Semana 17 Camino de Sevilla

Del 17 al 23 de Enero

4 Salidas, 65 km

Martes 18

3cc+1x9000 a 5’20’’+3cc ( 15km)

Jueves 20

3cc+10x1000 Rc 1’+2cc ( 15km)

Pm Pmx

4’50’’ 147 157
4’50’’ 150 157
4’51’’ 151 159
4’48’’ 153 161
4’49’’ 154 160
4’48’’ 154 163
4’48’’ 156 162
4’48’’ 155 164
4’48’’ 154 163
4’47’’ 155 165

Sábado 22

Rodaje suave por San Agus. 11 km a 5’47’’

Domingo 23

Tirada por la casa de campo con los paquetes, Tapia y dos bosques. Total 24 km a 5’43’’

Vamos llegando a la recta final de la preparación. Esta semana me ha dado mucha confianza sobre todo los miles del Jueves que me hacen encarar la media de Getafe mejor. Esta semana que entra quiero “descansar” una miaja más ya que me encuentro cansado y el Domingo próximo tengo el último entreno de calidad.

¡¡ Seguimos vivos ¡¡ que alegría más grande.

Ilusionados saludos.