucho sentido salir del camino que he llevado hasta ahora, pero chico ahí estamos, con las dudas bombardeándome y tal vez, perdiéndome lo mejor de esto que es el camino, por el encobollamiento mental.

A todo este mar de dudas, tengo que añadir que las uñas me están dando más problemas de lo previsto y la espalda se me carga más de la cuenta, aunque lo que más se me carga es la pelota de tanto pensar jajajaja,… con lo cual el coctel maratoniano, no tiene muy buena pinta que digamos, pero tranquilos rápidamente llega el ejercito de enanitos y me dicen: venga va que esto es así, que son rachas, que no hay que rendirse a la primera, que la recompensa es muy satisfactoria, que las cosas que merecen la pena cuestan mucho, que tampoco es un objetivo tan ambicioso, que tienes facultades de sobra, que hay que reponerse ante las adversidades y bla bla bla….

Ilusionados dudosos maratonianos saludos.

Semana 6 camino de Sevilla

2010-11-09T00:45:00.000-08:00

Semana 6 del 1 al 7 de Noviembre

4 salidas 52 km

He salido vivo. Después de las molestias de la semana pasada, ésta, la empezaba con la mosca detrás de la oreja. El martes, un rodaje por Sanse más gimnasio. El jueves hice un test de 2000 metros que me hizo sufrir mucho y pensar más de la cuenta aunque el crono salió aceptable. El sábado rodaje suave por San Agus y el domingo la tirada con los paquetes terminando alegre. He ido de menos a más, con la moral más alta para empezar ésta que termina el Domingo con la media de Moratalaz.

Martes 2

Rodaje tranquilo por Sanse con cuestas más gimnasio 12 km

Jueves 4

Test 2000. 4km calentamiento + rectas + (2000m test) + 2km enfriar. Salió en 8’56’’, 166pm 177pmx y sufriendo mucho, me hizo pensar en alto en exceso, pero ese es otro tema. A veces para preparar un maratón es mejor no pensar mucho. Salió el test.

Sábado 6

Rodaje por San Agus 15 km a mi ritmito. 6’05’’

Domingo 7

Tapia revolucionaria en la casa de campo con los paquetillos. ¡Que alegría más grande¡
Darth y Zero, nos hicieron un recorrido precioso por el interior. El otoño la deja de un color precioso y la compañía hace que los kilómetros pasen sin sentir. Salvo los últimos que apretamos una miaja para terminar con alegría. Muy buenas sensaciones. Salieron 17 km a 5’43’’. Bien.

Ilusionados saludos

Semana 5 Camino de Sevilla

2010-11-02T03:33:00.001-07:00

Semana 5 del 25 al 31 de Octubre

3 salidas, 36 km

Esta semana no ha sido fácil, es de esas que te hacen pensar lo difícil que es preparar un maratón, o lo lejos que ves llegar al final entero. He tenido molestias en un par de uñas renqueantes de la semana anterior y molestias en la espalda que no me han dejado disfrutar de las salidas, sobre todo el lunes y el jueves que tuve malas sensaciones, luego, el domingo en la tapia con los paquetes ya fué distinto, la compañía, ir charlando, lo preciosa que está la casa de campo hicieron que me animara y ya sin dolores poder terminar con alegría. He bajado el volumen de kilómetros para curar los pies y la espalda, quizá no venga mal, mejor aflojar ahora y retomar con fuerza que más adelante, aunque me temo que los pies me darán guerrilla a medida que haga más kilómetros.

Lunes 25

Rodaje suave con Esteban, 10 km.

Jueves 28

Rodaje por Sanse 10 km, más Gimnasio.

Domingo31

Tapia con los paquetes, 16 km 5’45’’ 145pm

Espero que esta semana, empiece con nuevos aires y mejores sensaciones

Ilusionados saludos

Semana 4 Camino de Sevilla

2010-10-25T02:08:00.001-07:00

Semana 4 del 18 al 24 de Octubre

Cuatro salidas.- 48 km

Martes 19.-

2km de calentamiento más controlado de 10km a 5’45’’ 155pm más 2km enfriar más Gim más 1km en cinta. Sensación de entreno y cansadillo, bien.
Total 15 km.

Jueves 21.-

3km de calentamiento más:

- 3x200………46’’-46’’-44’’
- 2x400………1’47’’ – 1’47’’
- 1x1000…….. 5’00’’
- 2x200……… 45’’ – 45’’
- 1x3000……. 15’30’’ ( 5’10’’)
- 3x400……… 1’48’’ – 1’48’’ – 1’45’’
- 1x200……… 42’’
- 1km enfriar.

Recuparación al gusto hasta bajar a 110- 115pm las primeras con 30’’ y algunas entre 1’ y 1’30’’. Sensación de entreno, me costo sobre todo el 3000, el resto más cómodo.
Total, 11km

Sábado 23.-

8km a 5’45’’ y 143 pm. Disfrutando mucho del sol y la mañana por San Agus con cuestecilla del tirón incluida. Buenas sensaciones.

Domingo 24.-

14 km a 5’47’’ y 147 pm. Por el Cerro de los Angeles (Getafe) con los paquetillos. Buenas sensaciones en general, salvo una uña negra que me empezó a molestar más de la cuenta y no pude terminar alegre como me gusta.

CSIC 2010 Y SEMANA 3 Camino de Sevilla

2010-10-18T05:04:00.000-07:00

La idea era ronronear los 53 minutos, y así nos pusimos en la multitudinaria línea de salida Silvestre, Darth, Sandp y yo. Lo de correr entre tanta gente tiene como todo sus cosillas buenas y otras no tanto. En lo positivo destaco el ambientazo que hay desde muy pronto por los alrededores de la calle Serrano, parece mentira que un domingo tan pronto tantos locuelos nos juntemos para corretear por las calles céntricas del foro. Ese ambientillo me gusta mucho, pero si quieres correr una miaja es un dollo. Nosotros nos colocamos seguramente muy atrás y claro, nos pasamos toda la carrera adelantando gente, con el desgaste que eso lleva. Todo el tiempo serpenteando entre la gente, con paroncillos y arreones que desgastan y no molan. Silvestre puso el ritmo y sandp también se le veía suelto, Darth y yo un poco más a rebufo chupando rueda e intentando no perder de vista a nuestra liebre. En la subida de castellana vemos que Darth se queda una miaja, estoy seguro que fue un mal pensamiento que no supo superar, porque luego se vio que aguanto el ritmo perfectamente. A mí me pasaron por la cabeza varios momentos malos de esos que dices “ que no, que no sufro más, que paso, que se piren” pero pude con ellos y seguir el ritmo vivo que Nacho ponía como un Longines. Intenté tirar una miaja yo durante unos metros, pero creo que Nachete va más cómodo tirando el y poniendo el ritmo establecido, así que rápidamente volví a mi posición y seguir su ritmo. Sandp también se le veía suelto y con fuerza suficiente como para tirar por delante. Buen fichaje este paquetillo. Los últimos tres kilómetros los hicimos de menos a más apretando y recortando los segundos que habíamos perdido en la subida, llegue con lo justo, sin fuerza para hacer algún cambio en el último kilómetro como me gusta, pero a la vez con la sensación de no haberme dejado nada dentro. 52’00’’, con 159 pm y 176 de pmx. Bien.

Después desayunamos con los paquetillos en una cafetería y felicitamos a los dos triunfadores del día que fueron micra, bajando de 36 minutos la criatura, y pronador que bajo de hora, el más “rápido” y el más “lento” de la paquetería los dos triunfadores, que cosas. Mola. En los dos casos tienen mucho merito. Felicidades.

Como ya va siendo buena costumbre, para celebrar la azaña, mi cuñadita nos hizo un gran cocido que fue el remate final de una preciosa mañana de otoño.

SEMANA 3 del 11 al 17 de Octubre

4 Salidas

Lunes 11 Rodaje suave por la Dehesa de Sanse más Gim 10 km

Martes 12, Al ser fiesta nos acercamos a la casa de campo con los paquetillos donde hago una tapia tranquilita con esteban. 16 km A 6’30’’

Jueves 14. Pista. 3km a 6’00’’+4km a 5’40’’+2km a 5’00’’ sin recuperación+1 enfriar.
126-141-155 Pulso medio. 10 km

Domingo 17 CSIC. 52’00’’ (159PM). Buenas sensaciones aunque de no ser por Silvestre que marcó el ritmo no hubiera sabido sufrir solo. Al final me alegré. Sensación de darlo todo, de no dejarme nada en el tintero.

Tercera semana de entrenos un tanto organizados y parece que poco a poco me encuentro con mejores sensaciones. En el gim no me tropiezo con los aparatos y me encuentro mejor, con poca fuerza pero mejor. Tercera semana haciendo alrededor de 45 km y no tengo sensación de cansancio, al contrario, tengo ganas de meter un poco más de caña, pero iremos poco a poco.

Ilusionados saludos

Semana 2 camino a Sevilla

2010-10-11T01:08:00.001-07:00

SEMANA 2 Del 4 al 10 de Octubre

Cuatro salidas:

Lunes 4

Regenerativo con Esteban 9 km

Martes 5

Rodaje por la dehesa de Sanse durito más GIM a 6’15’’ km y 145 PM 11 km.

Jueves 7

Pista. 3km cc + 6x1000 Rec 1,30 +1cc

Pm Pmx
5’13’’ 145 153
5’12’’ 148 158
5’10’’ 152 159
5’08’’ 152 162
5’03’’ 155 161
4’59’’ 156 167

Domingo 10

15 km en el Retiro con los paquetillos a 5’40’’km y 146 PM Buenas sensaciones

Kilómetros semanales 45

SEMANA 1 del 27/09 al 03/10 Camino de Sevilla

2010-10-07T03:52:00.001-07:00

Cuatro salidas.

Lunes.- Regenerativo muy suave con Esteban: 7km

Martes.- Rodaje por Sanse de 8km suave, + Gim, + 2km para transferir

Viernes.- 2cc + 5x2000 rec 2’ a 5’45’’+1cc Muy buenas sensaciones con 140pm

Domingo.- Rodaje en la cdc. (tapia) 16 km a 6’10’’ y 137 pm

Km semanales 46

Este será el modelo semanal de salidas, salvo que el día de pista quiero hacerlo los Jueves en lugar del viernes. Ha sido mi primer día en el Gimnasio. Me siento fuera de lugar, no estoy cómodo, además de muy débil, aún con poco peso me cuesta mucho hacer las repeticiones, pero he conseguido hacer dos series entre 12 y 15 repeticiones en cada uno de los aparatos para fortalecer una miaja. Iré un día a la semana y poco a poco espero encontrarme más a gusto.

El 5 x 2000 me dejó contento, sin sufrir pero con sensación de entreno y en la tirada del domingo con los paquetillos también muy cómodo.

Ilusionados saludos.

PREAMBULO

2010-10-07T01:57:00.000-07:00

Resumen de Septiembre camino a Sevilla.

El mes de Septiembre ha sido el preámbulo, la puesta en marcha, el principio del comienzo. Después de un largo verano quería empezar con tiempo e ir rodando poco a poco y en Octubre empezar un poco más en serio.

Estos han sido los números:

Del 1 al 5 de Septiembre

Cuatro salidas, rodajes suaves con cuestas. Muy despacio.

Kilómetros semana………..43 km

Del 6 al 12 de Septiembre

Molestia en el abductor izdo. Descanso y dos sesiones de fisio
Una salida el sábado 11, carrera “cuesta del tirón” acompañando a Esteban 1h07’

Kilómetros semana………..10
Kilómetros acumulados……53

Del 13 al 19 de Septiembre

Cuatro salidas, tres rodajes suaves y el Domingo el Trofeo Edwuars, un 10.000 con picante. Muy buenas sensaciones apretando al final con Darth y Silvestre.
54’35’’ a 5’27’’/km y 157 pm

Kilómetros semana ………….35
Kilómetros acumulados…….. 88

Del 20 al 26 de Septiembre

Cinco salidas: un regenerativo, dos rodajes muy suaves un día de pista con series de 200, (10x200Rec200 a 45’)bien de pecho pero justo de patas, creía que me rompía y una tapia con los paquetillos apretando al final.

Kilómetros semana……………52
Kilómetros acumulados………140

Ilusionados saludos

Otoño, comienzo de curso

2010-09-23T03:25:00.001-07:00

Hoy empieza el otoño, me gusta ésta estación. Vuelve esa rutina que, después del locuelo verano ya echaba de menos. Olor a tiza, zapatos nuevos la rebequita. Esos cielos grises, baja la temperatura y trotar se convierte en un auténtico placer. Lluvia tierra mojada, humedad. Es el momento de envolver en tonos ocres los objetivos e ilusiones de la nueva temporada.

Es necesario un objetivo, sin el, me cuesta mucho poner en marcha la maquinaria. Para ésta temporada, será el maratón de Sevilla. Aún queda mucho será el día 13 de Febrero del próximo año pero éste es el objetivo principal a largo plazo, sin olvidarnos del camino. Estos meses de camino serán lo más importante para llegar en las mejores condiciones al mes de Febrero.

En principio el objetivo es terminarlo. Intentaré no obsesionarme con los tiempos. La mala experiencia con el crono en Valencia el año pasado me recuerda que por ahí no van los tiros. Mi amigo Paco (Malagueta), se ha ofrecido como siempre para prepararme un plan de entrenamiento, pero ésta vez no quiero plan establecido. Se lo agradezco mucho, pero quiero quitar presión. Tener un entrenador por muy amigo que sea, implica cierto compromiso y me gustaría quitar importancia al evento. Aún sabiendo que hay que prepararlo y hacer kilómetros, ésta vez lo intentaré hacer de forma diferente, más a mi aire, copiando de aquí y de allá, si tengo que hacer alguna consulta, la haré y dependiendo de cómo se desarrollen los entrenamientos y las carreras en las que participe así saldré el día del maratón. Intentaré luchar contra el enanito malo,¿o quizá sea el bueno?...vete tu a saber…ése que me pincha para que baje de las cuatro horas..lucharé, pero de la misma forma que por hacer un número de kilómetros suficientes, esa lucha tibia que hay que ofrecer a las cosas menores como ésta. Intentaré ir un día al gimnasio para fortalecer una miaja, y ya sueño con los rodajes domingueros en la casa de campo o el retiro. Intentaré hacer tres rodajes: uno largo un regenerativo y uno medio, un día de pista y otro de gim. A cinco meses aproximadamente del evento, ésta es la idea. Iré apuntando por aquí las salidas, kilómetros o carreras a modo de resumen que luego siempre me gusta tener archivado y también me servirá como fuente de motivación.

Comienza el curso, intentaré hacer las tareas día a día, los malos estudiantes es lo que tenemos, si queremos aprobar será a fuerza de constancia prudencia y ese punto de ilusión tan renovado como éste otoño que hoy empieza....

Trofeo Edwars 2010

2010-09-23T01:48:00.001-07:00

….. la primera carrera de la temporada. En teoría todos estábamos muertos, nada, a rodarla, - yo me acoplaré al último, -yo no he salido, - yo estoy fatal…. Pero chico es ponernos un dorsal y calentarnos….Salimos Syl, Darth y yo juntos, al principio me costaba un huevo seguirles en las subidas, luego bajando recuperaba bien, pero claro como es un sube baja continuo, fui gran parte de la carrera con el gancho, apoyándome en mis paquetes, no sabía hasta cuando podría seguirlos, pero los kilómetros pasaban y seguía ahí más o menos aguantando, la verdad que la segunda parte me encontré mejor y a partir del 7 nos despegamos Nacho y yo y fuimos a un ritmillo vivo hasta el 9, ahí se nos unieron los makinorris Bichobolas y el Micra, que no paraba de cascar, y claro por no oírle, cambié una miaja. Me gusta esa sensación de cambio de ritmo cuando crees que vas sin más fuerzas y te queda ese puntito. Mola. Pués na, creo que en ésta ocasión el cambio fue demasiado pronto porque los últimos doscientos metros me sobraron, pero bien, mucho mejor de lo que pensaba. 54’35. (157pm)Creo que será de las pocas carreras que pueda aguantar el rimto de Syl, a ná que siga ahí me pasará por la derecha sin poderle ver ni las pegatinas. Cosa lógica por otra parte y de la que me alegraré siempre, aún sin entrenar ésta semana pasada el tio se marcó un ritmo muy bueno, pero me dejo vivo y ….. mec, mec.. …el loco entro una miaja por delante pero solo porque no desayuno en la churre e hizo un buen calentamiento. Así cualquiera. Los makinorris los veíamos pasar cuando nos cruzábamos con ellos. Joer, da gusto verles correr a ese ritmo, como tiene que molar aguantar tanto tiempo así. Uros a lo suyo, su ritmito de 5 lo tiene controlado, le da igual en llano que con cuestitas, el tío se marco un 47’ o 48’ no recuerdo y éste con buena ración de churros y sin calentar. Lo mejor de todo el desayuno con los paquetes y la familia malaguetera, que ricas las porras chacho, en la carrera puffff, me pesaron.

Es la primera vez que hago ésta carrera y me ha gustado, aunque el recorrido tiene su picante, se hace por avenidas de un parque con mucha sombra, pocos corredores , barata y buen trato. Lo único "malo" es la fecha que me pillo en plenas fiestas de mi pueblo y no se puede estar en dos sitios a la vez. Que empiece la temporada... preparados listos.....ya.

Ilusionados saludos

Cuesta del tirón 2010

2010-09-14T03:38:00.000-07:00

Empieza Septiembre, los colegios, el otoño está ahí mirándonos de reojo y rápidamente nos enseñará su cara. Pero ayer no, ayer a pesar de estar en los últimos días del verano la pista de atletismo de San Agustín era una fiesta, daba gusto ver la chiquillería corriendo los padres animando, todo ello envuelto en múltiples colorines que nos ponemos los corredores bajo un cielo azul y un sol potente, gozoso, como queriendo decir al otoño:- Eh tu que aquí todavía mando yo….
Celebrábamos la vigésima edición de la cuesta del tirón, una carrera que ha ido tomando cuerpo año tras año convirtiéndose en un clásico de los pueblos de la zona norte. Es dura, o la hacemos dura, porque como siempre digo, las carreras las hacemos nosotros lo duras que queremos en función de lo que queramos apretar.
Estamos empezando el curso, además el domingo pasado me dio un pinchacillo en el abductor y el fisioterapeuta me recomendó estar toda la semana sin salir, quería acompañar a Esteban, con lo cual no tenía ganas de sufrir. A rodar, a trotar con los amigos. Y así fue, de principio a fin de charleta con unos y con otros. La carrera es durita y el amigo Esteban aguanto a su ritmo pin pam toma lacasitos sin desfallecer, lentos pero seguros. La llegada fue bonita, un buen grupito de paquetes y la chikillería escoltando al guerrero y entrando triunfal en la recta de meta vitoreado por el numeroso público que llenaba la tribuna. Emocionante, moló.
Duchita reponedora y al lio. Hacía tiempo que no nos juntábamos tanto paquete y claro, siempre hay ganas de tomar una cerveza entre risas y chanzas, comentar el pódium del amigo Carlos micra (tercero de su categoría) o Sofía la hija de Esteban que ganó su carrera. Es el momento de hacer real nuestra relación virtual, de mirarnos a la cara y sonreír entre ilusiones objetivos y roncitos. Comimos una carne de buey muy rica.
Quiero abrir un paréntesis autocrítico para destacar el curro que se pegan nuestras mujeres mientras nosotros, primero corremos, luego comemos y después bebemos charlamos o reímos, ellas además de hacernos fotos y animarnos, luego atienden a la chiquillería. Aunque a ratos lo pasan bien, tenemos que intentar para próximas quedadas mezclarnos más con ellas y echarles un cable porque si no, no nos dejarán juntarnos y con razón.

La penúltima la tomamos en casa mientras los niños se bañaban y cuando la cosa se lía, se lía… no se bien como pero terminé en Algete en un concierto de los hombres G con Laura, Marta y LGL, Eso es un día de carreras por to lo alto y lo demás tonterías….

Gracias amigos por venir a mi pueblo y a casa, disculpas a las chicas por ser tan cafres, espero que la próxima nos organicemos mejor y otra carrerita más p’a la buchaca.

Estamos preparados para recibir al otoño con sus días grises, sus tardes más cortas, sus lluvias y esa bajada de temperaturas que tan bien nos viene para correr. Que venga cuando quiera, aquí estamos, pero éste fin de semana lo recordaré por el ambiente festivo que había en la pista, el calor la luz y el ambiente, aún veraniego.

Ilusionados saludos

Album Carlos

Album Lola

Alarpardo, Agosto, calor....

2010-08-26T02:21:00.000-07:00

Que calór chacho. Normal, un 25 de Agosto por la tarde es lo más normal del mundo. Lo que ya no es tan normal es que unos cuantos locuelos nos pusiéramos a correr (unos más que otros) con más de treinta grados.

Como tantas veces la excusa fue la carrera para pasar la tarde en Alarpardo, un pequeño pueblo al norte de Madrid, donde Carlos y Laura nos habían invitado a cenar.

Como es normal en estas carreras pequeñas, pocos participantes y casi todos galgos. La paquetería bien representada por dos de sus maquinorris, Bichobolas y Micra por delante y luego en la parte trasera Pronador y éste paquetillo. Que nivel.

El amigo Dani Martín (el canto del loco) quiso fotografiarse con los paquetes antes empezar y poco después, alguien dijo: ¡AHORA¡, esa fue la forma de dar la salida. Todos a correr, como las carreras de niños, como las carreras de antes, mola.

Salieron como galgos, éramos 25 participantes y ya sabía yo donde estaba nuestro sitio. Me quedé con prona en la parte trasera y a sudar y sufrir una miaja. Es un circuito de unos 1200 metros con una parte pelín cuesta arriba donde hay que dar siete vueltas. La primera la hicimos demasiado rápida para el calor que hacía y eso hizo que mi compi de carrera a la tercera vuelta me dejara solito. Bueno, pin pan tomalacasitos, un pasito tras de otro a mi ritmito, despacio y con el pulso muy alto. Se nota la falta de forma y el calor asfixiante, pero ya que estaba allí había que hacer la carrera. Me dobló hasta el loco que canta, y en las dos últimas vueltas me acompañaron Bichobolas y Micra que ellos ya habían terminado. Quedaron cuarto y quinto. Estos maquinorris me doblaron varias veces, pero al final en la última recta les apreté una miaja, entrando en meta con alegría. 8.500 m, para 55 minutillos. Bien, otra p’a la buchaca, algo sumará.

Después cenamos en C’a micra, las peores tortillas del mundo mundial. Porque el micra corre mucho pero de hacer tortillas na de na, y entre risas y bromas pasamos una estupenda velada.

Gasias amigachos.

Ilusionados saludos.

Cumbres escurialenses 2010

2010-08-17T23:33:00.001-07:00

Poco antes de las 8 de la mañana, ya estábamos un puñado de locuelos tomando café con churros en la plaza de los jardincillos, a pocos metros del monasterio de San Lorenzo del Escorial, con tanta ilusión como sueño en nuestros rostros, llenos de energía positiva y dispuestos a pasar una mañana por la montaña.
Algunos ya teníamos la experiencia de haberla hecho el año pasado, pero este año el reto era mayor, después de salir con alegría de las 6 horas en Fresnedillas, el amigo cañamares nos animaba a participar con nuestras mujeres en la travesía de las cumbres escurialenses, y éstas chicas que no se les pone nada por delante aceptaron el reto quizá si, con un punto de locura, pero amigos, que sería sin ese puntito de locura de la vida. Seguro menos vida.
Yo sí, la había hecho el año pasado, pero solo me acordaba de lo bueno, del pollo asado, la ensaladilla y lo fresquitas que tienen las cervezas al final de la prueba. Somos así, por suerte rápidamente desechamos de la mente los malos momentos, esas duras subidas, esos riscos por los que a veces parece muy difícil superarlos, o el agotamiento al que las rampas te van sometiendo y dejando sin resuello.
Como hemos tenido dos semanas sin el Tiki, al final decidimos hacerla y para ello, había que preparar mínimamente la prueba. Hemos salido tres o cuatro días estas dos semanas un par de horas aproximadamente cada día, para acostumbrar una miaja a nuestras piernas, ya que aunque no me acordaba de todo lo malo, si recordaba que era un cita exigente. Ha sido fundamental para poder terminarla con éxito.
El recorrido es casi circular, saliendo de San Lorenzo, hay que subir y bajar cinco picos, y en cada uno de ellos tienes un control horario, donde no te puedes pasar un determinado tiempo, eso es lo que hace la carrera exigente, como siempre el crono, el reloj, maldito tiempo. Primer control, pico del Tercer Ermitaño, (1.404m). para éste paso teníamos una hora y media, los primero metros los hacemos entre risas y chanzas, pero aquello pronto se pone muy cuesta arriba y todos recordamos la dureza de la prueba. Aún así llegamos al primer control gracias a las energías todavía intactas. Unos minutillos de resuello y en busca de la segunda cumbre Pico del Fraile, (1.461m) para ésta teníamos una hora como máximo, aquí ya empezamos a escuchar palabras malsonantes e improperios varios, es la zona más técnica, con grandes riscos y estrechos pasos, algunos de ellos con verdadera dificultad para gente inexperta como nosotros. Es el tramo donde te cruzas con participantes que ya vuelven y se hace duro de pelotas, pero bueno aún así llegamos con un margen de diez minutillos de sobra, que nos da tiempo a recuperar el aliento y el buen humor. Tomamos alguna fruta, nos ponemos cremita que el sol aprieta y a seguir el camino. Con la ilusión de ver abajo, muy abajo el restaurante del puerto de la cruz verde, abordamos el tercer tramo, una bajada espectacular, donde los amigos Jesús y Jorge bajan algún tramo como locos, a mí me da pánico verlos bajar así, tengo que apartar la vista. Nosotros seguimos pasito a paso, un poco por delante del grupo, porque preferíamos no perder mucho tiempo parados y hacer más paraditas pequeñas. La llegada a la cruz verde, da mucho ánimo, nos refrescamos en el baño del restaurante y tomamos una cerveza riquísima fría que nos da energía para abordar la dura subida que nos espera, Pico de San Benito. (1.628m). Salimos Lola y yo por delante, sabemos que vamos justillos y si nos quedamos fríos, luego será peor. Angel troton y Alberto van muy por delante porque ellos lo están haciendo muchos tramos corriendo, nos llaman por tlf, para ver como estamos y recordarnos que tranquilos, que ésta subida a San Benito, es la más dura, por su dureza y distancia. También me o había dicho Cañamares. A por ella. Muy despacio, poquito a poco. Falta el aire, tenemos que parar cada 20, 30 o cuarenta metros, paradita, descanso, resuello, agua. Empiezo a ver en la cara de Lola, la cara del sufrimiento, del dolor.

- No puedo más me dice. esto es un infierno

- Tranquila, muy despacio, poco a poco, al tran tran, tenemos tiempo de sobra, más despacio. Pasito a paso entre juramentos, y palabras de ánimo, vamos subiendo camino del tan odiado San Benito, que sería buena persona el hombre, pero nos acordamos de toda su familia. Por fin llegamos al pico y aunque muy justos también dentro del control. Eso nos da mucho ánimo, hemos llegado al cerro que nos dicen que es el más duro, tenemos más de la mitad, veo en su cara un puntito de satisfacción. Fichamos en el control, y sin tiempo para el descanso, comenzamos el tan esperado descenso. Nos encontramos con cañamares y nos dice que Laura ha tenido un golpe de calor y ha tenido que abandonar. Mala suerte. Y nos comenta que van a terminar, pero fuera de control, sin tiempo. Lola y yo nos miramos y decidimos que vamos a intentar seguir, después de haber hecho tanto esfuerzo para subir al San benito de los cojones, había que intentarlo, así se lo hacemos ver a cañamares y seguimos la bajada. Nos cruzamos con Jorge e Isabel, Jesús y Coral, saludos y palabras de ánimo. A por ello. Vamos en busca del cuarto punto de control, El Risco Alto, (1.679m) y tan alto, que duro se hizo, para este tramo tenemos nuevamente una hora y media, recuerdo que cañamares me dice que es largo pero asumible, que es más complicado el último. El cansancio va haciendo huella y los pensamientos negativos salen de vez en cuando.

- Ni un paso más, no puedo más, imposible. No vamos a llegar. Esas eran las palabras que pasaban por la mente de mi gran Lola, pero a fuerza de coraje y determinación ahí seguía, pin pan otro pasito.

-Hasta ese repecho, ahí descansamos en la sombrita, un poquito más, despacio, sin prisa, llegamos de sobra, vamos sobraos. Mentía vilmente. Lo malo era cuando pensábamos que habíamos coronado y no era cumbre, sino una curva en la montaña y había que continuar otro poco más… puffffff. Varias veces pensé que nos sentaríamos ahí en un mojón a esperar a la guardia civil. Pero no, tampoco había muchas alternativas, cuando estás ahí metido en medio de la nada, al final continuas y no se bien como, pero llegamos al cuarto punto. En este tramo creo recordar, que los voluntarios nos dieron unos trozos de sandia que nos supieron a gloria, fresquita, rica, buenísima. Tampoco nos sobro nada, justos, muy justos, recargamos agua, firma y a seguir, a por el último tramo, empiezo a pensar que podemos llegar a meta Pico de Abantos, (1.753m) Una hora, tenemos las dos y cuarto de la tarde. A las tres y cuarto podemos estar en meta, la hora de la comida del españolito medio un domingo. Bien.

- Vamos cariño, que esto es nuestro. Aprovechamos los mejores tramos de la prueba por una buena pista y en bajada para acelerar el paso una miaja, nos reímos, ahí ya sabemos que vamos a terminar, no se si en tiempo, pero terminamos seguro.

–Este es nuestro terreno, aquí es donde hacemos un cambio y a mueeeteee, jajajaj a por ello, nos vamos ha felpar al micra jajajajaja. Ese pensamiento me da ganas de ponerme a trotar, pero no, tranquilos, no nos sobra ni una pizca de fuerza, tenemos que administrarlas hasta el final, hay que intentar llegar en tiempo. Por fin, empezamos a cruzarnos con gente que ya ha terminado y baja de vuelta, huele a meta, se escucha el gentío en la llegada, pero a lo lejos, vamos justos, muy justos de tiempo y de fuerzas. Además la llegada está en medio de la ladera y en subida, cojo de la mano a mi campeona y tirando una miaja de ella vemos que estamos en tiempo, que podemos conseguirlo, un último esfuerzo, y ya. Si, hemos llegado al control, a la meta, nos sellan la cartilla, justo en una hora, el tiempo exacto, de 14,13h, nos sellan a las 15,13h. Espectacular. Nos fundimos en un abrazo, que mezcla el cansancio con la satisfacción, el sudor y la emoción. Después de 6h 27’ de montaña, de dura montaña, después de 22 km de travesía con más de 2800 metros de desnivel acumulado que se dice pronto, después de pensar parar, abandonar, llamar a los bomberos para que vengan a por nosotros, después de hacer una locura, que juramos que jamás volveríamos hacer, después de ese amasijo de emociones encontradas ese abrazo sincero, esa mirada de haber sufrido juntos y tocar nuestro pequeño éxito, ese momento, no tiene precio. Gasias campeona, lo hemos conseguido. Como un longines, clok clok clok.

Un trozo de pollo y ensaladilla rusa buenísima que comemos con auténtica gula, junto con la euforia de haber conseguido el objetivo, nos devuelve la sonrisa y esos pensamientos negativos, esos juramentos en hebreo, se diluyen como un azucarillo en el café mientras sentados en el suelo disfrutamos como pocas veces de una cerveza fría, muy fría, buenísima.
Nos encontramos con Angel y Alberto que las criaturas habían llegado en 4h 30’. Felicidades campeones. Y poco después llega el resto de la paquetería, también cansados, con la sonrisa en la boca. Isabel, Pardi, Angie, Malaika. Poco después llego el gran anfitrión, Cañamares que se había quedado para acompañar a Jesús y Coral se quedaron a 20 minutillos del final por un dolor de Coral. Todos, y gracias a ellos, nosotros estuvimos ahí en la línea de salida, en una locurilla más. Gracias amigos, por engañarnos en estas cosas, por hacernos pasar una mañana de domingo, loca, difícil, emocionante, diferente. Mil gracias de corazón.

Como postre, después de comer y tomar un par de cervezas, nos quedaba la bajada hasta el pueblo, que aunque no medí, seguro que hay otros cinco kilometrillos, pero estos ya con la energía de nuevo cargada, los hicimos de charleta y contentillos. Una cerveza final en San Lorenzo de despedida y a descansar y lamer las heridas, que no han sido más que la piel un poco quemadilla por el aire y el sol de la montaña.

Ilusionados saludos

Album fotos

Album Angie

Joder con las carreras de pueblo

2010-08-09T04:28:00.001-07:00

Tenemos al Tiki pasando un par de semanas con sus primos y tíos en El Casar de Escalona, un pequeño pueblo a 90 km de Madrid por la carretera de Extremadura, y éste fin de semana lo hemos pasado allí con el. Casualmente están en fiestas y la semana pasada pude ver en el foro que el Domingo había una carrera popular, además también con carreras para niños con lo cual, allí que nos vamos con los sobrinillos a pasar la mañana.

Rápidamente te das cuesta que en los pueblos se hacen las cosas con más cariño, llegamos pronto y hacemos la inscripción sin prisa ninguna para los niños y la mía, todas gratis, cero euros, un montón de voluntarios ayudando y el circuito totalmente cerrado.

Tenemos hasta suerte con el tiempo, aunque el calor aprieta, el cielo está encapotado y gris, con lo cual nos libramos del plomizo sol de la zona.

La primera carrera es la de los pequeños, un par de vueltas a un circuito de unos cuatrocientos metros, más que suficientes para que el Tiki me de un buen calentón al ir acompañándole y se marque una buena recta de meta apretando y dejando a su padre con la lengua fuera.

A continuación se hacen las carreras de los chavales y también de los más veteranos, estos hacen tres vueltas a un circuito de 1800metros y para terminar la carrera donde tenía que salir éste paquetillo, cuatro vueltas al circuito para completar 7.200 metros.

Y aquí es donde voy con “joder con las carreras de pueblo”. La noche del sábado, en la barbacoa familiar, les comenté a mis cuñaaaaos que a la mañana siguiente había una carrera en el pueblo, que si se animaban a venir. Se descojonaron de mí claro está a la vez que me decían que yo, después de hacer varios maratones ganaría sin problemas, o cuando menos quedaría por delante. Los pobres saben que corro, pero no saben de mi pedigrí paquetil. En general la gente que no corre, tiene la impresión de que se corre muy deprisa y que si no ganas, p’a que vas. Bueno, yo siguiéndoles el rollo, ya que uno se cansa de explicar muchas veces lo mismo, les digo que sí, que lucharé por el jamón que dan al primero, pero que estará difícil. Y tan difícil.

No creo que fuéramos más de 100 participantes, y chacho, pistoletazo de salida y veo que salen todos como en las carreras de los niños, que galgos, que prisas, me quedo en mi sitio desde los primeros metros, el último. Pin pan, pin pan a mi ritmo, hago toda la carrera en solitario llevando detrás tan solo una chica. Los lugareños animando, pero con pena, al ir el último te animan como diciendo “donde irá este pobre”, porque estará ahí sufriendo de esa forma. No entienden que tu vas a tu ritmito disfrutando de una mañana de Domingo haciendo algo que te gusta. Trotar.

Van pasando los kilómetros, a cada paso por meta tienes una ducha de agua en polvo, además de algún vecino con la manguera para refrescarnos, todo se agradece. También los voluntarios con agua y esponjas, y como no, mis animadores número uno, mi gran Lola y mi Tiki, acompañados por los sobrinillos que no terminan de entender como su tío va el último. El Tiki ya está más acostumbrado. Como se agradece.

Pero joder con las carreras de pueblo, me tenía guardada una sorpresa. Al poco de comenzar la última vuelta veo a lo lejos un corredor solitario sufriendo más de la cuenta. Chun, chun chun chun, chun chun chun.- Voy a por ti. Ya que había asumido desde hace un buen rato que entraría en meta el último, de pronto se despierta el instinto de superación, orgullo, ese instinto felpador que todo paquetillo lleva dentro. “A ritmo, no te cebes Lander que le pillas, tienes metros de sobra” Y así fué, a unos 200 o 300 metros de la meta me pongo a su vera, el buen chaval me mira y me dice: “ -pufff, a ver si puedo seguirte” Ni le contesto claro, le miro poniendo carita de bueno, pero pienso: “ -Me vas a seguir por los cojones” jajajajaja Chun chun chun, le templo y aguanta el ritmo pelín más vivo que le pongo. La meta está a unos cien metros y pica hacia arriba, el Tiki a mi vera animando,” vamos papa, vamos” y al fondo el arco de meta que nos recibe con aplausos, le pego un cambio de ritmo más vivo y veo que no me aguanta, el que si me sigue el Tiki, y hacemos la entrada de la mano con la misma satisfacción que el primero. Como mola ese puntito de orgullo que nos hace sentirnos tan vivos. Si hubiera entrado el último lo hubiera hecho feliz, de verdad, sin complejos, pero esa satisfacción final de entrar por delante ummmmm mec, mec. Nos saludamos en meta como nobles rivales. Bien.

Se me olvidaba un pequeño detalle, me doblaron 15 o 20, no me dijo ni pio, ni uno. Que carácter chacho.

Bolsa del corredor, con varios regalos camiseta bordada, agua e isotónico a tutiplén. Bocadillos de Jamón, sombrero de labrador, y paella para todos. Y los ganadores que subían a por sus regalos, bajaban con las manos llenas, garbanzos, vino, membrillo y jamones. Insisto, todo gratis. Como molan las carreras de pueblo, si no fuera porque corren como galgos y te dejan el último, o el penúltimo…jijijij.

Al llegar a casa les dije a mis cuñaaos mientras se despertaban que casi pillo un jamón, que estuve en cabeza de carrera mucho tiempo y se me escapo por los pelos, lo que pasa que los niños no saben mentir y confesaron que fuí el penúltimo….no se lo creían y me miraban con la misma cara de pena que los paisanos, no saben ellos que satisfacción puede dejar en el cuerpo ese puesto.

Mil gracias a la organización, voluntarios ayuntamiento y al pueblo de El Casar de Escalona, por hacernos pasar una mañana diferente y chula.

Ilusionados saludos.

Usa protector solar

2010-06-10T05:41:00.000-07:00

El Tiki

2010-06-02T02:39:00.000-07:00

No tengo más remedio que hacer una entrada con estas fotos del Domingo en las Navas del Marques solo con las palabras de gratitud para el fotografo Carlos Velayos. Hablan por si solas.

Pulsar sobre ellas para ampliar

Las Navas del Marques

2010-06-01T02:51:00.000-07:00

Después de dos meses, ya tenía ganitas de volver a ponerme un dorsal, de utilizar los imperdibles, de sentir ese cosquilleo tan agradable al estar en la línea de salida de una carrera. El 27 de Marzo fue la última en Fresnedillas y el 10 de Abril me hice un esguince en el tobillo que me ha tenido parado estos dos meses. El típico partidillo con los niños me dejó fuera de juego más tiempo del que en principio pensaba. Y ahora, gracias a la ilusión de un amigo que empieza en este mundillo he vuelto a empezar con paseos largos y pequeños trotes para recuperar mínimamente el estado de forma.
Ayer, corrimos en Las Navas del Marques, un bonito pueblo de Ávila que no conocíamos y gracias a estas tontás del correr y unos buenos amigos pude disfrutar de sus prados, de trotar entre vacas, de cruzar algún arrollo o sentir el airecillo serrano en el rostro, mola.
Con la jornada de ayer, además de disfrutar de la hospitalidad de las familias Blázquez y Santamaría, aprendí alguna cosilla más. Aprendí que a veces la fe mueve montañas, que viene bien tener un punto de orgullo, que no está mal dejar de la mano la prudencia o ser transgresor con las normas. De alguna forma que la vida sin un punto de locura es menos vida.
Nunca éste paquetillo hubiera hecho lo que mi buen anfitrión y ayer compañero de carrera hizo. Esteban, (pronador ya entre los paquetes) me ha enseñado durante estos días algunos de los argumentos que antes mencionaba. En poco más de un mes, sobrándole tantos kilos como ilusión con ese punto vehemente, irreflexivo o descaro, le ha llevado conseguir un gran reto, terminar la carrera de su pueblo, un 10.000 con mucha tela que cortar, con muchas rampas, en un terreno tan agradable a la vista como irregular y peligroso para los tobillos, con las cuestas saludándonos como los paisanos. Imperturbable ante ambulancia de protección civil desde los primeros metros detrás nuestro. Sosegado ante los comentarios de los motoristas de la guardia civil que van quemando embrague…
Ahora toca ser constantes y no bajar la guardia, pero tiempo tendremos de ello. Hoy toca disfrutar de este primer reto, este primer paso que sin duda ha dado con valentía. De recordar esa recta de meta llena de paisanos animando, aplaudiendo a dos locuelos que llegaban los últimos y se llevaron los más sinceros aplausos o la cara de admiración de nuestros niños.
También lo pasamos en grande viendo las carreras de los peques. Sofía subió como campeona de su categoría y el Tiki como tercero. Unos campeones. Después de la carrera las familias de Isabel y Esteban nos invitaron a una rica barbacoa con productos la tierra. Gracias de nuevo. Pasamos un gran día.

Hemos vuelto. Tenía ganas de volver hacer una entradilla, de estar en la línea de salida, de sudar en una carrera. Aquí estamos.

Aquí las que hizo Carlos

Aqui las que hizo Lola

6 horas en Fresnedillas de la Oliva

2010-04-07T01:40:00.000-07:00

Más vale tarde que nunca. Tenía pendiente esta entrada desde el día 27 de Marzo que fué cuando se celebro esta prueba.

Ha sido mi primer coqueteo con el ultrafondo. Y gracias a que lo han organizado amigos del foro y nos hemos animado los paquetes, he podido conocer este mundillo desde dentro.
La carrera tiene poco misterio. Se trata de dar vueltas a un circuito de poco más de mil metros durante seis horas. Cada uno a su ritmo, se puede correr andar o trotiandar. Gana el que más kilómetros hace, aunque todos y cada uno de los que participamos ganamos de alguna forma.
Quizá por el ambiente de humor en el foro, o por mi ignorancia pensaba que todo sería más festivo, que nos pararíamos más veces todos a comer y beber, pero pronto me dí cuente que allí se iba a hacer el mayor número de vueltas posibles y salvo algún paquill@, la mayoría del personal paraba poco.

Lo mejor es que estaba allí con mi mujer y un grupo de amigos en la linea de salida de una carrera. No tenía ni plan, ni ritmo a seguir, ni objetivo de kilómetros o vueltas. Salimos a pasar el día, e intentar estar durante seis horas en movimiento. Sin más. Sali con Silvestre Lola y el resto de chicas de paseo, haciendo fotos y empapandome del ambientillo, pero poco a poco nos fuimos animando y las vueltas y kilómetros caían. Lola se quedo con Laura, e hizo un carrerón, apenas pararon y terminaron con 30 kilómetros en sus patas. Todo un éxito. Yo me encebolle con migo mismo, me anime para llegar a pasar de los míticos 42.195km y termine con 43. No me lo podía creer. Algo más de un maratón, sin preparar, sin entrenar, sin carga de hitratos, sin cena de la pasta, sin desayuno especial. Sin presión. Mola.

Fresnedillas es un bonito pueblo de la sierra madrileña, aunque no se porque lo imaginaba más pequeño, más aldea. Y el circuito tiene una bajada por una verde campa un tanto irregular y el resto por asfalto, con una subida considerable por la calle principal del pueblo.

Un númeroso grupo de adolescentes ayudaron a la organización como voluntarios para contar las vueltas que hacíamos, preparar el avituayamiento y animarnos. Se veía en sus caras la admiración y ganas de hacerlo bien.

Mola hacer cosas, y sin son nuevas mejor. Puede parece un poco locurilla estar durante seis horas corriandando, pero no lo es, paras cuando quieres, descansas un poco, tomas algo de fruta bebes y sigues. Si, terminas cansadillo, pero no mucho más que un día viendo tiendas en el centro comercial, y has hecho algo diferente. Una semanita de descanso y como nuevo.

Mil gracias a los organizadores por "engañarnos" para tomar parte en la prueba, a voluntarios, Protección Civil, Policia, corporación y pueblo de fresnedillas por recibirnos y hacernos pasar otro día de carreras muy interesante.

Ilsuionados saludos

Album de Carlos

Album de Locomotoro

Album de Lander

Media Maratón de Segovia. ...Un regalo

2010-03-22T04:27:00.000-07:00

La carrera de ayer, un regalo. Otro regalo más de los muchos que nos da la vida. Somos unos suertudos de poder coger un Domingo y decir: Me voy a Segovia, Coslada, Fuenlabrada, o Bolaños y estar corriendo durante dos horas. Haces un poquillo de deporte, te anima la gente como si fueras profesional, estás con los amigos un rato y comes como un señor. UN REGALO.

Si además tienes la suerte de salvarte por los pelos de un accidente, cuando poco antes de llegar a Segovia una tipacarraca se salta un Stop y estamos a unos segundos de en lugar de estar corriendo, estar en el hospital, ese regalo se convierte en espectacular. Espectacular, como el ambiente del público segoviano, como el bonito recorrido de la carrera, ¿duro?, bueno, la dureza la ponemos nosotros. Yo sufrí más en Getafe.

Llegué a la recogida del dorsal un pelín tarde, con el susto en el cuerpo todavía. Y tras las fotos y saludos paquetiles, a correr. Cada uno a su aire. Éste tira p’adelante, yo por aquí me acoplo. Me puse a rueda de Silvestre y Darth y a disfrutar de la ciudad y del precioso ambiente de carreras. A pesar de ir en la parte de atrás, nunca fuimos solos, siempre muy bien acompañados. Y pin pan pin pan, los kilómetros pasaban al ritmo que marcaba el amigo Darth, siempre tirando por delante. Recuerdo especialmente grato el paso por la rivera del río con un caudal precioso, y la revuelta que da comienzo a una subida al casco en la que Darth y Silvestre se marchan unos metros. Al coronar conecto con Silvestre y comienza otro de los tramos más bonitos de la carrera, también en subida por las estrechas calles de Segovia donde la gente te lleva en volandas, ahí saludamos nuestras familias y empieza la segunda parte de la carrera donde Darth se va marchado claramente y Silvestre empieza a tener molestias. Hacemos hasta el km trece juntos, se queda Nacho y yo sigo despacito al tran tran. Hago unos kilómetros solo y de repente veo a Darth que me está esperando en el 16 aprox, Guapamente. Este tío esta fuerte, se nota los entrenos que se está metiendo y su ritmo es fluido y animoso. Mi menda con el gancho, pero bien. Disfrutando del ambientillo, fijándome en las cosillas que molan de una carrera, y por fín llegamos a los últimos kilómetros favorables que se agradecen de lo lindo. Los últimos quinientos metros son preciosos, además de recibir los ánimos de nuestras familias, apretamos una miaja, vamos pasando corredores y llegamos bajo el acueducto a la meta con ese puntito alegre que da terminar apretando en un sprint parejo con el amigo Carlos Darth. Poco más de dos horas correteando. Como un longines, clok clok clok.

Desde el punto de vista atlético se nota la inactividad. En un mes, desde el 21 de Febrero tan solo he salido cuatro días contados, y se notan las patas que muscularmente se quejan, Pero bueno, ya vendrán tiempos mejores en ese sentido. Ayer, la media maratón de Segovia, fue mucho más. Siempre la recordaré como UN REGALO..

Fotos

Barullito Paquetil. Marzo 2010

2010-03-16T03:54:00.000-07:00

Este Sábado, volvimos a rodar por el mesto, un camino sobre los tubos del canal a la rivera del río Guadalix. Baja con agua. Se agradece oír y ver como por fin los ríos tienen agua. Algo obvio pero que últimamente echábamos de menos.

Me gusta que los amigos se acerquen a mi pueblo. La excusa es el bonito rodaje por el Mesto, pero de lo que se trata es de pasar el día entre amigos.

Y eso hicimos sin más. Quedamos, corrimos un rato y luego nos juntamos a comer, beber, compartir experiencias, programar próximas carreras, reír…..

Un gran día. Gracia amigos por compartirlo.

Aquí dejo unas imágenes que valen más que mil palabras.

Mis fotos

Fotos Locomotoro

Presentación Velayos

Maratón de Valencia.

2010-02-24T03:23:00.000-08:00

Aquí estamos de vuelta, después de un fin de semana intenso. Muy intenso, lleno de emociones fuertes, de risas y llantos, en general muy contento a pesar de haber conocido el lado amargo del maratón.

Desde el punto de vista atlético, creo que me equivoqué en el planteamiento de la carrera por querer conseguir un tiempo que no era el mío, pero para mí la maratón es mucho más que la carrera en sí.

Pero vamos por partes:

Salimos el Sábado tempranito para aprovechar el día y que Lola y el Tiki pudieran ver el Oceanografic. Sobre la una de la tarde ya estaba en el Hotel con Adrián y enseguida llegaron mis dos compañeros de fatigas, Uros y Darht, que habían dejado a su familia también de visita en el bonito acuario Valenciano. Bien. A disfrutar de Valencia, de la comida de la pasta, de nuestras cosillas de corredores. Fuimos primero a la comida, yo no había estado en ninguna y me gusto mucho el ambientillo. Estaba pelín lejos, tanto de la zona de salida, como del hotel donde teníamos que recoger el dorsal, pero los taxistas valencianos son buenísimos y te llevan de un sitio a otro en un pis pas. Aunque hay que reconocer que la organización ponía autobuses gratuitos para ir de un sitio a otro, pero claro, somos de madrí, más chulos que un ocho, y nos desplazamos en taxi, Guapamente. Disfruté como decía, de la comida de la pasta, un arroz bueno y una fideua mejorable, postre, agua, cocacolas, cervezas, yogur bebible una comida más que suficiente entre corredores y familiares. Me hubiera gustado que el Tiki la hubiera visto. Ahí ya me notaba yo más tenso de lo normal, me tome una cerveza comiendo, pero como casi haciendo un delito, “ A ver si el alcohol no me sienta bien y mañana no rindo lo suficiente” me decía a mí mismo. De la comida de la pasta nos fuimos a la feria del corredor que se encontraba en un Hotel a la otra punta de la ciudad. Allí llegamos con mucho tiempo de antelación y nos dio tiempo a tomar un café y echar una cabezadita en los confortables sillones de la recepción. Con que ganitas me quedé de tomar un wiki. Feria del corredor. Bien, más o menos como todas. Recogida del dorsal sin agobios, paseítos entre las tiendas de ropa y calzado deportivo, ambiente festivo de corredores. Me gusta. Vuelta al hotel, paseo con las familias antes de la cena que habíamos quedado con Pepo para ir al Italiano a cenar. He de reconocer que al principio al ver aquellas ensaladas tan bien elaboraditas, pensé que pasaríamos más hambre que el perro un ciego, pero cenamos muy bien y quedamos satisfechos. El ansia del españolito estuvo presente. Tenía muchas ganas de conocer al amigo Pepo, ya que siempre ha sido una referencia para mí desde que comencé en estás tontás del correr, y no solo desde el punto de vista atlético. A los pocos minutos de estar con él, te das cuenta que es una persona especial, nos estuvo contando curiosidades, aspectos de la organización, del circuito, de la animación que el lleva, y nos trato a un grupo de familias de Madrid que no había visto en su vida, como de la suya, y además hizo magia. A los postres, entre risas y bromas sobre los tiempos que cada uno de nosotros haría, se atrevió a predecir la marca de Uros. Si, el tiempo por el que pasaría por meta. Cogió un billete de metro, lo firmaron Uros y Pepo y escribió la marca. Todos lo vimos, metió el billete de metro con la marca en un paquete de tabaco, lo cerró con celo y se lo entrego a María, la mujer de Carlos Velayos, para que lo custodiara hasta la comida del Domingo a medio día, donde se abriría y se vería si había acertado.

La velada muy agradable, volví a pecar y beber cerveza, pero bueno, como dicen que es bueno para conciliar el sueño… lo que es bueno de verdad es lo otro, y gracias a una cosa y la otra pude descansar, aún despertándome un par de veces sobresaltado con sueños. El último me despertó a las seis en punto pensando que me había dormido y no llegaba a la línea de salida.

Me gustan los nervios previos a la maratón, esos nervios/excitación, pero esta vez creo que llegaban a la ansiedad, y esa sensación ya no es tan placentera y no tiene que ser saludable.

Desayuno en la habitación de Darht y Uros, con Guille, que se le ve tranquilo, confiado, con la experiencia que dan sus muchas carreras y maratones. Uros también tranquilo, intenta transmitirnos esa serenidad a Darht y a mí, pero nuestras caras son distintas. Yo no me veo la mía, pero me noto tenso, con ganas de salir a correr cuanto antes. “que los suelten, que los suelten”

La salida está muy cerca del Hotel, pero ese recorrido se me hace eterno, largo. Paramos a tomar el último café en un bar y tengo la sensación de que no vamos a llegar en hora, estoy ansiao. Por fin llegamos a la salida, el ambiente es muy bonito, empiezas a oír la animación a través de la megafonía, y por primera vez me emociono de verdad. Somos unos privilegiados, valoro lo que significa estar ahí en la línea de salida y doy gracias por ello, merece la pena. Son momentos muy bonitos. Velayos se pega el madrugón y nos acompaña para hacernos unas fotos y ver la salida, palabras de ánimo, abrazos sinceros, muy emocionante la verdad. Esa parte de la película me gusta mucho, pero yo quería salir a correr ya.

Suena carros de fuego, una mascletá nos da el pistoletazo de salida y a correr, esos primeros metros son muy chulos, todos muy juntos, agrupados, el público aplaudiendo con auténtica admiración, y nosotros ahí, los protagonistas de la peli, corriendo, hemos llegado vivos después de unos meses de preparación a la línea de salida. Somos unos suertudos, estamos jugando la final.

El primer tiempo, lo pasamos con empate a cero. Los primeros kilómetros los hacemos por encima del ritmo de maratón, porque vamos muy juntos todos y no se puede correr bien, pero lo agradecemos porque era lo previsto pasar varios kilómetros así hasta coger ritmo, a partir del cuatro o el cinco ya empezamos hacer los kilómetros por debajo de de 5,40, unos a 5,35, otros a 5,40, bien, con la idea de llegar a la media con un colchoncito razonable, de dos o tres minutos.

Las fuerzas están intactas y claro, podemos disfrutar al ver a las familias en el 12, incluso a veces la euforia nos hace creer que vamos bien, muy bien diría yo, pero todavía queda muchísimo, nos quedaba todo. Uros se preocupa por nosotros, “¿Vais bien? Tenéis buenas sensaciones?” y nos echa el bocao cuando ve que nos vamos por delante uno ú otro, porque unas veces me aceleraba yo, y otras Darht. Yo me veo bien de fuerzas, pero demasiado pendiente del crono, del ritmo, será el bueno, no me fiaba del crono. Veía al práctico a lo lejos, siempre por delante, y aunque sabía que iba con un colchón excesivo no quería perderlo de vista, aún a lo lejos me gustaba verlo.

El día fue para mi gusto el ideal para correr, nublado, sin viento una temperatura muy agradable, supongo que en torno a los 10 grados y en un par de ocasiones una lluvia fina más que mojarnos nos acariciaba. El recorrido, plano plano, como la palma de la mano. Tan solo dos subterráneos que lógicamente tienen sus bajadas y subidas respectivas, pero insisto, el recorrido espectacular, como luego demostraron los que corren de verdad al bajar la marca los dos primeros.

Valencia está bonita, y el recorrido en gran parte va por sitios muy agradables para correr. Total, que nos presentamos en la media maratón en 1h 58, un colchóncito muy razonable para mi. Justo lo que queríamos, y a seguir corriendo.

Los kilómetros van pasando y van minando poco a poco las patas, pero bueno, vamos en ritmo incluso un poquito por debajo, de caja voy fenomenal, tengo el pulso estabilizado entre 155- 160 pulsaciones, pero los gemelos empiezo a notarlos duritos. Bueno es normal , ya son muchos kilómetros. P’a lante. Darht nos avisa que no se encuentra cómodo y que tiremos hacia delante, que se agobia al pensar que nos está reteniendo. Tenemos margen de sobra, decidimos bajar un poco el ritmo y esperar, pero a los pocos metros insiste en que nos marchemos, me da mucho coraje, porque nos hubiera gustado entrar juntos, pero seguimos Uros y yo.

Pensamientos positivos, pero todavía sin tirar del repertorio duro que me había preparado para sacar a partir del 30. Los pies empiezan a doler, sobre todo una uña que ya tenía tocada, pero formaba parte del guión, contaba con ello y es un precio que había que pagar, Pin pan, pin pan, paso a paso. El Practico se va por delante, aunque no me gusta dejar de verlo, está claro que va muy encima de su ritmo, como luego se demostró llegando en 3h56. Nosotros a lo nuestro, Uros sigue tirando de mí, me apoyo en el, me suministra el agua. Bebo cada cinco kilómetros, tomo alguna pasa, en el 20 mi platanito, todo más o menos correcto.

A partir del 30 lógicamente empieza la maratón y aquello se empieza a poner negro, hay que empezar a sufrir, pero seguimos ahí en la pomada. Llegamos al 32 en 3 horas justas. Esta hecho. Tenemos un buen colchón, aunque estoy sufriendo más de la cuenta. No importa, yo puedo. El tiki nos da un plátano y los últimos ánimos de la familia. Se une con nosotros Adrián para acompañarnos los 10 últimos kilómetros. Menudo espectáculo vio la criatura. Echamos cuentas y haciendo los 10 kilómetros que nos quedan a 6’Km lo tenemos hecho. Yo puedo, yo puedo, pero del 32 al 35, veo que me he ido unos segundillos, por encima de los 6’km, no puede ser, tengo que hacerlo pero los gemelos están duros como piedras, los noto arriba muy cerca de la corva, y de vez en cuando noto pinchazos, como pequeñas descargas eléctricas que mueven el músculo y lo zarandean. Jodo chacho, que dolor. Uros se pega a mí, nota que voy empezando a desfallecer, palabras de ánimo, un poquito más campeón, podemos, podemos. Me acerco a él, intento seguir su ritmo como apoyándome en su chepa, sin tocarlo pero imaginando que me pego a él, consigo despegar la zancada y alargarla durante 10, 15 metros pero de nuevo los pinchazos me avisan y no me dejan alargar el paso. Me da mucho coraje, porque de pulso voy bien, pero me faltan las fuerzas para seguir, para mantener a 6 putos minutos por kilómetro. Quiero pero no puedo, saco el repertorio duro, pensamientos de todo tipo, de fuerza, de coraje, familiares, por éste, por aquél, mi niño, mi mujer, mi madre, amigos. El hueso de Jordan roto. Lucho, pero no lo consigo, intento sacar fuerzas de cualquier rincón de mi cuerpo, pero mis piernas se rompen, creo que se van a romper en cualquier momento, no pueden alargar la zancada. Noto cada vez los gemelos más arriba, a punto de estallar, sobre todo el izdo. Asumo que no voy a poder llegar por debajo de las cuatro horas, he intento pensar en el plan B, pero con mucho coraje, de muy mala gana. Yo quería ganar la final. A partir del 36 aquello es un verdadero suplicio, no he querido ni mirar los parciales, pero estoy seguro que algún kilómetro salio a 7 u 8’ /km, no son zancadas, son pasitos de anciano, pero no quiero parar, quiero llegar como sea y tampoco quiero terminar de romperme. No me apetece que tengan que venir a recogerme en volandas, ni verme tirado en el suelo. Intento seguir muy despacio pero sin desfallecer, con pasitos cortos pero avanzando y sufriendo mucho, como nunca lo había hecho hasta ahora. Imaginaba la cara que llevaba y me ponía de mala hostia. Estaba dando un espectáculo muy feo. Eso no es la maratón, eso no es al menos mi maratón. A fuerza de pelotillas, seguí y seguí, con la ayuda de Uros y del público que en la parte final animaban mucho, pienso que no volveré a hacer un puto maratón en mi vida, que no merece la pena bajo ningún concepto, que no tiene ningún sentido aquello. Los últimos kilómetros de veras que fueron muy feos, la parte amarga del maratón, pero por fin veo la recta de meta, quería terminar cuanto antes, como fuera, y allí, a pocos metros del final, mis dos amores. El Tiki me mira con cara de susto, como no reconociéndome, no me extraña, con la carita que llevaba y mi gran Lola, me dice que siga, que no pare, que no pierda tiempo. Qué más da el tiempo. El tiempo estaba nublado. Los beso emocionado y medio sonrío, Uros me espera, y por fin se acaba el suplicio al cruzar la línea de meta. Puffff, que fuerte. Me abrazo a Uros y le agradezco el esfuerzo, sin el no hubiera llegado. Recogemos los regalos y la medalla. Vuelvo a ver a los míos y de mis lágrimas sale la emoción acumulada. Jodo, esta vez si que me ha costado, se leía en ellas.

Cruzamos la meta en 4h08’, en teoría tendría que estar satisfecho, había rebajado mi marca en cuatro minutos, pero no era así, las sensaciones no eran buenas, había sufrido tanto que no merecía la pena en ese momento. ¿Cuatro minutos menos que en Donosti u ocho minutos por encima del objetivo?

Fui a buscar a los podólogos para que me sanearan mil maltrechos pies y rápidamente al Hotel a buscar la ducha caliente tan deseada.

Que se pasa el arroz, Pepo Mar y Javi, nos esperan a las familias paquetiles en un bonito restaurante. El día se aclara incluso sale el sol. La luz ilumina todo y hace ver todo más bonito. Valencia está chula. Llegamos todos, Darth, dolido por haber tenido que parar, Guille con la satisfacción de haber hecho un marcón y rebajar su marca en más de veinte minutos, y yo con mi medallita al cuello, jodo que bonita, cuanto me había costado conseguirla. Incluso empezaba a sentirme satisfecho, habían pasado solo unas horas y el dolor sufrido empezaba a disolverse entre unos entrantes muy ricos y la cerveza fresquita.

A los postres, el mago Pepo, nos animo la sobremesa con varios juegos de magia y su particular desparpajo. Todo un espectáculo, ahí, en directo, para nosotros, entre amigos. Que alegría más grande. En ese momento empecé a sospechar que la marca que había apuntado en el billete de metro la noche anterior, podía acertarla. Y así fue. María, saco el paquete de tabaco precintado, de él salió el billete de metro firmado la noche anterior y en el la marca que sale en el listado oficial. Mi cara era un poema. No me lo podía creer. Pero tampoco hay que darle más vueltas. Magia.

La sobremesa se alargo hasta las ocho de la tarde, con eso lo digo todo. Creo que todos estábamos muy agustito, como el Ortega Cano.

Desde el punto de vista atlético, es evidente que me equivoque con el planteamiento de la carrera. Mis números, mis entrenos cantaban. Es muy difícil con una media de 38 kilómetros a la semana hacer una maratón, y además intentar bajar de cuatro horas. Al menos en mi caso. Mi amigo Paco Malagueta me lo había advertido, hay que meter algún día más, hay que hacer fuerza, pero bueno, no pasa na, todos nos equivocamos. El ansia del españolito, la marquitis, el exceso de confianza, me hicieron conocer el lado más amargo del maratón. Éste te pone siempre en tu sitio.

Hemos jugado la final, y el resultado es incierto. La maratón se cree vencedora por no conseguir uno de los objetivos, por hacerme sufrir y tal y tal…pero como decía al inicio de este ladrillazo lo que no sabe la maratón, porque tampoco vamos a decir que sea sabia.Tiene sus defectos, digo yo, uno de ellos es que tiene muchos kilómetros, pero bueno, eso va ser difícil hacérselo cambiar a sus años. Tampoco sabe que para algunos la maratón es mucho más y mucho menos a la vez. La maratón a veces no es nada. Desmitifiquemos la maratón.

La maratón no es para tanto, cualquiera con buena salud puede hacerla. A pesar de que creo que no es saludable. No somos más los que la hemos terminado que los que no, ni siquiera que muchos, que nunca la harán. A veces los maratonianos nos creemos un poco más.

Quiero darle valor a la carrera y a la vez quitárselo.

La media maratón es una carrera ideal, te permite hacer turismo, hacer deporte salud y mantener el ambiente maratoniano. Tengo que pensar muy mucho en ella y disfrutar y valorarla mucho más.

La maratón, ésta, en mi caso la hice dura con mi soberbia.

Como decía antes, para mí la maratón es mucho más que una carrera, que una marca, que 42 kilómetros y 195 metros.

La maratón es que un maestro, a pesar de estar lesionado y no poder correrla, no cambié sus vacaciones y las de su familia, las comparta con nosotros, se levante a las 6 de la mañana, para hacernos unas fotos y darnos un abrazo sincero de ánimo en la salida.

La maratón es estar durante meses preparando con tu mujer el hotel donde ir, los restaurantes donde cenar, pintar el recorrido donde luego te animaran y te avituallaran. O ver la cara de tu hijo que lleva una hora esperando con un plátano en la mano.

La maratón es que un sabio que ya peina canas te diga que te acompañará hasta donde tu llegues y al ritmo que tú lleves. Y no solo eso, que te acompañe en todos y cada uno de los entrenos duros.

La maratón es que un mago te reciba en su ciudad sin conocerte y se vuelque para que te sientas cómodo entre ellos. Hospitalidad.

La maratón es que tu hijo te diga: Papa, ya se lo que quiero ser de mayor: Domador de delfines.

La maratón es que un paquetillo te anime en positivo haciéndote pensar en lo que más te gusta, barullito con corderito asado. O te prepare un plan de entrenamiento.

La maratón es ver como caen por la mejilla del amigo Guille las lagrimas de emoción. No solo por hacer una gran carrera, también por sentirse cómodo entre nosotros.

La maratón es ver la euforia, la alegría del Sr Oscuro, sintiéndose pletórico, fuerte en carrera. O compartiendo tapias, retiros y desayunos. Mil gracias Sr. Todo un ejemplo de sacrificio y fuerza de voluntad. Quédate con esos kilómetros llenos de satisfacción que también tuvimos.

La maratón es quedar en el Retiro con los paquetillos para hacer un entreno duro y que te acompañen, o en la casa de campo con sus desayunos gloriosos.

La maratón es hacer un barullito en casa y ver como la gente se ríe.

La maratón es un aspecto más de la vida, es relación entre semejantes, es amistad.

La maratón es una lucha contra el reloj y el tiempo, como la vida.

La maratón es amor.

La maratón, ésta maratón de Valencia, de Febrero de 2010 no la olvidaré jamás ha sido ejemplar. Gracias amigos, gracias maratón.

Así pues, tres días después, no creo que el resultado de la final sea una derrota contundente. Lo dejamos en un empate con buen juego y muy peleado.

¿Jugaremos otra final?.....

Las cosas que no tienen sentido, son lo que de lan sentido a la vida.

Ilusionados saludos.

Album fotos Carlos

Album fotos Guille

Album fotos Lola

Semana de Fallas

2010-02-16T02:26:00.000-08:00

Los Valencianos saben de esto. Ellos pasan todo el año preparando sus fallas para en una noche disfrutarlo con un gran espectáculo de fuego y color.

Hacer una Maratón tiene un poco de locura también, como tantas y tantas cositas que merecen la pena. Si todo fuera un equilibrio perfecto, la vida sería muy sosa. De igual forma que los Valencianos preparan sus monumentos, nosotros, vamos preparando, acostumbrando a nuestro cuerpo para que el día de la plantá, esté perfectamente, listo, fuerte, altivo. Como esa falla, dispuesta para el gran día.

En el camino hemos disfrutado y sufrido una miaja, al final ya se me ha hecho un poco pesado, pero gracias a la gran comisión fallera, mis amigos los paquetes, he llegado ha esta semana fallera entero, listo, para disfrutar de la cremá, del gran día, del gran espectáculo de luz y color, de grandes sensaciones, de caras alegres, del disfrute de terminar con el trabajo de varios meses en pocas horas. Llega el momento de disfrutar/sufriendo, de medirnos, de ir un poco más allá, de buscar ese desequilibrio equilibrado, de saborear el salado sudor en la piel. De ver las caras de admiración en el público, de animar a los que van peor que tú, de recibir el ánimo de los fuertes, de administrar fuerzas, de los abrazos, de las emociones fuertes. Llega el gran día, la nit del foc, llega el momento de ponernos en la línea de salida de un maratón, y poner la mejor de nuestras sonrisas.

Los números:

Semana 17. Tres salidas: Un rodaje a ritmo de maratón, un 6x1000 a 4’55’’ y una tapia(16km) con mis amigos paquetillos.

Km Semana………..38
Km Acumulados…675

Esta Semana, saldré un par de días, hoy Martes, 8 km y el Jueves otros 7 ú 8 km a ritmo de maratón.

Cuatro meses y medio de preparación, sin muchos kilómetros pero los suficientes como para estar ahí. Ya veremos lo que dan de sí.

Hasta ahora los dos maratones que hice, los hice sin ninguna pretensión, a terminarlos, sin embargo éste, corro con la presión de mantener un ritmo constante y hacer una determinada marca. Me gustaría bajar de las cuatro horas. Eso le pone un punto diferente, un atractivo especial. Aunque atractivo lo que viene siendo atractivo será el Arroz del Domingo en el puerto de Valencia….

Ilusionados saludos

Que no queda naaaaaaa

2010-02-09T01:55:00.001-08:00

Otra semana más, y van 16. Jodo chacho, cuatro meses haciendo tontás de entrenos y preparándonos minimamente para ponernos en la linea de salida.

Empiezo a estar cansado. Dicen que es normal, pero no me termina de gustar esta sensación de ir quedándome dormido por los rincones, pero bueno, tendrá que ser así.

Por otro lado empiezan las buenas sensaciones al ver que ya queda muy poco, que estos días son más cómodos los entrenos y empieza aflorar ese estado de nervio/excitación que me gusta.

Los amigos me retan, me motivan, me animan en definitiva. Cada uno a su estilo y todo se agradece. Apuestas de almuerzos y corderos asados entre charlas de ritmos. Tu puedes, tu puedes... me gustan estas últimas semanas, estos últimos días del camino. Gasias amigos.

Esta semana hay un punto amargo, mi amigo Pedro, (Jordan), se ha lesionado. Tenía previsto acompañarnos en Valencia. El sábado tuvo un accidente y tiene una fractura en el peroné. Quería desde este humilde rincón mandarle toda la fuerza del mundo para que la recuperación sea lo mejor posible, y decirle que aunque físicamente no esté con nosotros en la carrera, lo llevaremos en el coco durante muchos kilómetros y será como tantas veces ha sido nuestra liebre de lujo.

El tiempo pasa tan rápido para lo bueno y para lo malo, que en un pis pas, estarás correteando de nuevo. Un abrazo fuerte y mucho ánimo.

Mis números:

16ª -Semana, Tres salidas: Un rodaje suave. Un tres por tres mil a 5'05'' Rec. 2' y una tapia el Domingo con los amigos.

Km semana.............44

Km acumulados....637

Ilusionados saludos

15ª Semana camino de Valencia

2010-02-02T02:11:00.000-08:00

Semana tranquila de tres salidas. Dos rodajes y un 4x1000 a 4’45’’ con 2’ de Rec.

Total semana………………….. 38km
Acumulados 15 semanas………593Km

Entramos en el mes de Febrero y la recta final de la preparación. Ya va quedando menos.

Me gustan estas semanas previas a la prueba. Solo quedan tres , un empujón final y lo tenemos ahí. Ya se ve la fecha en el calendario, que nervios que cosas. Mola.

Ilusionados saludos.

14ª Semana camino de Valencia y Media Maratón de Getafe.

2010-01-26T04:02:00.000-08:00

Nibble de Azul, Canillas de amarillo y uros

Semana tranquila de entrenos, con muchos mimos en los pies ya que una ampolla empezó a dar más guerra de lo normal, pero al final creo que podremos con ella. Dos rodajes a ritmo de Maratón y la Media de Getafe, 40 kilómetros, pocos pero concentrados jajajaj.

3 Salidas...........................................40 km

Acumulados 14 semanas...............555Km

La media era un examen importante y estaba nerviosillo después de todas las muestras de ánimo de mis amigos llenándome la cabeza de pajaros, que aunque no quieras oír, siempre afecta.

Es todo tan relativo. Es todo tan subjetivo. Pongo esto porque no se si sufrí mucho o poco. Recuerdo que allá por el km 16/18 me decía a mí mismo. -"No quiero sufrir tanto, esto no me gusta"...Pero a medida que pasaban las horas, esa sensación de sufrimiento se ha ido disipando como poco a poco, y ahora en este momento, tengo la sensación de que apenas sufrí, que fueron tres o cuatro kilómetros durillos con falta de fuerza, pero poco más. La mente selecciona solo los mejores momentos, y claro en un día donde lo pasamos tan bien en general, 15, 20 minutos de "sufrimiento" se olvidan en un pis pas.

Total, que como un longines. Quizá como decía antes iba un poco chulito por los cantos de sirena que escuchaba y pensaba que podía haber bajado un poco más, con ese mismo esfuerzo. Pero la carrera te pone justo en tu sitio, y mi sitio ahora mismo es la marca que conseguí. 1h48'44''. Mejor marca personal, en 1'7'' que ya tenía más de un año. Ya me vale.

Salí acompañado de tres paquetillos, Canillas Uros y Nibble, y quizá, los primeros kilómetros salieron un poco rápido, pero es tan difícil retenerte con las fuerzas enteras y la zona más favorable de la carrera.. Pasamos el 10 en 52' y sin ningún problema, más o menos marcando el ritmo objetivo. La segunda vuelta si se me atraganto una miaja, y notaba que poco a poco, me iba quedando con el gancho, falta de fuerza sin más. Pero aún así y apretando los dientes en la parte final, creo que saque un tiempo aceptable para mis objetivos.

El día perfecto, nublado pero sin lluvia y la compañía de lujo, Canillas y Uros al ir a un ritmo inferior al suyo, sin ningún problema, siempre teniéndoles ahí y Nibble un nuevo paquetillo que arranca con fuerza, y seguro que poco a poco se pone en unos números mucho más bajos. Ánimo.

Después de la carrera, comimos la familia paquetil en un Italiano de Getafe, que por cierto, no ponen copas. Como es posible en tiempos de crisis, en tiempos en los que los bares y restaurantes, cierran por falta de clientela. Se presenten más de 30 personas a comer, y sí, comimos, no mucho pero algo comimos, y después de los postres pidas una copa y te digan que no, que van a cerrar. No lo entiendo. Menos mal que lo importante no es el sitio si no la compañía y esa no falto. Como siempre un placer estar con esta panda de amigachos. ¡Ah¡ y gracias a las churris, como siempre, que ahí estuvieron con niños y apoyando en todo momento.

Otro gran día de carreras. Gracias a todos.

Resto de fotillos

13ª Semana camino de Valencia

2010-01-19T00:11:00.000-08:00

Correteando por el Retiro con mis amigos los paquetes.

Décimo tercera semana de preparación, ya lo tenemos ahí mismito, que alegría más grande. Y no son malas las sensaciones la verdad, cuesta trabajillo hacer una minima preparación para una Maratona, pero a medida que van pasando las semanas, si te encuentras bien, es un placer. Ayer hablaba en el rodaje largo con los amigos, en cuanto al eterno debate de si merece la pena tanto esfuerzo para el maratón, días que no te apetece, dolorcillos, ampollas, madrugones, será saludable o no, como digo el eterno debate. Si lo analizas objetivamente ( si existiera la objetividad) seguramente no será saludable, pero el maratón tiene tantos y tantos alicientes. Esa sensación de poderío cuando has terminado un entreno duro, cuando pensabas que ni por asomo lo conseguirías y ves que tu cuerpo ha sido más fuerte de lo que jamás imaginabas. Vencer la pereza, esos días de aparente frío pero que cuando llevas 15 minutos ya tienes calor, y ves a la gente muy abrigada por la calle y tu, con esos 10 grados de más que dan corretear.

Quizá la distancia ideal sea la media maratón, no tienes que hacer una preparación tan exigente, te garantiza el éxito con cuatro rodajes y medio, puedes disfrutar más de la ciudad donde corres y un montón de alicientes más, pero el ser humano somos así de brutos, nos gusta ir un poquito más allá, conocer lo prohibido, lo difícil, lo más duro..

Estoy contento, con esta preparación para el maratón. Estoy haciendo MI preparación, la que creo que se adapta a mis condiciones, no solo físicas, también de cabeza y sociales. Para algunos, los que hacen la maratón en 2h30 o 2h50, será un paseo, y para los que su deporte favorito es el sillón bol, estoy loco y no hago otra cosa que correr. Creo que encontré el equilibrio en el que el deporte salud, me va permitir hacer una maratón e intentar competirla a mi nivel, mejorar una miaja sin tener que renunciar a tomarme un corderito en Pedraza o algún cubatilla en las navidades.

Encontré un trainer que me entiende y se adapta a su pupilo, amigos que me acompañan en las tiradas más largas o carreras y en casa no me faltan los mimos, que más puedo pedir…soy un suertudo.

A ver si tengo suerte y me respeten las molestias, sobre todo mis pinreles que son la parte más delicada y encaro esta parte final de la preparación con ganas. Ahora queda lo mejor, este mes ya se hacen menos kilómetros, bueno yo nunca hice muchos, pero se agradece la bajada, y me gustan los preparativos previos, los nervios que van apareciendo a medida que se acerca la fecha, y empezar a contar y pensar que vas a estar en la línea de salida de un Maratón. Mola.

Los números:

13ª Semana……..3 días de entreno. Un rodaje con malas sensaciones del Martes, me molestaron las uñas y con flato. Luego el Jueves un 4X2000 Rec 2’ a 5’/km que también me costo más de la cuenta y ayer Domingo la tirada larga, 28km a 5’37’’ gracias a mis amigos paquetillos el entrenamiento más exigente se convierte en el mejor de la semana. Magia.

Semana…………………………......... .52 Km
Acumulados…13 semanas……....515 Km

Ilusionados saludos.

Corredor social

2010-01-13T02:18:00.000-08:00

Corredor social.

Soy un corredor social, de fin de semana. Lo decía hoy así, sin pensar mucho. Pero parándote un poco en la frase, está llena de sentido y en mi caso, no hay duda, lo soy.

Me gusta el colorido de las carreras, los trajes de las chicas que corren, el dorsal. Eso si me anima a correr una miaja. Me gustan los ánimos del público en las carreras, me los quedo para mí, chocar las manos de los niños. Ver la cara de admiración de los paisanos con el cigarro en la boca. Me gusta cuando el municipal corta el trafico con una mano para que pasemos nosotros, los corredores. Los voluntarios ofreciéndote agua y siempre con una sonrisa y palabra de ánimo. Me gusta ir con esa sensación de mantener el ritmo, controlando la carrera, adelantar corredores. Me gusta el último kilómetro, ese cambio de ritmo, la megafonía, los arcos y los globos en la meta, el crono al fondo…

Me gusta quedar el Domingo en la casa de campo con mis amigos. El cafetito, los saludos, el rodaje entre charlas, los piques sanos entre nosotros, me gusta ese ambiente. Me gusta almorzar con ellos, los kilómetros se hacen sin sentir, pensando en el buen rato que pasaremos después. Esos entrenos disfruto mucho, los últimos kilómetros desde el Zoo de la casa de campo hasta el Lago, apretando una miaja, mola. Pero yo creo que me gusta porque voy acompañado, porque me cruzo con muchos corredores.

Me gusta que venga a mi casa los paquetes o a mi pueblo y hacer un rodaje con ellos, para luego comer y beber y reírnos, y hacer fotos, y ver a los niños como se lo pasan, y contarlo en el foro, y luego escribirlo en el blog, y releerlo.

Me gusta cuando nos quedamos a comer después de una carrera todas las familias, oler el humo del cigarrito del sabio Uros, y recordar los cronos de Maratoniano, y las clases de atletismo de Malagueta, las “disputas” de los Jordan, me gusta escuchar al maestro Velayos y aprender con las lesiones de equis. Me mola sentirme motivado por el cascarrabias del loco o aprender historia Romana con Darht, las grandes lecciones de educación con Zerolito….. esas cositas si me gustan.

Algunos rodajes solo también me gustan, en algunos sí encuentro ese rato de soledad que también mola. Pero pocos. Solo, me acochino, bajo el ritmo, me falta motivación y disfruto mucho menos.

Soy un corredor social, de fin de semana…… y que?

12 semana camino de Valencia y Páris.

2010-01-12T02:45:00.000-08:00

La gran Lola, Pedro, Pedrito, Adrián, Tiki y un Paquetillo

Una semanita más, ahí vamos, que ya queda menos. Esta semana me han salido pocos kilómetros pero bueno, me salte un día, si el cuerpo te pide descanso hay que dárselo... perrea perrea jajajaja. Total que han salido tres días de entreno: Un rodaje, un día de miles que me dejaron muy contento ya que los hice con nieve y viento y luego una competición que me gusta mucho, el Páris, un 10.000 llanito por la rivera del manzanares y entre amigos del foro. Mola. Por partes: los seis miles me salieron entre 4'50 y 4'40, y en la carrera del Domingo volví a mejorar mi marca en 30 segundillos, y lo mejor, sin grandes esfuerzos. Me acompañó mi nuevo guarda pretoriano Uros y el amigo canillas, que tirarón de mí una miaja e hicieron de esta carrera un entrenamiento de calidad. Guapamente. 48'39''. MMP . Pulso medio: 158.

Mi guardia pretoriana, Uros, Canillas y una liebre de lujo

El Tiki volvio a ganar esta carrera, tiene clase: de casta le viene al galgo jajajaja.

El gran Tiki

Adrián volvio a correr un diez mil, más tranquilo que en Aranjuez, y con mejores sensaciones. Y se animo Pedro un amigo de San Agus, que no corria desde hace un año y termino con mucha dignidad su carrera. Felicidades por tener el valor de estar en la linea de salida amigo.

Adrián, Pedro, Lander y Maratoniano

Resto de fotillos

3 días de entreno.......................................33 km

Acumulados 12 semanas.........................463 Km

Ilusionados saludos.

11ª Semana camino de Valencia y San Silvestre 09

2010-01-04T04:12:00.000-08:00

..Y van once semanas preparando con ilusión la maratona. Ésta con el fin de año por medio y lo que supone en cuanto a barullitos comidas copiosas y alguna copilla más de la cuenta. Bueno, el valance es positivo, el Martes me curre un 4x3000 a 5'10'', que me subió la moral- El Jueves 31 para terminar el año la San Silvestre Vallecana, un clásico que hice con Adrián para que viera el ambientillo festivo de una carrera popular. Ayer Domingo la tiradilla larga en el Retiro. No había ido nunca a correr a este bonito parque que tenemos en Madrid, descubrí un circuito que tienen bien medido de 5 km y me ha gustado mucho, además acompañado de mis paquetillos siempre se hace más facil. Gasias amigos. Total, que salieron 25km a 5'38''. Por debajo del ritmo de maratón, aunque la última vuelta ya iba con el gancho, he cumplido una semana más con el plan establecido y me quedo satisfecho.

Km semanales ...................51.-
Km acumulados...............430.-

Ilusionados saludos.

10ª Semana camino de Valencia

2009-12-29T15:39:00.000-08:00

Esta semanita ha sido muy tranquila. Tenía unos tres miles, pero no pude hacer y al final ha quedado en cuatro rodajes. Tres muy suaves y uno el Domingo una miaja más alegre. Éste el del Domingo fué en el Retiro un lugar donde tenía muchas ganas de ir a rodar y por fin lo hice. Nos juntamos un buen puñado de paquetillos, y claro, así es mucho más facil. Mil gracias a todos por vuestra compañia y llevarme en volandas. Salieron 20 km en torno a 5'40'' aproxidamente.

4 salidas en la semana. 49 Km

Kilómetros acumulados 379

Ilusionados saludos.

Aranjuez 09 y novena semana camino del Maratón

2009-12-22T02:03:00.001-08:00

A pesar de las bajas temperaturas, llegamos prontito para participar en la carrera de los pequeños. Disfrutamos mucho viendo como el Tiki hacía su carrera. Aún nos dio tiempo a tomar un cafetito reponedor y saludar a foristas y paquetes. Breve calentamiento y todos a sus puestos. Me coloco con mis amigos Antonio, Javier y mi nuevo churumbel Adrián, y a correr. La idea era ronronear los 50 minutillos, y pienso que Adrián va ir más que sobradillo, ya que entrena bastante con su baloncesto. Los primeros kilómetros se hace difícil correr por el gran número de participantes, que nos hacen ir un pelín por debajo del ritmo. Pero creo que luego agradecí no poder ir tan deprisa. mejor así, de menos a más. Vamos pasando los kilómetros y veo que me voy encontrando bien, y recuperando los segundillos perdidos en los dos primeros kilómetros. Antonio se marcha por delante y nos quedamos Adrián Javier y yo. Voy marcando el ritmo, cómodo, preguntándoles, controlando la carrera. Me van siguiendo, y empiezo a pensar en positivo que hoy puede ser un gran día. Pasamos a Darht en el 4, que lleva buen són, y pin pan pin pan. En el 8 otra inyección de ánimos, con la familia dando palmas, veo que si mantengo puedo hacer mmp. Mis compis de carrera me van siguiendo, aunque cada vez me cuesta más ver Adrián. Solo queda girar y subir la cuestecilla, que incluso este año se me hizo menos cuesta que otros. En el último giro está el 9, ahí ya no miro para atrás. A muete. El terreno es favorable y hace que mantenga el ritmo sin problemas, el sonido de meta, los ánimos del público hacen que en los metros finales cambie el ritmo y entre con fuerza , esprintando y terminando con muy buenas sensaciones. 49’09. Mejor marca personal. A los pocos segundos entra Javier, y Adrián, que se le atragantaron los dos últimos kilómetros, pero para ser su primera carrera se porto como un campeón.Me gusta Aranjuez, es un clásico ya entre los populares. La ciudad, el frío, los amigos, creo que la organización se vuelca. No solo con nuestra carrera. También con los crios, pudimos ver una carrera de discapacitados. El recorrido es precioso, y si ponemos unos segundillos a nuestro ritmo, sería más bonito, pero ese es otro tema. Mi más sincera enhorabuena a organización y voluntarios, por hacernos pasar una mañana tan agradable, y a la familia paquetil por el resto, porque lo más importante, mucho más que la MMP, es el resto…

Pasos por kilómetro

5’18’’
5’09’’
4’55’’
4’53’’
4’49’’
4’59’’
4’54’’
4’48’’
5’00’’
4’22’’

Pulsaciones medias 160
Ritmo medio. 4’55’’
Novena semana de entreno camino de Valencia

3 días de entreno: 30 km semana. Acumulados 330km

1/ 4X1000 Rc 1’ entre 4’48 y 4’42
2/ 11 Km Suaves
2/ Aranjuez. 10.000m. 49’09’’

Más fotillos

Ilusionados saludos.

Lotería

2009-12-14T02:23:00.000-08:00

El regalo llega de mi amiga mia, es una participación de lotería entre blogueros. La verdad no se muy bien como funciona, pero si me lo manda ella, me lo creo. Para que surga efecto, parece ser que yo tengo que regalar a otros cinco blogueros y estos ver las normal en el blog de Alas de Plomo en su post : Regalamos lotería de navidad

mi regalo va para: Fire, Grimo, Malagueta, C.Velayos, Jordan, ala, ahí tenéis curro jajajaa.

Media de Guadalajara. 8ª semana entreno Maraton de Valencia.

2009-12-14T02:06:00.000-08:00

Otra semana más, un pasito más hacia delante.

Ayer corrimos en Guadalajara su media maratón. A pesar del frío gélido, el aire y las cuestas, pasé otro día estupendo de carreras.

Llegas a las puertas de un polideportivo un Domingo por la mañana a cero grados, y no te dan ganas de salir del coche. Poco a poco vas viendo llegar locos en pantalón corto dando saltitos y te vas animando. Después llegan los amigos paquetes y ya no hay pena. Empiezan las ganas de correr, de ponerse en movimiento.

Un par de vueltas por la pista nos sirven como calentamiento, aunque hubiéramos preferido un sol y sombra con café caliente y churros. Saludos, deseos de suerte y a correr. Mi trainer me había dicho que intentará disputarla una miaja, que no me acochinara en tablas, que va siendo hora de empezar a medirnos para ver como funcionamos. Y yo, aún con mi habitual toque de holgazán también tenía ganillas de hacer una carrera alegre. Los primeros kilómetros los hacemos en grupo, pero de pronto miro el crono y veo que hemos picado en 4’50’’ puffff, estos me funden, pienso. Aflojo y dejo que Paloma y Pardi se marchen por delante. El amigo Uros se queda a mi vera acompañándome con ese pasito por delate que te hace no bajar el ritmo, y sentirte acompañado. El va sobradillo y a mí me viene de perlas . Gasias sabio.

Hacía un frío de pelotas, un fuerte aire que azotaba el rostro y frenaba el ritmo paquetil que llevábamos. Guadalajara sabía que tenía cuestas, pero no pensé que todas las habían puesto en el recorrido de esta media maratón, chacho, que cuestones. A pesar de los inconvenientes, rodamos a buen son para mis expectativas. En las cuestas me quedo en exceso, bajo mucho mucho el ritmo pero bueno, es lo que hay. Luego en el llano y bajando recupero lo que puedo y no tuve sensación de agonía en ningún momento. Saque un pulso medio de 152 pulsaciones y buenas sensaciones en general.

Una suerte estar acompañado y animado por mi churri, mi chacha grande (hermana) y mi Tiki. Este último nos acompaño a buen ritmillo a uros y a mí en la última vuelta y media a la pista, entrando en meta como unos auténticos campeones. Quien dijo frío.

1h54’, como un Longines clok clok clok.

Si a esto le añades que mi mamita con agasajó con un pedazo cocido espectacular, de esos de las madres, pues haces de un Domingo frío y ventoso una jornada deportivo-familiar que lo flipas.

Octava semana de entreno:

Un rodaje tranquilo,10km en torno a 6’/Km
Un rodaje alegre en la Tapia 16km a 5’30’’/ Km
Media de Guada. 21km a 5’25’’/Km

Km Semana ………………… 47 km.

Km Acumulados…………….310 Km

Ilusionados saludos

7ª Semana camino de Valencia

2009-12-07T01:09:00.000-08:00

Una semanita más de entrenamiento camino de Valencia y poco a poco las sensaciones van siendo mejores.

Un día de series: 15 cc+3x3000 rec 3'+10cc: 5'07''/ 5'08''/ 5'14''
Más tres rodajes suaves entre 5'45'' y 6' /km

Total Km semana.................................................... 49km

Total km mes de Noviembre .............................. 145Km

Acumulados 7 semanas.........................................263Km

Lo mejor además de la fría estadistica, es que voy encontrándome más cómodo y con más ganas.

Ilusionados saludos

Carrera Ponle freno.

2009-11-30T03:13:00.000-08:00

Sexta semana de entreno y se termina el mes de Noviembre, ahí vamos poco a poco camino de Valencia.

Esta semana con pocos kilómetros, solo 27. Un día de rodaje, otro día unos miles y ayer Domingo competición. Un 10.000, (ponle freno).

Las carreritas son siempre o casi siempre el mejor entrenamiento. En ellas, el dorsal y el ambiente siempre te empujar a ir una miaja más rápido y exprimirte con menos esfuerzo que en cualquier otro entrenamiento.

Ayer disfrute tanto como frió pasé al final, después de llegar a meta hasta que llegamos al parking y pudimos secarnos y cambiarnos de ropa. La carrera me gusto, multitudinaria, en las que corremos poco nos sentimos bien, miras atrás y ves a muchos más como tu y eso mola.

Llovio, llovio mucho, diluviaba a ratos, pero me gusta correr lloviendo, le da un puntito épico muy placentero. Hice casi toda la carrera con mi amigo Locomotoro y con mejores sensaciones de lo previsto. Un lujo correr por el retiro entre tanta gente. Paré el crono en 51 minutos pelaos. Cuando pensaba hacer en torno a 53’, con lo cual muy contento.

Los primeros kilómetros casi todos favorables como se puede ver en los ritmos, para después empezar las subidas.

Pasos por Km

4’59’’
4’54’’
4’45’’
5’45’’
5’31’’
5’13’’
4’50’’
4’47’’
6’02’’
4’56’’

PM …………..159
PMX…………171

Kilómetros semana…………………27

Kilómetros mes Noviembre……….145

Próximo pasito: Media maratón de Guadalajara. 13 de Diciembre.

Ilusionados saludos.

Camino de Valencia

2009-11-23T02:42:00.001-08:00

Ahí andamos, empezando a disfrutar del camino. Es semana, la pasada, ha sido la quinta semana desde que mi amigo Paco me diseño una hoja de ruta de cara al maratón. Y ha sido la primera que me he encontrado con mejores sensaciones.

La mayoría han sido rodajes suaves y cuatro o cinco días de fuerza: Cuestas/escaleras

Kilómetros semanales

OCTUBRE

Primera del 19-10 al 25 -10……………38 Km
Segunda del 26-10 al 01-11…………….31 Km

NOVIEMBRE

Tercera del 02-11 al 08-11……………38 Km
Cuarta del 09-11 al 15- 11…………….32 Km
Quinta del 16-11 al 22-11……………..48 Km

Esta última semana he hecho un día de 6X1000 Rc 2’ en torno a 5’km y tres rodajes, en dos de ellos por fín conseguí hacer una media por debajo de 6’km.

Lo mejor la tapia de ayer con los paquetillos. 15km a 5’54'', y con buenas sensaciones.

Ilusionados saludos

La Tapia

2009-11-09T05:03:00.001-08:00

Durante el reinado de Fernando VI (estos reyes, siempre se pillaban lo mejor, que morro) se le encarga al arquitecto Sabatini los trabajos y reparación de la parte de la tapia que ya existía. Dieciséis kilómetros de ladrillo y mampostería que cierra el Parque y que en gran parte de su trazado se mantiene en la actualidad. Su objetivo era impedir el paso de extraños, esencialmente cazadores furtivos dada la abundancia de animales dispuestos para este fin en el recinto, para evitarlo se crea un cuerpo de guardias uniformados y tal y tal…….

Si Sabatini levantara la cabeza……

Durante más de doscientos años, seguro que han sido variados los objetivos de la tapia de la casa de campo, y ahora en nuestros días, es un clásico para los corredores populares de Madrid. Durante el verano, un grupo importante de corredores, muchos de ellos amigos, cada jueves se reúnen en torno a la tapia para corretear y pasar la tarde. Cualquier Domingo o día de fiesta, da gusto ver el recorrido de nuestra tapia salpicada por el colorido de corredores, ciclista o andarines.

Para mí, ha sido todo un descubrimiento. La recordaba de alguna excursión familiar en los años 70, la clásica visita al parque de atracciones o al Batán. Pero esto del correr, te hace descubrir nuevos rincones, y en este caso, uno de Madrid.

Es un sitio precioso, ayer por ejemplo había una alfombra de hojas en algunos paseos que cubrían el suelo con un colorido otoñal perfecto, o cuando llueve, también toma unos tonos muy vivos y alegres. Pero no quería yo destacar en este post lo bonito de la fauna o la flora de la tapia, no. Quería destacar lo que supone acercarme un Domingo por la mañana a la tapia.

Allí nos juntamos un grupo de lo que para Fernando VI seríamos extraños. Nos saludamos, nos damos afecto, nos preguntamos por la familia que ya conocemos a la mayoría y charlamos de nuestras cosillas, próximos objetivos, lesiones, trabajos, o del sexo de los ángeles. A veces incluso de mujeres, de ellas… siempre bien. Todo esto mientras corremos. Luego viene el post. Allí se habla, pero menos. Allí se come y se bebe. El clásico es el desayuno andaluz, pan con aceite o tomate y de postre cerveza con callos con garbanzos. Que espectáculo. No dan ganas de irse. Pasamos más tiempo almorzando que corriendo. Podríamos parecer un grupo de aquellos guardias uniformados.

La tapia, me deja sereno, tranquilo. Hacer una tapia el Domingo es aprovechar la mañana.. Conducía de camino a casa después de hacerla, conducía por el carril de la derecha, todos los conductores me adelantaban ….. Los miraba y pensaba….porque tienen tanta prisa….. claro, no han hecho la tapia.

Son varias las razones por las que consigo esa serenidad, por un lado corres en torno a una horita y media, que es una ración más que suficiente de ejercicio. Unos días apretas una miaja más, (mec mec), otros días menos, (chunai chunai), pero estar un rato corriendo siempre te hace abrir los poros de tu piel, sudar y poner el corazón en movimiento. Si al ejercicio le añades la compañía de un grupo de delincuentes, lo que podrían ser cazadores furtivos que cada día quieres más, comiendo bebiendo y platicando, hacen un coctel perfecto para aprovechar la mañana del Domingo.

A veces los hombres somos así de sencillos. Gasias amigachos.

No se imaginaría Sabatini que su proyecto tendría tantas cosas positivas..

Ilusionados saludos.

Octubre pasó.

2009-11-03T05:26:00.001-08:00

Se pasó el mes de Octubre. Después del veranito, la tendinitis y tal y tal, había que empezar, y empecé. El Objetivo inicial es hacer un maratón allá por el mes de Febrero. Todavía no está decidido si Valencia o Sevilla, es lo de menos. Ambas ciudades me gustan y tienen los suficientes atractivos para visitarlas.

Como decía se pasó Octubre, he podido hilar las cuatro semanas de salidas más o menos continuas, las dos primeras semanas tres días y las dos últimas, tres o cuatro días. Alternando un día sí otro no de entrenamiento, ya que esta modalidad es la que más me gusta.

Han salido 163 km en total una media de 35- 40km semanales. Muy lentos, muchos de ellos muy por encima de los 6 minutos por kilómetro, pero eso no es lo peor, no me im porta trotar lento, lo peor han sido que no he tenido buenas sensaciones en muchas de las salidas, de esto que te encuentras vacío, con falta de fuerza y ganas de terminar cuanto antes y eso no me mola.

Cuando falta la fuerza y las sensaciones no son buenas, de forma automática vienen a la mente los malos pensamientos. Esas frases típicas: “ ¿merece la pena?...¿y p’a que?...¿no sería suficiente con una media maratón?..

Hace un par de semanas mi amigo Paco Malagueta al cual aprovecho para dar las gracias públicamente, me ayudo a diseñar un anarcoplanflexibleymodificableamiantojo pero que para mí es muy útil, ya que tengo algo desde donde apoyarme. El objetivo, no era otro que terminar el maratón en los tiempos aproximados que hice en Donosti, (4h12’) es decir, ronronear las 4 horas, pero a día de hoy, lo veo muy difícil, casi inalcanzable.

Tengo tiempo, aún quedan casi cuatro meses, quizá tan solo me falte un poco de ánimo, con él quizá lleguen mejores sensaciones.

La maratón es una lucha contra el dolor y el tiempo… como la vida….

Feliz cumpleaños mamita

2009-10-22T03:38:00.000-07:00

Tal día como hoy, hace 79 años, nació mi madre. Es difícil imaginar como sería aquél día. Por supuesto llego al mundo en su casa, bueno la de los Señores. Mis abuelos eran guardeses en Cuevas del Almanzora (Almería) en una finca con casa para los señores, y para el labrador. Es justo decir que siempre me hablo bien de ellos, incluso nació en la casa principal, no en la del servicio. Pero a pesar de ello, estoy seguro que no sobraba nada.

Con mi hermana año 62-63

Me cuesta pensar como serían aquellas horas previas al parto, como llegaría la comadrona o partera que así se llamaba por esa zona a la persona que ayudaba a traer al mundo a los niños. Que bártulos utilizaría, aquella cama de lana, esos nervios del padre, o el dolor de la madre. Algunas cosas han cambiado, pero otras, seguro que son parecidas.

Conmigo año 66-67

Intento ponerme en situación, y lo veo todo como en blanco y negro, y la recomposición del lugar solo la veo con flases que llegan a mi cabeza sin continuidad, supongo que por la fotos que he visto de la época, pero seguro que aquél día fue un día alegre, claro que sí, quizá ventoso, otoñal, lleno de luz y color, en Almería la luz no falta en está época del año.

Ella me cuenta, que aunque las dificultades del momento eran muchas, el día del nacimiento de de un niño siempre era un día de fiesta, donde estoy seguro que no falto un trago de vino y unos dulces.

Mis padres hermanas y yo año 66

Ahora esta al final del camino, un camino con más alegría que tristezas, aunque claro que las hubo, un camino lleno de esfuerzo y abnegación, pero también de ilusiones y sonrisas, su vida. La vida de la Dolores, Una buena mujer llena de amor.

Muchas felicidades, que cumplas muchos más.

Te quiero mucho.

Como sería aquél día
Que mi mami vio la luz
Fiesta seguro que habría
En Cuevas, pueblo del sur

Imagino aquella casa
Donde nada sobraría
Pobres y austeros de cosas
Pero llenos de alegría

Soy un suertudo está claro
Por aquello que ocurrió
En ese otoño del treinta
Cuando mi madre nació

Felicidades te envió
Desde este humilde rincón
A quien me ha dado la vida
La madre que me parió.

PD.-Su cumple fué el Martes 20 de Octubre, pero no escanear la foto hasta hoy.

CSIC 09

2009-10-19T04:33:00.001-07:00

Locomotoro, Uros, Pardillete ,Silvestre de pie. Darht y servidora cagaos

El Viernes pasado mi amigo Yoku hacía una parodia muy acertada , de las crónicas o comentarios que haríamos el lunes después de la carrera, unos cuentos paquetillos que correríamos en el CSIC. Y el tío, lo clavo. Aunque él es un genio, después de hacer tantas carreras parecidas, es “facil” predecir los acontecimientos, incluso adivinar las palabras o chascarrillos que utilizamos cada uno.

Eso quiere decir que cada vez es más difícil para mí hacer una crónica de un diez mil sin ser repetitivo, aunque también es cierto que aunque parecidas, todas tienen algo especial, cada una de ellas en mi caso renueva la ilusión. Cuando pasas alguna semana sin participar y estás con un poquillo de bajón, el ambiente, el colorido de las carreras me vuelve a poner las pilas.

Esta del CSIC, creo que es el tercer año que la corro, es una carrera multitudinaria, éste año con muchas obras en la calle Serrano y con unos cuantos metros de propina. Es cierto que no es para intentar hacer marca, ya que se hace difícil no tropezarte entre tanta gente, pero también para los que somos lentos, nos hace vernos ahí metidos entre otros de tu mismo nivel, y ver que somos muchos, nunca estás el último, mola. La subidita por la Castellana, también tiene su atractivo, y aunque empieza tendidita al final se hace dura. Y como postre, tienes unos tres mil metros de bajada, que para los que guardamos siempre algo para el final, se hace muy atractivo ir cogiendo cadáveres que salieron a pijo sacao.

Fui acompañado por mis amigos los paquetes: Silvestre , Pardillete y Darht , este último está especialmente fuerte y me ayudo mucho en la subida de la Castellana, mi churri también como siempre ahí dando un toque de ánimo en mitad de la carrera y después un desayuno con una nutrida representación paquetil. ¿Qué más se puede pedir?... si a eso le añades que tuve buenas sensaciones y baje un par de minutillos con respecto al último diez mil, (57’) pues eso, lo que decía Yoku, que guapamente. Que como un longines, que clok clok clock…..

Ilusionados saludos

Un espacio

2009-10-14T04:57:00.000-07:00

...."El primer paso consiste en darse cuenta de que, sin hacer nada, algunos espacios existen en mi vida "......

Chacho, estaba leyendo tranquilamente esta entrevista del amigo Tolle y eso de no hacer nada me ha llamado la atención. Merece la pena prenstarle una miaja de atención.

"Los Pensamientos ya no me Controlan"

Entrevista de la Revista Namaste a Eckhard Tolle¿Es posible acallar la pesada voz que habla sin parar desde nuestra cabeza? ¿Quién es esa voz? ¿Es posible ir más allá del pensamiento? Estas preguntas acecharon a Eckhart Tolle durante un tiempo. El ruido de su mente fue en aumento hasta que en medio de la angustia y la ansiedad su mente colapsó. La voz mental se calló y sus pensamientos dejaron de hacerle sufrir. Los espacios de silencio entre pensamientos aumentaron y la paz y la quietud se instalaron en su vida.De repente, como un fogonazo, alcanzó el estado que los monjes zen persiguen durante décadas en los monasterios y muy pocos alcanzan. A raíz de esta experiencia abandonó su puesto de investigador en la Universidad de Cambridge y se dedicó a dar seminarios por el mundo, hablando de la importancia de hacernos dueños de nuestros pensamientos, "que nos han poseído", y de vivir el momento presente, porque "es lo único que existe".

¿Cómo alcanzaste tal claridad?

Todo empezó una noche cuando experimenté una especie de transformación de la conciencia. Al día siguiente me encontré de repente en un estado de paz interior que después ya nunca me ha dejado.

Desde entonces siempre he tenido en el fondo un estado de paz. Antes había vivido en estados de depresión y de ansiedad, y cuando me pasó aquella transformació n, no lo entendía, no tenía ni idea de lo que me había pasado, solo sabía que yo estaba en estado de paz. Tardé algunos años en comprender gradualmente lo que me había sucedido. Empecé a leer libros espirituales, textos antiguos y algunos textos nuevos, estaba buscando comparar lo que me había pasado a mí con lo que decían estos libros. Una cosa extraña me pasaba cada vez que abría un libro espiritual hindú o cristiano, inmediatamente entendía la esencia. Los textos y conversaciones con los maestros espirituales, monjes budistas, yoguis... me explicaron lo que me había pasado. Dos años después de la transformació n estaba en un monasterio hablando con un monje budista zen y me dijo que lo esencial del zen consiste en ir más allá del pensamiento. Entonces me di cuenta de que eso me había pasado a mi porque después de aquella noche, mis procesos mentales se habían reducido aproximadamente un 80% de lo que habían sido antes. Había muchos espacios sin pensamientos en mi mente, no inconscientes sino muy conscientes, pero sin proceso mental.

El estado de paz ya había estado allí siempre pero estaba cubierto con el ruido mental continuo y gradualmente empecé a entender cual es la esencia de la transformació n espiritual. Todos los maestros hablan de la misma cosa; utilizan palabras diferentes pero en el fondo todos apuntan hacía el mismo estado. Después lo reconocí también en los evangelios de Jesús en algunas cosas que él dijo.

Ahora que vendes millones de libros y das conferencias ante grandes audiencias supongo que mucha gente te idealizará ¿Cómo llevas eso?

Son proyecciones porque ellos piensan que yo soy especial. Pero todo el poder de la enseñanza espiritual viene a través de esta forma que soy por la simple razón de que yo sé que yo no soy nadie especial. Mucha gente identifica el poder del espíritu que viene a través de la forma con la forma, y es muy importante no aceptar esas proyecciones. Yo soy muy consciente de esas proyecciones y no las acepto, pienso que son ilusiones.

En el momento que yo piense que yo soy muy especial, me identificaría otra vez con un pensamiento condicionado. Yo sé que les ha pasado a algunos maestros espirituales, el peligro es mayor si vives en un `ashram´ rodeado de discípulos y nunca tienes contacto con otras personas. Después de algunos años empiezas a creer que eres lo que ellos creen que eres, lo he visto en algunas personas, y vuelve el ego.

Hablas de ir más allá del pensamiento. Para personas que estamos acostumbrados a estar casi siempre identificados con el pensamiento, ¿cómo podemos imaginar ese otro escenario que propones?

No hace falta imaginarlo; casi todos son capaces de experimentar aunque sea por un momento muy pequeño lo que significa estar sin pensamiento y al mismo tiempo ser plenamente consciente. La mayoría de la gente no se da cuenta de que incluso en un día normal, siempre hay intervalos muy pequeños entre dos pensamientos en algunos momentos.

Las personas que no tienen esos intervalos están muy enfermas psicológicamente, pero si todavía en tu vida existe de vez en cuando la alegría del ser o el amor, la comprensión o la belleza, si respondes interiormente a algo que es bello, eso significa que hay esos intervalos porque es allí dónde surgen. Los pensamientos no pueden reconocer lo profundo que es algo bello.

El amor o la compasión no vienen a través de los pensamientos, vienen de una dimensión más profunda, y la gente que no tiene acceso a esa dimensión nunca experimenta la belleza, amor, compasión o una alegría más profunda del ser. En esta civilización loca (risas), hay personas que en su vida ya no tienen esa experiencia del amor, de la belleza, de una paz interior de vez en cuando, les falta todo eso y en aquellas personas el ruido mental sigue, sin interrupciones.

¿Cuál es el primer paso para acallar la mente?

Tomar conciencia de que esos espacios existen en un día normal. Estás mirando a un árbol o al cielo, a las nubes, y es un momento en el que no hay ningún pensamiento. Solamente la percepción y la conciencia a través de la cual la percepción sucede. Un espacio.El primer paso consiste en darse cuenta de que, sin hacer nada, algunos espacios existen en mi vida. Después se pueden buscar esos espacios activamente. Yo recomiendo hacer cosas que uno hace normalmente como lavarse las manos, tomar un café, ir de aquí a allí, entrar en la escalera, subirse al ascensor... tomando conciencia de acto y del momento, sin hacer de ello un medio para un fin sino un fin en sí mismo. Lavarse las manos sintiendo el agua, el jabón, secarse las manos... Solamente la percepción y la conciencia.

Otra cosa que también recomiendo es cuando entras en tu coche, cierras la puerta y te quedas unos treinta segundos sin hacer nada, sentir el cuerpo, la vida dentro del cuerpo. No es mucho, 30 segundos, pero muchos de estos momentos en un día inician un cambio. Esos pequeños momentos en los que no pensamos sino que estamos conscientes sin pensar.

Es más importante tener muchos momentos pequeños durante el día que estar en una meditación de media hora cada día y luego pasarse el día sin tener espacios. Entonces empieza un cambio, surge la conciencia no condicionada, la conciencia pura. Lo demás, los pensamientos, son una forma de conciencia condicionada por el pasado. Casi toda la gente está atrapada en un sentido del `yo´ que depende de los pensamientos condicionados y una imagen mental que tiene de "quién soy", o sea una identidad que depende de los pensamientos.

Eso significa moverse por la superficie de la vida sin nunca ir más profundamente. Una vida de ese modo se hace muy insatisfactoria, siempre hay sufrimiento. Si tu vida se desarrolla solamente en la superficie del ser, que es cuando te identificas siempre con los pensamientos, entonces le falta la profundidad y sufres.Si no soy los pensamientos ¿Quién soy yo?No eres los pensamientos, eres el espacio desde el cual surgen los pensamientos.

¿Y qué es ese espacio?

Es la conciencia misma. La conciencia que no tiene forma. Todo lo demás en la vida tiene forma. En esencia somos esa conciencia sin forma que está detrás de los pensamientos. Pero para experimentarlo es necesaria una experiencia de quietud interior. Si yo tengo solamente un momento en el día de quietud alerta que me da un sabor de lo que es, ya entiendo lo que es la conciencia no condicionada, más allá del pensamiento. Una persona que no tiene ese momento, ni siquiera un momento, no puede entender nunca de qué estamos hablando ahora. No lo entendería.

¿Has llegado a alguna conclusión de lo que hay después de la muerte?

De algún modo, casi puedo decir que he muerto ya porque si no estás identificado con la forma, lo que queda es lo eterno que no tiene forma. Entrar en eso conscientemente es encontrar la muerte antes de que la muerte te encuentre a ti (risas) y si entras ya en la dimensión que no tiene forma y has entrado en la muerte, te das cuenta de que lo que llamamos muerte en realidad es la vida, es la vida sin forma. La muerte es solamente la disolución de la forma y queda la vida, o lo que Jesús llama "vida eterna". Por eso la muerte, incluso la muerte que sucede cerca de ti cuando se muere alguien, es siempre una posibilidad de realización espiritual. Detrás de cada muerte se esconde la gracia.

Entonces, ¿para qué estamos aquí?

Estamos aquí para que la conciencia pueda florecer a través de esta forma y entrar en el mundo de las formas para transformarlo. El propósito de la vida, en lo profundo, es ser como una puerta para la dimensión sin forma, que entonces entra en el mundo de las formas y convierte el mundo en algo que ya no es hostil.

En el libro Un mundo nuevo ahora, estableces una relación entre lo que está sucediendo en el mundo a nivel de catástrofes climáticas, etc., con el estado de conciencia de los seres humanos. ¿Podrías desarrollar un poco esa idea?

Lo que uno experimenta como la vida exterior, las situaciones que uno encuentra, las cosas que pasan, las relaciones que tiene, es decir, el modo en que la persona experimenta la vida, es siempre un reflejo de su conciencia, de su estado interior, del estado de la mente. Si una persona, por ejemplo, siempre está rodeada de personas violentas, en cada situación encuentra violencia, significa que hay algo dentro que es una fuerza violenta, agresiva. Son inconscientes de esta situación, y una persona completamente inconsciente experimenta su propio estado como cosas que le pasan desde el mundo exterior. Si una persona así se hace conciente, de repente sería capaz de ver que dentro suyo existe violencia emocional o mental, entonces empieza la transformación.

¿Cómo es un día ordinario en tu vida?

Muy simple. Yo pienso relativamente poco. En la vida diaria, si estoy con una persona, la escucho hasta que las palabras surjan, o si estoy en la calle comprando también tengo pocos pensamientos y reacciones. Las situaciones son como son. La vida es muy simple. Muy pocas veces pienso en el pasado y la atención está en la simplicidad. El momento presente siempre es bastante simple porque es solamente eso. La consciencia está en la simplicidad del momento presente. Hay paz incluso si algo no va bien. No llevo encima una identidad.

Por ejemplo, en la enseñanza espiritual, la gente me llama maestro espiritual y ellos piensan que es mi identidad pero yo lo veo simplemente como una función. Cuando estoy con un grupo de personas y estoy hablando, entonces soy el maestro espiritual, pero en el momento en que salgo de la sala dejo de ser el maestro espiritual inmediatamente y solamente hay una consciencia abierta que no lleva una imagen de quien soy. Porque cada imagen que llevas te va a conducir al sufrimiento.

Voy por la calle sin ser nadie en particular, simplemente un espacio consciente. Das un paseo no como una persona sino como un espacio consciente, o estás tomando un café no como una persona, pensando en tu historia personal, simplemente como un espacio consciente, sin llevar las constantes definiciones de quien soy o hablándome de mi vida con esa voz interior que me cuenta cosas de mi vida: "no estoy contento con mi vida" o cosas así que son cuentos, pensamientos. ) Estas complicaciones, afortunadamente, no las tengo.

Soy mediocre

2009-10-13T05:40:00.000-07:00

He copiado este post sobre la mediocridad del blog de mi amiga Fire, que me ha gustado mucho y me ha hecho reflexionar una miaja. Me gustaría compartirlo. Al principio me he dicho: ¡Anda, lo que me están diciendo¡… pero poco después mi apasionada vulgaridad me ha tranquilizado..

Podéis verlo en su contexto, con su música y su foto original en su blog que os recomiendo, pero yo lo he destrozado y lo he traido a este rincon donde la filosofía de bar está permitida.

“La mediocridad es una enfermedad sin dolores, sin apenas síntomas visibles. Los mediocres parecen, si no felices, al menos tranquilos. Suelen presumir de la sencilla filosofía con que se toman la vida, y les resulta difícil darse cuenta de que consumen tontamente su existencia

Me he sentido identificado especialmente con estos párrafos aunque obviamente no estoy de acuerdo con el final. Consumimos tontamente la existencia. ¿Porque Tontamente?... ¿Es más listo el que pasa el día haciendo miles de cosas, estudiando dos carreras a la vez, levantándose a las 6 para ir al Gim y acostándose a las tantas para presidir el club?... si es más feliz así fenomenal. Pero no por eso es uno más listo que el otro. A más conocimiento de cualquier tema, te das cuenta de poco que sabes del mismo. ¿Hay algo más chulo, que por lo menos aparentar cierta tranquilidad o presumir de las cosas sencillas de la vida?

Todos tenemos que hacer un esfuerzo para salir de la vulgaridad y no regresar a ella de nuevo. Tenemos que ir llenando la vida de algo que le dé sentido, apostar por una existencia útil para los demás y para nosotros mismos, y no por una vida arrastrada y vulgar

No quiero hacer muchos esfuerzos, me quedo en la vulgaridad. La vida se puede llenar de cosas mediocres o vulgares y disfrutar tanto con ellas como con las más sofisticadas. Si creo que se pueden hacer cosas por los demás, pero también con cositas sencillas, y empezando por los que tenemos al lado, no hace falta irse al Congo.

La vida está llena de alternativas. Vivir es apostar y mantener la apuesta. Apostar y retirarse al primer contratiempo sería morir por adelantado

Aquí si estoy de acuerdo. Apuesto por hacer un maratón en Febrero, los contratiempos ahí están, pero mantendré la apuesta hasta el final, claro que si no se puede correr la maratón entera, buscaremos otras alternativas, como la gastronómica o la de pasar el finde entre amigos.

“La lucidez hace amargo el éxito, mientras la mediocridad alberga siempre alguna esperanza”

Y esta frase me parece buenísima, para enmarcar junto con otra que he leído hoy de mi amigo Uros que dice así:

“ Hay cosas que cuando empiezan a doler, no dejan de hacerlo”

No tiene mucho que ver, o sí, pero dada mi mediocridad me apetece dejarla aquí escrita en este vulgar rincón paquetil.

Y tu eres vulgar, o tal vez mediocre….

Ilusionados saludos

Carrera de Tetuan

2009-10-05T05:18:00.000-07:00

Empieza la temporada. Un Diez mil en Tetuán.

Tenía ganitas de volver a estar en la línea de salida de una carrera popular. Me gusta ese colorido, ese ambientillo antes de empezar a correr. Cruzar las calles vacías de la ciudad y de repente te encuentras con mucha gente vestida de colores dando saltitos, o haciendo movimientos raros con el cuerpo dispuestos a corretear por donde habitualmente solo habitan coches. Tiene su gracia.

Como decía en la entrada anterior, había pasado mucho tiempo desde que no corría una carrera y echaba de menos esa contradicción sufrir/disfrutar que a veces solo entendemos los corredores, el sentir como caen las gotitas de sudor, poner la patata a tope, dar un empujón final y ver que puedes, echaba de menos sentirme partícipe, ser de los que están dentro, no de los que miran. Estos últimos, aunque con sorna por lo lentos que vamos algunos, también se deja ver cierto aire de admiración, que me gusta percibir. Echaba de menos todas esas tontás por las que nos vestimos de corto y nos ponemos un dorsal.

Todas esas sensaciones y alguna más, pude disfrutar/sufrir ayer en esta carrera por el barrio de Tetuan, un diez mil con mucho picante, constantemente subiendo y bajando, que termine en 59 minutos y un pulso medio de 164 pm. Esta claro que si quiero hacer el maratón en Febrero tengo todo por delante. Pero si lo comparo con las últimas salidas, la experiencia fue de lo más positiva. Me volví a sentir protagonista, ha estar dentro del ajo. Mola correr.

Mi maltrecho pié parece recuperado, no me dolió nada durante la prueba, pero luego en frío, ya por la tarde en el coche de vuelta a casa me ronroneo una miaja.

Además mi querida cuñadita, que vive por el barrio y hace el mejor cocido madrileño del mundo mundial, nos agasajo con su especialidad haciendo del día de carreras un gran día. Soy un suertudo.

Volver a empezar

2009-10-01T04:14:00.001-07:00

Y de correr y eso que?....

He echado un vistazo por el blog, y veo que no hago una entrada sobre alguna carrera desde el mes de Abril, concretamente desde el Maratón de Madrid, que fue la última vez que me puse un dorsal.

Han pasado 5 meses, muchos días, el veranito, el chunai chunai, el calor, las vacaciones, la lesión, total, que si mi estado de forma en el maratón era malillo, ya que no lo hice entero, después del verano y en estos momentos, pues me ahorro el calificativo, ya que puede herir sensibilidades.

Este deporte es mu perro, sobre todo para los idem. Se pierde la poca forma que uno tiene en un pis pas. Además, creo que uno de los mejores entrenamientos, es la propia competición. En ella apenas sin darte cuenta te exprimes más y vas cogiendo ritmillo. Y si no te pones un dorsal, nasti de plasti.

El otoño llegó, aquí está, pero del todo, con sus días más grises, las tardes más cortas y las temperaturas más agradables para salir a correr. Tengo ganitas. Tengo ganitas de ponerme un dorsal, de rodar y rodar, de ir a la tapia algún Domingo con mis amigos, de ir cogiendo la formilla, de bajar el pulso, de poner la patata a tope en una carrera, de mirar el plan de entreno y seguirlo, de poder con el reto, de pensar en el maratón de ver como se va acercando la fecha, de las tiradas largas, de sentirme una miaja atsleta.

Como decía, entre el verano, la lesión del pié y un catarrillo de última hora que pillé, como que he tocado fondo. El Domingo salí un ratillo y salieron poco más de siete kilómetros a una media de 7’ km, P’a habernos matao. Y lo peor la sensación de mal rollo. Sin embargo, ayer fui a la pista y las sensaciones fueron mejores, hice un 3x3000 también despacio y con las pulsaciones altas para los ritmos que llevo, pero terminé más contento. (3x3000 Rc2’) el Primero a 6’20’’ R1, el segundo a 6’ R2 y el tercero a 5’40’’ R3.

A ver si esto esta entrada es el comiendo de una nueva etapa de entrenamientos con más ánimo, puedo hilar alguna semana sin parones y la partida de cara al nuevo reto que será el Maratón de Valencia o Sevilla, allá por el mes de Febrero del próximo año, aunque tengo tiempo, éste pasa deprisa y no conviene despistarse.

Ilusionados saludos

Diario de un paquete en el camino

2009-09-09T01:44:00.000-07:00

Domingo 30 de Agosto de 2009

Madrid/Santiago de Compostela 600 km

Lo cierto es que este primer día ha tenido poco de caminante, peregrino o senderista, pero bueno, como primera toma de contacto con mi camino ha estado bien. Calor, tengo sensación de mucho calor, casi agobio, ha hecho un sol de justicia y la temperatura muy alta todo el día.

Parece mentira que en el tiempo que mañana recorreré cuatro o cinco kilómetros hoy haya hecho 600, ¡ que cosas¡, parece mágico.
A las diez y media de la mañana estaba en el aeropuerto de Santiago gracias a un agradable vuelo. El día lo he pasado tranquilamente paseando por las pequeñas calles de Santiago, imaginando como vivían, como andaban por ahí en la edad media sus habitantes y como lo hacemos ahora. Visitando la catedral, observando a los emocionados peregrinos que llegan a su destino, a su meta. Que caras de alegría, de satisfacción de haber conseguido un reto después de mucho esfuerzo, sacrificio y también alegrías. He pasado un buen rato ahí entre ellos y me ha gustado mucho.

Tengo una sensación extraña como de nerviosismo, estoy pelín acelerado me falta un punto de serenidad. No estoy acostumbrado a estar solo y mucho menos a viajar solo y me noto raro. Escribo desde la habitación de una austera pero a su vez limpia pensión pegadita a la Catedral. Tengo ganas de empezar a caminar. Estoy un poco como un gato enjaulado ¡¡ que empiece la caminata ¡¡. Son las Diez y media y voy a ver si duermo que mañana quiero madrugar.

…. Te echo de menos……

Lunes 31 de Agosto de 2009

Santiago de Compostela /Negreira 23 km
Aunque no he dormido mucho, supongo que si he descansado lo suficiente como para empezar a caminar. Despierto a las seis cuarenta y cinco, ducha y preparativos de la mochila. Primeros pasos por las todavía desiertas y oscuras calles del centro de Santiago y cruzo la plaza del Obradoiro donde veo algún madrugador peregrino. Desayuno mi descafeinado con tostadas de pan y aceite y …. a caminar…
Los primeros metros son todavía recorridos con la luz de las farolas, pero enseguida salgo del casco y es la luz natural la que empieza a despuntar e iluminar los frondosos caminos que dejan la ciudad atrás. Me gusta lo que veo, caminos estrechos entre montañas, árboles, mucha vegetación. La luminosidad del día resalta el verde de los campos ¡ que caseríos¡ ¡ que Pazos¡ ¡ que fincas, que bien se vive por aquí es la sensación que tengo al ver el campo tan bonito, al ver esos huertos tan bien cuidados dentro de sus casas. Sensación de serenidad.
Tras serpentear, subir y bajar por caminos y veredas, después de cruzar algún bonito puente y muchas aldeas o pueblecitos, después de más de cuatro horas caminando, llego a Negreira, primer alto en el camino. Por suerte llego al albergue y tengo catre y ducha,¡ que alegría más grande¡ La hospitalera me rellena mi credencial, con mis datos y después de acomodarme me recomienda un sitio para comer, Aunque tengo que andar un par de km para llegar al pueblo no me importa, todavía estoy entero¡¡ y que sitio¡¡ ¡ que lujo¡ judías verdes finísimas, riquísimas, me las imagino hace un rato en uno de esos huertos, y de pronto ahí en mi plato, de segundo costillar a la brasa, también muy rico, no pude con todo, una estrella de Galicia y un vino blanco de ribeiro que me dejan como un longines, clok clok clok.

A descansar un ratito en el albergue y ahora a media tarde escribo este…¿ diario?....sentado en una silla en una tarde agradable de temperatura, estoy en la calle, fuera del albergue y tengo unas bonitas vistas. Tomaré algo de fruta y alguna cosita para cenar y a intentar dormir que mañana tengo una larga caminata de más de 30 kilómetros. Se prevén lluvias, bueno así ando más fresquito…¡¡¡ Hasta mañana ¡¡¡¡

Martes 1 de Septiembre de 2009-09-08

Negreira/ Olveiroa 33 km

Lo cierto es que tengo pocas ganas de escribir, pero resumiré la larga etapa de hoy. Comencé a caminar antes de salir el sol, y gracias a la linterna ( ¡¡que útil ¡¡) he dado los primeros pasos bajo la luna. No quería madrugar tanto, porque no quería perderme nada del camino, quería ver todo con luz, pero todo el mundo se levanta muy pronto y para no dormir, pues decido levantarme también. Tiene su gracia andar bajo la luz de la luna.

Me arrime a un grupo de cuatro peregrinos para ir acompañado esos primeros kilómetros. Lo cierto es que con la luz de las linternillas de cada uno se veía más o menos bien. Empieza a llover, parada, acomodo de fundas y chubasqueros y p’a lante, luego resulto ser una tormentilla pasajera, nada serio. Rápidamente llegan los primeros rallos de sol que no veas como se agradecen. Hacemos una parada en un bar para tomar algo y reponer vaselina en mis pies. Mis compañeros salen por delante, pero yo decido quedarme un poco más a tomar un café y descansar un ratillo más, además prefería ir ya solo. A partir de ahí, hago el resto de etapa en solitario saludando algún peregrino que me voy encontrando pero sigo adelante. Disfruto mucho del buen día que se quedó, el paisaje sigue siendo muy bonito.

A partir del kilómetro 20 me empieza a doler la parte baja de la tibia, mal rollo, dolorcillo, molestia, dolor, pero sigo andando, solo me detengo para hacer mi segunda parada a reponer vaselina y descansar unos minutos. Llego al albergue de Olveiroa en torno a las 13 horas después de poco más de siete horas de caminata, cansadillo, pero fundamentalmente mosca con el dolor. Mucho estiramiento, pomada, gel, alcohol de romero masajito, así paso muchos ratos de la tarde. He salido a dar un paseo y me molesta bastante. Confío que mañana cuando entre en calor me deje caminar.

Son las 19,20horas escribo sentado en una piedra en la calle, la temperatura es ideal, tarde muy agradable. ¡Ah¡ hoy he vuelto a comer fenomenal, soy un tipo con suerte. ¡¡ que lentejitas estofadas oiga ¡¡……. Os echo de menos…..

Jueves 3 de Septiembre de 2009-09-08

Ayer Miércoles 2 de Septiembre no me apetecía mucho escribir, era la etapa Olveiroa /Fisterra 33 km. Me salté mi diario de ruta, pero ya lo retomo hoy con más ganas y contando la jornada anterior y la de hoy.

A partir de las seis de la mañana, toca diana. Los móviles hacen de despertador y rápidamente empiezan a sonar con lo cual no necesitas tu poner el tuyo, te levantas a la hora que te plazca. Cada uno empieza con su ritual de recogida de bártulos, preparativos de la mochila, aseo, preparación de de pies con vaselinas y esparadrapos. Es todo un ritual. Y aun sin luz cada cual con su linternita se va manejando. Mola. En mi caso a las 6,30h estoy listo y preparado para una larga y dura jornada.

A pocos minutos del albergue hay un bar abierto y aprovecho para desayunar un descafeinado de máquina con leche y pan tostado, en el morral llevaba una pieza de fruta para más tarde. Pocos minutos antes de las 7 con noche cerrada y estrellada comienzo a caminar. Hoy solo, con mi linternita. Rápidamente me doy cuenta que el dolor sigue ahí pero no quiero llamarlo por su nombre, lo disfrazo pensando que es tan solo una molestia, que cuando lleve unos kilómetros mejorará, intentando pensar en positivo y no pensar en el dolor, pero ahí está, lo noto en cada paso que son cada vez más lentos y cortos, veo que apenas avanzo.

La noche está clara puedo observar muchas estrellas, veo el famoso osito que no se como se llama y me gusta. Empiezo a subir un monte y oigo el ruido de un gran río a mi izda. Me acuerdo de los ciegos y entiendo que sin vista se agudizan los otros sentidos y puedo casi ver ese río, gracias al ruido, a la humedad, al ambiente. El pueblo se va quedando atrás a lo lejos se queda el aullido de los perros, supongo, pero parecen auténticos lobos. Me gusta. Es una sensación rara, no llega a ser miedo, pero si te sientes un poco pequeño ante tanta naturaleza, montañas, caminos, agua corriendo, humedad, paso a paso, poco a poco, si no fuera por el dolor del pie… siento que voy venciendo ese gran respeto por no llamarlo canguelo por la naturaleza, por lo desconocido. Estar ahí solo, bajo las estrellas, mi linternita y mi bastón ayudándome en cada paso. Mola, aunque da cosilla.

Pronto empieza amanecer. Como se agradece. Ya no los primeros rallos, si no esa primera luminosidad que llega antes de ver el sol. Y sigo paso a paso con dolor. Empiezo a pensar en un plan B. No me gusta como pinta el temita. Empiezan a pasarme peregrinos que han salido después que yo. Llego a un pueblo que se llama Hospital y veo que he tardado el doble de tiempo que el día anterior para hacer el mismo número de kilómetros, pufff, mal rollo. Voy a intentarlo un poco más, venga va, hago la primera parada y veo que tengo el pié hinchado, descanso un poco, me tomo mi pieza de fruta, agua y adelante. Cruzo una carretera y me meto de nuevo en el campo, en un largo camino. Me siguen pasando peregrinos, jóvenes, viejos, gordos, flacos, hasta uno que iba el chanclas el mamonazo, si chanclas como las que yo llevaba para la ducha, el andandito y ahí, tan telendo. Y yo con mis zapas de trail, y mi camisetita de maratoniano… ainnnnsssss que cosas.

Que gran lección de humildad. Menos mal que uno es paquete y está acostumbrado a que le pasen por la derecha y por la izquierda, porque alguien con mucho orgullo lo hubiera pasado mal, pero mal. Todo el mundo muy solidario, preguntándome, parándose un rato con migo. Un chaval incluso quería llevarme la mochila. Pero bueno al final ellos siguen y tu te vas quedando ahí, despacito, paso a paso, o mejor dicho, pasito a pasito.

A media mañana eché cuentas y vi que a ese ritmo, a ese pedazo de ritmo pecadollll que llevaba podía llegar a Fisterre sobre las 9 de la noche, cuando en principio tenía previsto llegar sobre las 2 de la tarde. Eso no podía ser, el dolor en aumento, me empezaba a quedar frío, amenazaba lluvia. Se acabo. En el próximo pueblo pillo el bus. El próximo pueblo era Cee, ya en la costa, precioso, desde arriba en la montaña se ve el grandioso mar y abajo al fondo el pueblito, donde deseaba llegar cuanto antes. Los últimos kilómetros se me hicieron eternos, además en una importante bajada que el dolor se agudizaba. Poco antes de las dos, llego a las calles de Cee, me tomo un acuarius en el primer bar que veo y pregunto por la estación de bus. Tarde 7 horas encaminar la mitad de la etapa, unos 16 km. Se acabo la caminata, pero no mi camino ni mi viaje.

En 20 minutos llegue a Fisterra en bus que maravilla chacho, que bien si va ya casi sin dolor, aunque me noto el pie roto, hinchado, dolorido. Me pierdo la parte más atractiva de la etapa, cuando ya con la vista llegas a ver el faro de Fisterra, pero las circunstancias mandan. Volveré, volveremos.

Begoña, la hospitalera del albergue me recibe con una sonrisa. Le cuento mi aventura y me dice que no me preocupe que allí tengo catre para esa noche. En teoría solo tienes alojamiento si llegas andando, pero me dice que bastante hice con llegar a Cee y que como fui sincero y le conté que llegue en bus, allí dormiré. Me toma los datos y me rellena una credencial por haber hecho el camino Fisterra, Costa de la Morte. Muy maja si señora, todo un detalle para alguien que llega mal, roto y con un pie como una bota.

Y a partir de ahí, pues hacer turismo. Ducha reponedora y a comer. Veo justo al cruzar la calle un restaurante con muy buena pinta y mejores vistas. Allí que me acomodo, no estaba yo como para andar mucho más. Un pescado de la zona exquisito (no recuerdo el nombre) pero si la amabilidad de los camareros, suministrándome hielo para mi pié y quitándome las raspitas de aquel pez tan rico.

La tarde se cerró en agua desde muy pronto. Descanso, hielo, pomadita. Me acerque a la subasta de pescado en la lonja y tomé una coca cola con patatas fritas viendo como llovía que me supo a gloria….te echo de menos….

Fisterra es el final del camino para la mayoría de los peregrinos y en el albergue había un ambiente especialmente alegre. Algunos comparten muchos días de caminatas y vivencias, buenas malas y regulares, eso hace dar lo mejor de uno mismo y se notaba que era su día de fiesta. No me apetecía mucho participar porque yo solo había estado tres días y además no terminé con muy buen pié, pero disfrute viendo sus caras de satisfacción y empapándome del ambiente.

Hoy, como decía antes, hacer turismo. El faro está a poco más de tres kilómetros del pueblo con lo cual un amable taxista me ha subido allí después de desayunar en una terraza con bonitas vistas al mar mi desayuno preferido. Descafeinado y pan tostado con aceite…ummmmm….¡que alegría más grande¡

El faro de Fisterra es un sitio especial, tiene magia tiene algo. Personas de todo el mundo llegan allí, llegamos allí. Cada uno por sus motivos y algunos con mucho esfuerzo. Es un sitio muy salvaje. Muy bonito, lleno de agua, roca, cielo, montaña, mar todo muy unido a lo grande. Mola. He subido tempranito, había muy poca gente y he disfrutado mucho del paisaje, del inmenso mar, del fin del mundo. Al principio los grises predominaban en el cielo y el mar, pero el sol ha salido a ratos para dar luminosidad al día, y ver la vida de colores.

Me he acercado a ver el museo del pescador y aprender alguna curiosidad de cómo se pescaba antiguamente, y he comido unas sardinas espectaculares y unos mejillones al vapor que tenían el mar dentro. Buenísimos.

Hoy tenía previsto haber hecho la cuarta etapa de Fisterra a Muxía, bueno, en lugar de cuatro han salido tres, así son las circunstancias. Tengo excusa para volver.

En la vida vamos rodando y rodando como una moneda de canto. La moneda cae a un lado u otro, unas veces de cara otras de cruz. Yo presumo, que desde que nací, mi moneda casi siempre cae de cara, del lado bueno. Pero el canto es muy fino y puede caer de un lado a otro de igual forma y en cualquier aspecto de la vida. Insisto, casi siempre salió cara, por un día que cambió y salió cruz no me voy a enfadar, además el plan B tampoco lo estoy pasando mal…. La moneda sigue rodando y confío que siga la buena suerte, pero hay que estar preparado porque el canto es muy fino…

Ahora descanso desde la habitación del Albergue privado- La Paz- Saldré a tomar algo y mañana de regreso a Santiago.

Son las seis de la tarde, aquí con la pata en alto, tan agustito…

Viernes 4 de Septiembre de 2009

Fisterra/Santiago/Madrid

El día de hoy, no contaba como caminata, pero sí formaba parte de mi camino. He desayunado prontito en Fisterra y a las 9,30 he cogido el bus dirección Santiago. El viaje se me ha hecho largo, más de tres horas y media de curvas y subir y bajar bordeando los bonitos pueblos costeros, pero para ir en bus muy pesado. Para en muchos pueblos y se hace muy pesado.

Poco después de las 13 horas estaba de nuevo en Santiago. He comprado algún regalo de recuerdo, y me he pegado el gustazo de comerme un bocadillo de chorizo ibérico, una cerveza, un plátano y un pedazo de tarta, sentado en la misma plaza del Obradoiro . Un tímido y confortable sol, me ha acompañado y la Catedral también como testigo, que por cierto, digo yo que se les fué un poco la mano a los que la diseñaron. Pelín ostentosa si les ha quedado. Muy rococo. Algo más sencillito no hubiera esta mal.

Total, que se acaba mi camino, se termina este viaje, esta pequeña aventurilla de un locuelo soñador. Ha sido una experiencia positiva. He conocido el ambiente del peregrino, ese punto hypii, la vida en los albergues, el compañerismo, la austeridad, ese dar lo mejor de uno mismo, la amabilidad de las hospitaleras y los gallegos. He disfrutado de los caminos y he sufrido en ellos, pero mereció la pena, de los Pazos, del sol, del aire limpio, de las estrellas y la luna. ¡¡ de la noche¡¡ del ruido del agua al fluir por los ríos, de las montañas , del inmenso mar. Del ribeiro, de la estrella de Galicia, de su gastronomía …. De la vida…. Me gustó Galicia.

Son las 6 de la tarde del Viernes 4 de Septiembre de 2.009. Escribo desde el Parador Hostal Reyes Católicos de Santiago de Compostela. Descafeinado de máquina, dos pastas,(una que guardo p’a mi churri) un bombón y vaso de agua: 2,15 Euros, y un ibuprofeno que pongo yo para la inflamación de mi pie, que ya no me acordaba.

En un ratito salgo para el aeropuerto y espero esta noche dormir en casa y abrazar a los míos, fué lo que más eche de menos cada día.

Ilusionados saludos.

Album de fotos

Mi camino

2009-08-25T04:03:00.000-07:00

Mi camino

Cada uno que elija su camino y deje elegir a los demás.¿ Porque algunos creen que lo suyo es lo mejor?....que no señor, que no, déjeme a mí a mi bola. ….

¿ Y esto a que viene?, pensaran mis incondicionales lectores, escasos últimamente de mi añorada filosofía de bar…..

Voy hacer mi camino. Llevaba tiempo con ganas de disfrutar durante unos días de caminar a mi bola. Aquí paro, aquí ando, disfrutar de unos días de soledad, de libertad de salir de las vacaciones tradicionales. Por unas circunstancias u otras nunca llego el momento, y ahora Si.

¿Y para donde tiro?, esa fue la primera pregunta, el mapa está lleno de rutas y caminos preciosos, pero mi sentido de la orientación es nulo, con lo cual tengo que ir algún sitio donde no me pierda. Todos conocemos el Camino de Santiago, quizá sea buen sitio para una primera toma de contacto. Siempre me llamó la atención ese punto de austeridad del que se caracteriza, la solidaridad que se presume entre los peregrinos o caminantes el puntito de aventura y la zona, el norte de este país tiene un atractivo especial por su belleza, gastronomia y climatología.

Poco a poco voy viendo rutas del camino e informándome. Ahora con Internet no se necesita mucho, a golpe de click puedes conocer todas las rutas y peculiaridades del camino, albergues, etc y además foros, donde puedes intercambiar opiniones con gente que ha pasado por donde tu lo vas hacer. Y ahí vuelvo al inicio de mi post. Entré en un foro para comentar mi camino y pedir alguna sugerencia y la mayoría de respuestas han sido positivas y de agradecer, pero he notado un aroma crítico hacia mí camino que no me gusta. Frases, como “ hasta que no se hace el camino Frances, no se sabe bien lo que esto significa” –“Si no sales desde tu casa, nunca sabrás lo que es el camino” –“ El camino esta lleno de senderistas y excursionistas modernos”..

He notado un cierto aire de superioridad entre algunos que se creen más por ser creyentes y peregrinos auténticos, y desprecian o hacen de menos el resto de opciones.

En mi caso dispongo de 6 días, dos para el viaje y cuatro para caminar. Al final me decidí por una ruta que parece que es muy bonita. La llamada Costa de la Muerte. Desde Santiago de Compostela hasta Muxia. 120 kilómetros aproximadamente divididos en cuatro etapas. Santiago Negreira- Negreira / Olveiroa- Olveiroa/ Finisterre y Finesterre/Muxia. Eso es sobre el papel, pero luego las circunstancias del día a día serán las que determinen la realidad. Pensaba ir y volver hasta Santiago en Tren, pero las circunstancias se imponen, me cuesta más caro ir en tren que Avión. Así dispondré de un tiempecillo extra en Santiago para ver al Santo y platicar u observar a peregrinos, senderistas o excursionistas modernos.

Al contar mi programa en un foro dedicado al camino, algún “peregrino de los buenos” me reprocha, que si no he pensado que puedo dejar sin sitio, en los albergues a alguien que venga desde más lejos, también algunos reprochan que gente que hace menos kilómetros que otros tienen el mismo derecho al llegar a un albergue

No todo el mundo dispone de un mes para hacer el camino entero, no todo el mundo tiene las facultades físicas para hacer veinte o treinta kilómetros al día.¿ No podemos por ello disfrutar del monte, de caminar unos días, de compartir experiencias …?¿ Donde ponemos los límites en León en Burgos, en los Pirineos..? ¿Cuántos kilómetros como mínimo?...

Respeto y admiro a todo aquel que lo hace por fé y disfruta de ese punto espiritual, respeto y admiro al que busca encontrarse consigo mismo, al que lo hace por deporte, o por cualquier otro motivo. El camino se lleva haciendo miles de años y cada uno tendrá su motivación, su experiencia y su ilusión, y todas, todas igual de validas. Ya sea el camino frances, el de la plata, el del mesto o el que va de Santiago a Muxía que es el camino paquetil que yo he elegido. Intentaré ser solidario, intentare ser respetuoso con el medio intentaré dormir en los albergues, pero si están llenos o algún otro tiene más necesidad, tendrá mi catre y me voy a una pensión, aunque los albergues los mantienen los propios peregrinos y los Ayuntamientos o comunidad autónoma con los dineritos de todos.

Me gusta que me den consejos y sugerencias, desde la experiencia y con humildad, pero me molesta que intenten darme lecciones de lo que es lo bueno y lo malo para mí, en este caso para Mi Camino.

No me gustaría dejar el post con un tono amargo, no. Estoy muy contento con la aventurilla. No busco con esto nada especial, solo pasar unos días a mi aire, ir con la orejas tiesas, y empaparme de lo que pase a mi alrededor, ¡Ah si¡ tomar un buen pote gallego y ver la inmensidad del mar desde Finisterre, si puede ser un atardecer mejor. Ya tengo la mochila preparada con todos los achiperris necesarios, repleta de ilusión. Estoy disfrutando mucho del pre viaje. Aunque son cuatro días que pueden parecer pocos, me salen unos treinta kilómetros al día, y me da cierto respeto. He salido un par de días por mi pueblo hacer 20 y terminas cansado, el Sábado por la noche después de hacer la ruta por la mañana me ví un pié hinchado, sin haber tenido dolor andando. Quiero decir que abordo la aventura con mucho respeto, una torcedura un pinchazo o cualquier contratiempo pueden dejarte sin hacer lo previsto. Pero confiemos en que todo salga como está preparado.

Intentaré hacer alguna fotillo y compartirla con mis incondicionales blogueros

Caminante no hay camino, se hace camino al andar..

Ilusionados saludos

Por las cumbres del Escorial

2009-08-17T03:41:00.000-07:00

El Sábado estuvimos andando por el monte, y me ha quedado clarito que no es lo mismo que pasear por el campo. No, no es lo mismo. ¡ Pachasco ¡
El amigo Cañamares había preparado con ilusión esta caminata que organizan en su pueblo, San Lorenzo del Escorial, que no es lo mismo que El Escorial. No, no es lo mismo… ¡Pachasco¡.
Pues allí que nos presentamos unos cuantos paquetillos, Gebre, Zero, Pardi y el anfitrión Cañamares, dispuestos a caminar por las cumbres de la zona. La travesía tiene un reglamento un tanto especial. En total, son 22 kilómetros aproximadamente, de subidas y bajadas continuas pero va dividido por varios controles intermedios, para los cuales te dan un tiempo mínimo y máximo de paso y en algunos pasos, ya te digo yo que no te sobra ná. En otros pasos sí te sobra algo de tiempo, pero para eso, ya tenía cañamares la programación perfectamente estudiada, aquí paramos a descansar y tomar unos tomatitos buenísimos de la huerta de su padre........ aquí paramos a tomar una cervecita en un bar muy “progresista” que yo conozco y tal y tal…

La organización también tiene puestos de avituallamiento con agua, de tomatitos en el alto de San Benito (no te marches de San Benito sin probar un tomatito) y de rica sandía en mitad de otra subida, que no veas como se agradece. Total, que ni nos sobró, ni nos falto, llegamos a la meta en su tiempo justo…¡Pachasco¡… 6,15’

Al llegar a la meta esta lo mejor, y lo peor. Te reciben con un plato de ensaladilla rusa, un trozo de pollo asado, una pieza de fruta y una cerveza bien fría, de lujo. Todo esto por el módico precio de cero euros, sí, sí, cero. Totalmente gratis. Lo cual me parece de mención especial tanto para los voluntarios de la organización como para el Ayuntamiento de San Lorenzo que también colabora. Mil gracias de corazón.

Peeeerooooo decía lo peor, porque te relajas, crees que has terminado con éxito tu dura caminata y no. La meta está en plena ladera de la montaña, en un lugar que la carretera más próxima está a unos veinte minutos y el pueblo donde habíamos dejado los coches a más de una hora, que después de las más de seis que ya llevábamos, pues se hizo pelín cuesta arriba, a pesar que todo era bajada al tener que descender desde los más de 1.700 metros que estaba la meta a los poco más de 1000 de San Lorenzo.

Tengo que reconocer que por pura ignorancia mía, pensaba que sería una ruta más sencilla. Tampoco había visto el perfil, solo los kilómetros. Pero sudé de lo lindo, andando por el monte se hace ejercicio y del bueno, vi mis pulsaciones en algún tramo más altas que en la mayoría de las carreras, y hoy, todavía tengo los cuadriceps como piedras.

Lo mejor, la compañía. Si yo tengo que hacer esa ruta solo, a la segunda cumbre me voy a mi casa, pero ir acompañado de un grupo de amiguetes hace que los kilómetros pasen mucho mejor, un rato charlas con uno, otro con otro. Uno suelta una tontá, el otro un chascarrillo, si te quedas atrás te esperan, así es muy fácil. La fuerza del grupo.

Terminamos casi a las 6 de tarde en una terraza de San Lorenzo tomando una de las cervezas con más ganas que he tomado, la satisfacción de haber hecho ejercicio del bueno por las cumbres del escorial y la sensación de encontrarme entre gente que merece la pena seguir sus pasos, ya sea por la montaña o por el asfalto. ¡Pachasco¡

Ilusionados saludos

Album Gebrelayos

Mi album

Himno de la paquetería por gentileza del crack Cañamares:
http://www.youtube.com/watch?v=rSPZIEHsYIw

Un par de semanas de vacaciones, Julio -09

2009-07-29T02:45:00.000-07:00

Pues ya estamos de vuelta y Juer, como se han pasado, en un pis pas y no he echado de menos pero ni un momento esto del currar, bueno la verdad es que sí, pero no por el curro si no por mis ratos de vicio entre amig@s Bloguers, foreros y otras malas y buenas hiervas.

La primera semana estuvimos unos días en Gredos (Ávila), ya conocíamos algunos de sus bonitos pueblos, pero no habíamos tenido la oportunidad de meternos en el corazón de Gredos y aprovechamos la estancia para hacer una excursión a la laguna grande. Después de un par de horas entre riscos, verdes praderas y alguna cabra....... llegas al llamado circo de Gredos y su laguna grande un bonito lugar para meter los pinreles en su agua fresquita… ummmmm que alegría más grande.
Hemos estado en una bonita casa rural en Hoyos del Collado, pueblo pegadito a Hoyos del Espino lugar donde se celebro el concierto de Músicos por la naturaleza, llevan varios años con este concierto en un sitio precioso entre montañas y pinos. Este año fue Miguel Rios y sus colegas los protagonistas del evento. No estuvo mal del todo el conciertillo, pero al amigo Miguel se le notan sus 65 añitos. Para mí fue un concierto muy discreto en el que el sonido no estuvo a la altura y todo muy previsible. Aceptable. Me hizo recordar la primera vez que le ví allá por el 82 en aquellos primeros conciertos revolucionarios … como hemos cambiado…

Con Txamo... En Hoyos del Espino..Y estamos tan agustitooooo

Tuvimos la suerte de coincidir con varios de mis coleguillas paquetiles, Zerolito y Txamo y sin quedar con ellos.

Con Zerolito y María, ellos subían, nosotros bajábamos de La Laguna Grande

(que pequeño es el mundo) increíble y también con el maestro Velayos, este si, nos esperaba con un buen chuletón de bienvenida.El chulitón ya no necesita presentación... que hambrones

Un placer coincidir con amigos en las vacaciones…

De correr y eso, poco por no decir nada. Salvo la excursión de Gredos, el resto del tiempo ha sido dedicado a la buena mesa, mejor siesta y vuelta a empezar. Chunai, chunai que se dice..

El resto de la semana en casita con el Tiki, piscinita, peleas con los deberes y alguna escapadilla a comer fuera. Deshacer y hacer maletas que nos esperaba la playita.

Y de la playita, que contar… pues que "los Ropers "jijijiji…Antes exjordan antes Jordan, antes Pedro y Marta nos han tratado de Luxe, a tuti plen que se dice. Salvo una excursión nocturna por la N332 Benidorm-Guardamar de 70 km para la comprobación de la dirección de su nuevo carro,(precioso por cierto) el resto, guapamente. Playita, piscina, cervecita, buen mantel, siestecita y vuelta a empezar, chunai chunai . Gracias de veras amigos por vuestra hospitalidad, lo hemos pasado de lujo. El Tiki insiste en que compre un par de apartamentos. A ver si tengo un rato. Amenazamos con volver.

En la playita con el tiki, se lo ha pasado de luxe

Entre paella, sombrilla, agua salada y arena también tuvimos tiempo de conocer una zona preciosa. La ruta verde del Río Serpis. Conocido como el circo de La Safor. Parece mentira que a pocos minutos del clásico paisaje de toalla y playa, tengamos rincones tan bonitos. Rio Serpis

En este caso fue gracias a los amigos de Pedro: Antonio y Loli Experimentados senderistas y el festero de Játiva – Disculpas por no recordar tu nombre y tener la osadía de escribir tan mal ante un profesional. Espero que te animes con tu blog –

Fueron en torno a 20 kilómetros de ruta, Villalonga- Lorcha y vuelta a Villalonga. La ida la hicimos por el antiguo trazado ferroviario que unía Alcoy – Gandia, a los pies del Serpis.Un paseo muy agradable por un buen camino llano entre el precioso ruido de las cascadas y pozas del río hasta llegar a Lorcha.

Antigua estación de Lorcha a los pies del castillo de Perputxent

Pequeño pueblo entre montañas que nos recibió con sus aguas frescas para poco después almorzar tranquilamente entre sus estrechas calles vestidas de fiesta. Todo un lujo. Esa cervecita fría, ese bocata, esas monas (cacahuetes) ummmm que alegría más grande. Gracias de nuevo amigos por la compañía y por pagar. (Pedro y yo, utilizamos el viejo truco de la cartera olvidada para ahorrarnos unos eurillos jijiji). La vuelta la hicimos por la montaña, para variar la ruta y ver otra perspectiva del río y el circo, algo más dura pero también preciosa. Había que subir un puerto y serpentear por una buena carretera que nos devolvería al punto de partida, el único que flojeó una miaja fue exjordan, jijijiji parecía una vieja con mil achaques, que si la tendinitis, que si no se que palabros raros de sus articulaciones, un poema, con deciros que terminó con sus salomón en las manos y andando descalzo…..

Se buscan. Dos delincuentes....... con el amigo Jordan. Gasias crack.

Descalzos terminamos todos en otro de los mejores momentos del día, cuando metimos los pies casi hasta la rodilla bajo los seis chorros de abundante agua fría en una preciosa fuente una vez terminada la caminata…ummmm… De lo mejor de la ruta, al finalizar terminamos aquí metiendo los pinreles.

Como decía antes un lujo meter entre las clásicas vacaciones de playa un día de montaña tan chulo y tan bien acompañado. Mil gracias amigos.

Y colorín colorado, lo más destacado de este par de semanas de vacaciones se han acabado

Ah, de correr y eso, poco por no decir na de na, llevo más de diez días sin tocar zapa, puffff que pereza. A ver si empezamos que tengo ahí el maratón de Valencia a la vuelta de la esquina…

Ilusionados saludos.

En unos días subiré más fotillos de la playa

Nuevos papas

2009-07-08T07:41:00.000-07:00

Pues si, aunque parezca mentira, en Septiembre y está ahí mismito a la vuelta de la esquina, volveremos a ser papas. ¡Que alegría más grande¡ los meses de embarazo han transcurrido casi sin darnos cuenta. Hacía tiempo que lo estábamos pensando, quizá al Tiki le venga bien un tener un hermanito, últimamente está un poco revoleras, aunque aprobó todo, le cuesta mucho concentrarse y con el ingles flojea.

Siempre habíamos soñado con la idea de adoptar un niño, pero por unas razones u otras nunca lo hemos hecho. Y pensamos que ésta sería una opción intermedia que puede ser positiva. Así pues este embarazo fue distinto, papeleo administrativo, información de cómo funcionan los estudiantes en el extranjero y solicitud a una agencia para alojar en nuestra casa durante un curso, ( de Septiembre a a Junio) a un estudiante de otro país.

Creemos que será positivo sobre todo para Rodrigo, porque tendrá que compartir, y además la idea es que le ayude con los idiomas, o que se ayuden mutuamente. Además como nos gustaría que cuando Rodrigo tenga algún año más salga fuera aprender ingles de una forma parecida, le parezca algo natural y le ayude a entenderlo.

Los trámites han sido sencillos, la coordinadora del proyecto nos visito y rápidamente pensó que Adrián estaría bien entre nosotros.

Daremos a luz, en septiembre, y la criatura llega con 1,90 de estatura, y quince añitos ya vividos, Húngaro, le encanta el baloncesto y sueña con ser profesional. En su país juega en un buen equipo, parece buen estudiante ya que domina el Alemán y también estudia ingles, y el resto lo iremos viendo día a día, pero estoy seguro que nos entenderemos.

En San Agustín tenemos un club de baloncesto muy bueno, ya hemos hablado con el coordinador y el concejal para que entrene y juegue con ellos, y con el instituto para que realice su curso académico, todo esta listo.

Estamos muy ilusionados con ser papas de nuevo, le trataremos con uno más de la familia, y espero que sea una experiencia positiva para todos.

Te esperamos.

chunai chunai chunai....

2009-06-10T02:44:00.000-07:00

Chunai chunai chunai…. Así me encuentro, chunai…

Como me gusta este video, lo comparto para dar el pistoletazo de salida al veranito, a ver si llega de una vez. Sol, playita , vacaciones, cerveza…chunai chunai….

De correr y eso, poco. Ahí andamos con dos o tres salidas a la semana, de poco más de una horita para mantener el tipo, correr por correr sin más, sin grandes pretensiones. Después del chunai, digo… después del verano a ver si me animo y empiezo a preparar algún maratóncillo, u argo….pero de momento a pasar el verano..

Ilusionados saludos

Tiroriroriro…chunai chunai chunai…….

Manual para subir montañas

2009-05-23T04:52:00.000-07:00

Esta entrada quiero dedicársela a tres montañeros que tienen un sueño y lo van a conseguir (Jesus Zerolito, Fran Yoku y Carlos Gebre) Ellos están un poco "locos" (como tiene que ser), y me están enseñando muy poco a poco a ver la montaña de otra forma, y perderle los miedos. Gasias amigos.

Evidentemente el texto que apunto, no se me ha ocurrido a mí de la noche a la mañana, no, es de Paulo Coelho, pero se lo copio y hago mio, porque todo lo que dice lo suscribo.

Puede ser muy útil, no solo para subir montañas, si no para subir o superar cualquier situación o dificultad, que seguro, nos encontraremos con ellas.

a) ELIGE LA MONTAÑA QUE DESEAS SUBIR. No te dejes llevar por los comentarios de otros, como "aquella es más bonita" o " ésta es más fácil". Vas a gastar mucha energía y mucho entusiasmo para lobrar tu objetivo, por lo que eres el único responsable y debes estar seguro de lo que haces.

b) HAS DE SABER LLEGAR HASTA DELANTE DE ELLA. Muchas veces, se ve la montaña desde lejos: bella, interesante, llna de desafíos, pero, cuando intentamos aproximarnos, ¿ qué ocurre? Las carreteras la rodean, hay bosques entre tú y tu objetivo, lo que parece claro en el mapa es difícil en la vida real. Por tanto, prueba todos los caminos, los senderos, hasta que un día estés delante de la cima que pretendes alcanzar.

c) APRENDE DE QUIEN YA CAMINÓ POR ALLÍ. Por más que te consideres único, siempre hay alguien que tuvo ese mismo sueño antes y acabó dejando marcas que pueden facilitar la caminata: lugares en los que colocar la cuerda, senderos, ramas rotas para facilitar la marcha. La caminata es tuya y la responsabilidad también, pero no olvides que la experiencía ajena ayuda mucho.

d) LOS PELIGROS, VISTOS DE CERCA, SON VENCIBLES. Cuando empieces a subir la montaña de tus sueños, presta atención a tu alrededor. Hay despeñaderos claro. Hay gríetas imperceptibles. Hay piedras tan pulidas por las tormentas, que se vuelven escurridizas como el hielo, pero, si sabes dónde colocas el pie, notarás las trampas y sabrás rodearlas.

e) EL PAISAJE CAMBIA, CONQUE APROVÉCHALO. Claro que es necesario tener un objetivo fijado: llegar a lo alto, pero, a medida que se va subiendo, se pueden ver más cosas y no cuesta nada parar de vez en cuando y disfrutar un poco del panorama circundante. A cada metro conquistado, puedes ver un poco más lejos: aprovéchalo para descubrir cosas que aún no habías advertido.

f) RESPETA TU CUERPO. Sólo consigue subir una montaña quien presta al cuerpo la atención que merece. Tienes todo el tiempo que la vida te da, por lo que debes caminar sin exigir lo que se te puede dar. Si andas demasiado deprisa, acabaras cansado y desistirás a la mitad. Si andas muy despacio, puede caer la noche y estarás perdido. Aprovecha el paisaje, disfruta del agua fresca de los manantiales y de las frutas que la naturaleza te da, generosa, pero sigue andando.

g) RESPETA TU ALMA. No te repitas todo el tiempo: "voy a conseguirlo". Tu alma ya lo sabe, lo que ésta necesita es usar la larga caminata para poder crecer, extenderse por el horizonte, alcanzar el cielo. Una obsesión no ayuda nada a la búsqueda de tu objetivo y acaba privándote del placer de la escalada, pero atención: tampoco te repitas: "es más difícil de lo que pensaba", porque eso te hará perder la fuerza interior.

h) PREPÁRATE PARA CAMINAR UN KILÓMETRO DE MÁS. El recorrido hasta la cima de la montaña es siempre mayor de lo que piensas. No te engañes, ha de llegar el momento en que lo que parecía cerca esté aún muy lejos, pero, como estás dispuesto a llegar lejos, eso no llega a ser un problema.

i) ALEGRATE CUANDO LLEGUES A LA CUMBRE.

Llora, da palmas, grita a los cuatro vientos que lo has conseguido, deja que el viento allí arriba (porque allí, en la cima, siempre sopla viento) purifique tu mente, refresque tus pies sudados y cansados, abra tus ojos, limpie el polvo de tu corazón. Qué bien: lo que antes era sólo un sueño, una visión distante, ahora es parte de tu vida, lo has conseguido.

j) HAZ UNA PROMESA. Aprovecha que has descubierto una fuerza que ni siguiera conocías y di que a partir de ahora la usarás durante el resto de tus días. De preferencia, promete también descubrir otra montaña y partir hacia una nueva aventura.

k CUENTA TU HISTORIA. Sí, cuenta tu historia. Da tu ejemplo. Di a todos que es posible y otras personas sentirán entonces el valor para afrontar sus propias montañas.

¡¡¡ SUERTE AMIGOS. EL MAM ES VUESTRO ¡¡¡

Ilusionados saludos

Antonio Vega

2009-05-13T01:46:00.000-07:00

Ayer nos dejo Antonio Vega, aunque no le conocía personalmente, cuando se va un músico así, parece como si fuera de la familia, tantas veces sus canciones, su voz rasgada, ese punto nostálgico o de melancolía. Mola. Además éste es de los que se ha bebido la vida de un trago, de los de la dirección prohibida y de los que después de 25 años me hace vibrar con sus canciones. T’aluego majo, que nos esperes allí muchos años.

Dejate llevar...