Del 10 al 16 de Enero
4 salidas, 60 Km
Martes 11
1x8000 a 5'12'', más 3 por delante y 2 por detrás. Total 13 km
Jueves 13
12 km suaves por San Agus con sus cuestecitas a 5'50''
Sábado 15
Pista en Getafe con los paquetillos
2cc+4x3000 Rc 3' + 1cc. Total 15 km
14'55''
14'53''
14'55''
14'37''
Muy buenas sensaciones gracias al loco y sandp, que me llevaron en volandas. Da gusto hacer series en compañía. Bien.
Domingo 16
20 km en el retiro con los paquetillos. Muy tranquilo a 5'44'' salio de media.
Que poquito queda amigos, cuatro semanitas de las cuales dos son de jiji jaja. Apretamos los machos estas dos y estamos en la linea de salida. Que alegría más grande, que nervios que cosas. Supongo que sera el miedo escénico pero llevo como una semana con él hormigueo ese de garganta cuando te vas a pillar un trancazo, pero que no termina de llegar, caguitis aguditis supongo, y las patas que empiezas a notar pequeñas molestias por todos los rincones. Tendré que administras las fuerzas que ya está ahí mismito. A por ello. Los pies y la espalda esta semana mucho mejor.
8 comentarios:
Como bien dices, ya está ahí mismito. Así que piano piano y a por la linea de Salida.
Ya estás casi en capilla ¡ánimo que queda poco!
Estoy entusiasmado, amigo, ayer participé en mi ¡primera! carrera oficial. Estoy contento, tengo buenas sensaciones.
Un fuerte abrazo.
Tranqui, amigo, que vas a llegar y seguro que bien.
Un abrazo grandote
Las últimas semanas no hagas muchas locuras que se puede joder todo en un momento; el domingo te vi estupendamente, ¡a por Sevilla!.
Si eso vete al cine una tarde en vez de correr ;-)
El jijijaja supongo que lo dices por los nervios que aflorancuando queda nada y menos, porque hasta la última vienen unos jupes de cuidado. Las tiradas larguiiiiiiisimas y esas cosas ¿No?
Venga, a seguir así.
No llego a Sevilla, amigo Lander. Al final me va a faltar tiempo para hacer una buena crono. Ademas, queria consolidarme un poquillo en esto.
Tengo buenas vibraciones. La semana pasada comencé el entrenamiento para la media maraton.
Oye, tu vas fenomenal.
Yo, lentito pero seguro. Cross Los Cerros (Ubeda. Hoy, 23/1/2011. Han sido 6 km justitos, y los he hecho en 30'09", he mejorado un poco sobre la semana pasada.
He mudado otra uña.
Un abrazo.
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