Caricatura por Angel trotónSemana 8 del 15 al 21 de Noviembre
3 Salidas 47 km
Martes 16
Rodaje suave 13 km
Jueves 18
14km
3cc +5x2000 Rec. 1’-1’30’’ + 1cc
10’45’’ 142 pm
10’34’’ 146 pm
10’30’’ 148 pm
10’25’’ 149 pm
10’05’’ 153 pm
Sábado 20
Rodaje por la rivera del Jarama con el amigo Tutty (Jesus)
20 ,5 km a 5’30’’ 152 pm
Otra semanita más. Bien de caja y patas. Sufriendo una miaja con los pinreles y administrando las fuerzas y las salidas para poder hacer un equilibrio entre volumen y calidad. La salida del martes con peores sensaciones, luego los dos miles en la pista del jueves y los 20 km del sábado con muy buenas sensaciones.
Ilusionados saludos
4 comentarios:
¡Vamos Lander!
Qué chulo el dibujo!!
Eres tú calcao ,)
jaja
Animo, que ya queda poco.
Un abrazo
Venga, ahora que viene el frio un poco mas de coco y a vencer a la pereza.
Vas bien lechón.
Pese al duro invierno, estarás en plena forma en Sevilla ¡ánimo!
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