lunes, 17 de enero de 2011

Semana 16 Camino a Sevilla



Del 10 al 16 de Enero

4 salidas, 60 Km

Martes 11

1x8000 a 5'12'', más 3 por delante y 2 por detrás. Total 13 km

Jueves 13

12 km suaves por San Agus con sus cuestecitas a 5'50''

Sábado 15

Pista en Getafe con los paquetillos

2cc+4x3000 Rc 3' + 1cc. Total 15 km

14'55''
14'53''
14'55''
14'37''

Muy buenas sensaciones gracias al loco y sandp, que me llevaron en volandas. Da gusto hacer series en compañía. Bien.

Domingo 16

20 km en el retiro con los paquetillos. Muy tranquilo a 5'44'' salio de media.

Que poquito queda amigos, cuatro semanitas de las cuales dos son de jiji jaja. Apretamos los machos estas dos y estamos en la linea de salida. Que alegría más grande, que nervios que cosas. Supongo que sera el miedo escénico pero llevo como una semana con él hormigueo ese de garganta cuando te vas a pillar un trancazo, pero que no termina de llegar, caguitis aguditis supongo, y las patas que empiezas a notar pequeñas molestias por todos los rincones. Tendré que administras las fuerzas que ya está ahí mismito. A por ello. Los pies y la espalda esta semana mucho mejor.



8 comentarios:

Peques Silvestre dijo...

Como bien dices, ya está ahí mismito. Así que piano piano y a por la linea de Salida.

Trapatroles dijo...

Ya estás casi en capilla ¡ánimo que queda poco!

Cornelivs dijo...

Estoy entusiasmado, amigo, ayer participé en mi ¡primera! carrera oficial. Estoy contento, tengo buenas sensaciones.

Un fuerte abrazo.

Amig@mi@ dijo...

Tranqui, amigo, que vas a llegar y seguro que bien.
Un abrazo grandote

Santi Palillo dijo...

Las últimas semanas no hagas muchas locuras que se puede joder todo en un momento; el domingo te vi estupendamente, ¡a por Sevilla!.

Si eso vete al cine una tarde en vez de correr ;-)

Mildolores dijo...

El jijijaja supongo que lo dices por los nervios que aflorancuando queda nada y menos, porque hasta la última vienen unos jupes de cuidado. Las tiradas larguiiiiiiisimas y esas cosas ¿No?
Venga, a seguir así.

Cornelivs dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Cornelivs dijo...

No llego a Sevilla, amigo Lander. Al final me va a faltar tiempo para hacer una buena crono. Ademas, queria consolidarme un poquillo en esto.

Tengo buenas vibraciones. La semana pasada comencé el entrenamiento para la media maraton.

Oye, tu vas fenomenal.

Yo, lentito pero seguro. Cross Los Cerros (Ubeda. Hoy, 23/1/2011. Han sido 6 km justitos, y los he hecho en 30'09", he mejorado un poco sobre la semana pasada.

He mudado otra uña.

Un abrazo.