Una semanita más de entrenamiento camino de Valencia y poco a poco las sensaciones van siendo mejores.Un día de series: 15 cc+3x3000 rec 3'+10cc: 5'07''/ 5'08''/ 5'14''
Más tres rodajes suaves entre 5'45'' y 6' /km
Total Km semana.................................................... 49km
Total km mes de Noviembre .............................. 145Km
Acumulados 7 semanas.........................................263Km
Lo mejor además de la fría estadistica, es que voy encontrándome más cómodo y con más ganas.
Ilusionados saludos
6 comentarios:
Estás haciendo mejores entrenos que yo. Creo que ya estás volviendo a tener esa continuidad tan necesaria, y que antes teníamos siempre.
Ahora no lo dejes y aprieta una miaja ;-)
Qué genial la plantilla... ME ENCANTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Ya estás hecho un As con esto de los blogs ;)
Un besote
Tienes un regalo de Navidad en mi blog. Si lo quieres pasa y cogelo y SUERTE, que la tuya es la mía.
Te veo bien, Lander. Esta base te vendrá fenomenal para el Maratón de Valencia, sí señor.
Un placer volver a rodar con vos :)
Qué buena semana Lander. Series largas, de las que nos suman a los paquetes de cara a un maratón, y rodajes a buen ritmo. Estás haciendo bien los deberes jodío... Te ha costado arrancar pero la cosa va bien.
Un abrazote. ;-)
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