Intercampus Leganes-Getafe

… Que rápido se pasan los diez miles. Me quede con la sensación esa, como que pronto jo, quiero un poco más.

El año pasado ya hice esta bonita carrera, además este año se hablaba que el perfil, era incluso más favorable que el anterior, pero jodo…no fue tan sencillita. Tenía su picante, además en algunos tramos soplaba el aire fuerte y se hacía difícil mantener el ritmo.

La idea era estar ahí en torno a los 50 minutos, y si se podía pues apretar al final todo lo posible, y bueno más o menos así fue. Pedro (Jordan), se presento en la salida y decidió hacerme de liebre.(gasias Pedro) Los primeros kilómetros son cuesta abajo, y entre que había mucha gente y un exceso de confianza se nos fue el primer kilómetro a 5’30 creo recordar, el resto los rondamos en torno a 5’ km, pero en el 7 tenía 45’ perdidos, con lo cual apretar a tope. La memoria es selectiva de lo bueno, casi solo recuerdo el último kilómetro, justo el que más me gusto, diría más los últimos 300 ó 500 metros, dándolo todo apretando, serpenteando la entrada a la universidad de Getafe, adelantando gente, resoplando..con sensación de fuerza. Que guay. Paramos el crono en 49’54’’. Me quede a 9 segundillos de mi marca, y al principio me dio coraje, pero que coño, me quedo con ese último kilómetro a tope, y la sensación de poder con la carrera.

Hoy, me encuentro entero, con ganas de mañana salir a rodar, si a eso le añado que ha sido un fin de semana intenso, en compañía de buena gente, que poca importancia tienen esos 49’54 segundos. Ha sido mucho más importante…..el resto….

Ilusionados saludos.

Maratón sí

Hace unos meses, muy pocos decía…Maratón no.

Apenas una semana…este no será mi maratón.

Y hoy digo: Maratón Si este sí y este será mi maratón que coño, porque no.¿ Porque no lo he preparado a conciencia?, ¿porque no voy hacer marca?, ¿porque quizá no lo termine?, ¿Por qué lo termine andando?...¿y que?, ninguna de estas son razones para que este no seá mi maratón, será el primero e intentaré disfrutar de la preparación que queda y de ese día.

Y si no llega un segundo maratón? ¿y si me atropella un autobús?

Las frases, los pensamientos, las ideas están para cambiarlas. ¿No somos ruteros?, ¿no nos gusta la movilidad?, el movimiento se demuestra andando y digo yo, Y cambiando.

Sigo pensando que se puede disfrutar sin tener que hacer un maratón, pero cuando entras en este mundo, es difícil no ponerte pequeños retos, es más, es uno de los alicientes. Tenemos que tener cuidado que sean eso, pequeños, poco a poco, pero el maratón es la prueba reina del atletismo popular, y aún cuando escribía aquello de maratón no, sabía que lo probaría. Quizá era un mecanismo de defensa por mis miedos, para intentar hacerlo lo más tarde posible, para no precipitarme.

Soy consciente de que no lo he preparado y que quizá no lo termine, no pasa nada, cuento con ello, ya llegarán otras oportunidades, pero tampoco voy a quitarle importancia. Voy a disfrutar de cada día hasta llegar a el e intentar empaparme de todo lo que tenga a mi alrededor ese día.

Me sabe un poco mal porque yo decía…no no, yo lo prepararé tranquilamente, con tres o cuatro meses, un plan específico y todo más estructurado. Pero como digo las cosas cambian y uno pues no es perfecto claro que no jajajaj

Esto de prepararlo así con menos tiempo tiene como todo, cosas buenas y otras no tanto. Me pierdo esa preparación especifica que te “asegura” terminar en mejores condiciones y que forma parte del maratón. Pero también me quito ansiedad al prepararlo menos, si el resultado no es favorable, pues no pasa nada porque si con un mes que me queda estoy nervioso, no se lo que sería cuatro meses pre-maratón.

Aunque no lo he preparado de forma específica, algún kilometrillo llevo en las patas, son dos años aproximadamente saliendo entre tres y cuatro días a la semana, con sus muchos diezmiles y otras tantas medias maratones, quiero decir que es locura entre comillas.

Conclusión… que viva la Maratón, y que viva el cambio…..y vivan las locurillas…

Ilusionados saludos

Miedo M-Clan

Miedo a mi amado MARATÓN.... no se como aceptar...adorarte.

sera por....miedo....

5 Estrellas michelin

.Hay cosas muy importantes en la vida, claro que sí, importantisimas pero lo de hoy se merecía una entrada, no solo una entrada aquí en este humilde rincón. Yo creo que mereceía mucho más, con lo cual mandé una nota de prensa a todos los medios de comunicación del país y revistas especializadas en gastronomía. Por supuesto a los restaurantes de más prestigio del mundo mundial.

El día estaba un tanto gris y ventoso, y no tenía muchas ganas de pensar en que comida hacer, un guisito?, pasta? arroz otra vez …no, ya lo tengo, tenía un chorizito en el Frigo de esos de pueblo, estaba huérfano sin un destino claro, como sin saber su rumbo. – ven aquí me dije. Daré buena cuenta de vos. Una sartencita, y a freir.

De primero algo mucho más sofisticado, comida elaborada, cinco estrellas Michelin..
Una lata de sardinas, sardinillas para más señas, de las clásicas de las de toda la vida, con su aceitito. Espectacular. Como la cosa era elaborada, le puse por encima de las sardinas unos tomates cherry, de esos ( o como se ponga ) abiertos a la mitad. Que presencia…

El menú quedó así

De primero latita de sardinas en su aceite, con tomatitos cherry
De segundo, bocata de chorizo frito, en abundante aceite,
Pan, mucho pan en ambos platos para poder mojetear bien, de lo lindo..
Postre, la última torrija de la semana santa. (Que buenas las hace mi churri ummmm)
Todo ello regado con dos copas de vino ( Valdepeñas) ….ya sabes, la crisis….
Ginda, trozito de choco negro al 70%..

Se puede comer mejor?...yo creo que es muy difícil. No creo que el mismo Rey haya disfrutado tanto mojando pan como mi menda…..

Esta fantástica receta se la dedico a mi chacha (hermana) que hoy cumplió 52 primaveras, que estamos en primavera aunque no lo parezca…

Felicidades Chacha.

Yo.....voy

….Algunas cosillas de la semana pasada que no he contando, con tanto lio de tiradas largas y premaratónes y cosas raras de esas, no he comentado que también fue el día del papi, que comimos muchas torrijas,( hoy, me comí la última de postre) ummmm que icas y que estuve un par de días con mi papito, que el tío ahí sigue comiendo como una lima y tan gruñoncete como siempre.

El Tiki me regalo una poesía y una maceta con flor, chulísima que hizo en el cole ..
Esta es la poesía, mola mazo:

Le regalo a mi papa una sonrisa de plata
Que me alumbre a la cara cuando de noche me tapa

Le regalo a mi papa una armadura amarilla
Que le proteja del monstruo que espanta mis pesadillas

Le regalo a mi papa una maceta con flor
Como me ha cuidado el, como la he cuidado yo

…más o menos creemos que es así porque perdimos la nota y me la dictó de memoria…

Además mi churri, me regaló las entradas para el Rock in Rio, para que pueda decir…yoooooooo voy

Pues eso que guapamente, mola esto de ser papi…..

Mi primera tirada larga

Ayer hice una tirada larga por las calles de Madrid. 29km. Llevaba tiempo con ganas de hacerlo, ir un poco a contracorriente de la gran masa cada día me gusta más. Pensar que la mayoría está durmiendo y tu estás despierto, mola.

No había hecho más de 21 km, y tenía ganas de sentir que pasa cuando haces un poco más. Si quiero estar ahí el dia del Maratón había que hacer alguna tirada larga, y bueno ayer fue una oportunidad chula, además acompañado de paquetill@s siempre es mejor.

Madríd es Madrid, es mi ciudad y me gustó recorrer sus calles vacias. Sobre todo el centro que estamos acostumbrados a ver siempre con grandes atascos y mucha gente ayer era un placer.

Lo de ayer amigos me da confianza, fundamentalmente. Nunca había hecho más de 21km, y ahora se que puedo hacer 30. Me preocupaba el tema pecho, sin embargo he visto que de lo que sufriré será de patas. Saque una media de 141 pulsaciones, quiero decir que me costaron los últimos cuatro o cinco kilómetros el resto fue cómodo.

En cuando a lo de ir por el asfalto y aceras, yo procuré ir todo el tiempo que pude por asfalto, incluso por la casa de campo, y por una razón, hago habitualmente muchos kilómetros por caminos, y el maratón es por asfalto con lo cual tendremos que acostumbrar mínimamente a ir por asfalto digo yo.

Termine con las piernas doloridas, casi no podía andar al principio, pero un paseo que dimos buscando una fuentecita por el retiro y los estiramientos creo que fueron muy útiles. Es más al volver al coche como estaba helado de frio, me apetecía trotar una miaja, para entrar en calor más que nada.

Lleve en mi riñonera makarronica acuarius mezclado con agua y trocitos de plátano, que fui tomando poco a poco. En las medias, apenas necesito beber, con un par de tragos aguanto bien, pero efectivamente en estas distancias tengo que aprender a beber más. Pero vamos no me sentí deshidratado en ningún momento.

Ayer si estuve toda la tarde como unos zorros, no me apetecía moverme ni para ir al baño, pero hoy me he levantado razonablemente bien, parecido a cuando he hecho una media. Y para curarme en salud, seguramente mañana tampoco salga, como mucho un paseito paquetil.

Es curioso este deporte, se lo dije a Zerolito, tuve pensamientos de esos negativos en los últimos 4 o 5 km, pero de verdad que me he levantado con ganas de más, yo creo que me ha picao el bicho chicos.

En cuanto al ritmo, si era un poco exigente para nosotr@s (Evas2r Zerolita y servidora) pero también sabíamos que serían 28 km aprox. yo me hice las cuentas de que si soy capaz de hacer 21km a 5,15, pues 30 ‘ más que hicimos ayer por km, más o menos aguantaría. Al final efectivamente costó, pero se hizo. Y para cyt, ibiki, equis, efejota y mandaleón el ritmo me pareció, muy cómodo.

Otro momentazo que me gusto mucho fue la merecida despedida que le dimos a evas2r cuando nos dejó, nos salio un aplauso espontáneo para ella que molo mucho. Y cuando llegamos zerolito y yo al retiro también nos dieron una calurosa ovación. Gasias crack.

Conclusión, que tengo más miedo todavía que antes porque me veo con más ganas de estár ahí. Y sé que será difícil pero no imposible, sobre todo porque no quiero sufrir más de la cuenta….

De lo mejor del día también el cafetito caliente que tomamos después con su correspondiente tostada..ummmm que gran placer. Gasias Paco. Me dejo como un Longines…clok clok clok….

Gasias a todos por los comentarios y ánimos, al final me lo creo y termino el maratón. Ainssss, que alegría más grande, que nervios, que cosas……

Ilusionados saludos.

Ratoncito Pérez

..Llevaba semanas ilusionadísimo con que se le movía un diente. Se lo decía a todo el mundo, abriendo la boca y moviéndoselo con su lengüetilla – mira, mira, se me mueve un diente. Que alegría, que ilusión. Todos le recordábamos que lo guardara para el ratoncito Pérez.

Pasaban los días y el dientecillo dichoso aún moviéndose, no caía. Ayer su mamita después de ver que ya le estaba saliendo el otro nuevo por detrás se armo de valor y se lo quitó. Después de unas lagrimas por el dolorcillo, rápidamente su cara torno en sonrisa al pensar en que ya tenía su diente y se lo pondría por la noche al ratoncito Pérez.

Lo primero que m e gritó al llegar a casa fué eso.- ¡¡ya no tengo el diente¡¡, entre gritos de alegría, a la vez que me abría la boca para poder comprobarlo.

Anoche el dientecillo quedó bien acomodado en una bonita cajita cerca de su almohada. El ratoncito llegó de madrugada, cogió el diente y dejo dos monedas y unos gogos. Sin hacer ruido marcho por donde vino y ninguno nos enteramos.

Esta mañana daba gusto ver la cara de alegría, fuimos a comprar y la cajera le dijo: - mira, mira, se me ha caido un diente, y esta noche ha venido el ratoncito Perez, me dejó unos gogos, dos monedas con un uno en cada una y una nota, que decía gracias por el diente.

Que alegría más grande.