Media de Getafe 2011

Otra carrerilla para el zurrón. No tenía pensado hacerla, pero a última hora me anime ya que estaría por allí un buen grupo de amiguetes y la cuestión es hacer kilómetros. El plan era hacerla de menos a más para probar con uno de los entrenamientos tipo que tengo para muchos domingos de cara a la preparación de Mapoma. Salío como un longines... clokc, clock clock. Salimos Carlos Nacho y yo, Nacho hizo unos 15 km y Carlos y yo hicimos toda la carrera juntos. Buenas sensaciones y entreno hecho.

El plan:

5km a 6'

5km a 5'50''

5km a 5'35''

6km a 5'20''

Salió:

5'58'' / 127 pm

5'47'' / 130

5'33'' / 147

5'17'' / 156

Ilusionados saludos