Semana 10, del 28 de Noviembre al 5 de Diciembre
4 Salidas 60 Km
Martes 30
Pista de Sanse. 3 km cc + 4km a 5’40’’ + 3km a 5’35’’ + 3km a 5’30’’ + 3km cc más un poquito de gim.
16 km y buenas sensaciones.
Jueves 2
Pista San Agus 3cc + 3x3000- Rec 2’ + 2cc
15’02’’ 151pm
15’00’’ 154pm
15’00’’ 155pm
15km. Bien.
Sábado 4
Rodaje San Agus camino del aeródromo
15km a 5’39’’.
Domingo 5
Rodaje en el Retiro con los paquetillos
15km a 5’39’’
Hemos cumplido la semana 10 de la preparación. Justo la mitad del plan y la valoración es positiva. Me encuentro bien de fuerza y sensaciones en general, van saliendo los entrenos pero sigo preocupado con los pies. Estoy sufriendo más de la cuenta con ellos y no se si aguantaran la cañita que falta todavía.
Ilusionados saludos.
5 comentarios:
Y venga a hacer kilómetros... Ni que se fueran a acabar coñe...
jaja, muy buen comentario el de Carlos.
Ánimo.
Me encanta la imagen ;)
Besos
Estupendo, amigo.
Yo sigo con mi ritmo.
Un abrazo.
Vaya numeros, que redonditos, y que series mas homogeneas, Mr clock-clock se ha reencarnado.
Jordan
Masajes, baños de sales, estiramientos... no sé, ¿Qué les pasa exactamente?
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