Marcha cerro de la Marmota, Colmenar Viejo-

                                      

                                     

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150 Días... básicamente.

A veces lo mejor es no hacerse muchas preguntas. Hace poco un amigo me decía que mi punto de vista de las cosas era muy básico. He de reconocer que de entrada me dolió. Joer me hizo pupa. Yo, muy básico. Este tío me está insultando. Pero le dejé seguir hablando mientras yo rumiaba su comentario. Tenía razón, pero como tantas cosas puedes darle la vuelta. Cuanto más profundizas en un tema, más cuenta te das de lo poco que sabes, y en ocasiones solo te produce ansiedad o frustración. ¿ A que viene esta filosofía de bar?... pues a que sigo con mi tontá del streak Lander y llevo unos cuantos días un tanto plof, así como sin mucho ánimo. Con esa sensación que no me gusta y no es más que por hacerme preguntas. ¿ Y para que?, será saludable? no será mejor descansar algún día?..¿ será esto una obligación innecesaria?..¿ sigo ? ¿ paro ?

Empecé al principio del verano sin mucho afán, con la idea de que no duraría más de dos semanas. Pero chacho aquí seguimos después de 150 días que no veo el momento de parar. No me encuentro ni mejor de forma ni peor, sigo con mi peso estabilizado, ni más fuerte ni más débil. Ni fu ni fa. Creo que el cuerpo se adapta y acostumbra a todo. A lo bueno y a lo malo con la misma rapidez, de ahí que llevemos los seres humanos tanto tiempo superviviendo a pesar de las muchas dificultades que hemos tenido. Aunque intentando ser lo más objetivo posible, he de reconocer que hacer como mínimo media hora de deporte al día no viene mal, incluso puede ser saludable.

Estoy haciendo entre 40 y 45 kilómetros a la semana, según tengo más o menos tiempo y ánimo, aunque llevo unos días con servicios mínimos, para ver si mejora una molestia en la espalda, aunque no se si tiene mucho que ver con la carrera, ya que casualmente dos días que he corrido más rápido he tenido menos molestias.

Así pues abordo el otoño/invierno con las mismas dudas y preguntas sin respuesta, aunque ayer me hice un planteamiento que seguramente intente llevar a su fin. Por un lado intentar llegar a los 200 días, para después preparar una miajita el maratón de Madrid. Con estas salidas tan breves no me veo en la línea de salida del maratón, y éste tira mucho. Este deporte es tan básico, que si no te pones pequeños retos a medio, largo plazo, te aberronchas y cuando uno se aberroncha se pone muy feo.

Será cuestión de seguir respirando.

Básico dice…Y más que voy ser….

Ilusionados saludos.

Streak running, racha corriendo, o.... cuando el tonto coge la linde

Streak running o….cuando el tonto coge la linde, la linde se acaba y el tonto sigue.
 
Este chascarrillo que una buena amiga me dijo cuando empecé con esto del correr hace ahora unos seis años, creo que define de alguna manera ésta nueva forma de hacer deporte.

Llegamos a unas edades que comienzan las manías : “ ¡ chico¡ apaga la luz”. “vámonos pronto, que no me gusta conducir de noche”  “ cariño, tenemos que comer más fruta”….malo compañero, si te identificas con alguna de éstas tontás seguro que has superado la barrera de los cuarenta, estás pensando en hacer ejercicio y bajar peso, o lo que sería peor, te has interesado por esa americanada que además tiene un nombre innombrable, que le vamos hacer, esto solo pasa cuando empiezas a peinar canas.

Tranquilo, también tiene cosas positivas. Correr mola, si te gusta corretear una miaja se puede disfrutar.

Parece ser que es una práctica que iniciaron los americanos, ellos tienen una asociación donde registran sus días consecutivos de carrera, y la distancia mínima a recorrer es de una milla. (1.609m). Por estas tierras apenas he encontrado información y no se si existe alguna asociación, creo que no.

Yo me he puesto mis normas. 5km al día ó 30’ de carrera continua  al ritmo que me plazca cada día. No utilizo garmin para sacar los kilómetros exactos, tan solo un reloj, y luego convalido minutos por kms, aunque el circuito tan medido que no me hace falta ni una cosa ni otra.

 He conocido esta modalidad  gracias a un amigo de los paquetes, Santi Palillo que lleva 235 días.  Siempre le  he mirado con admiración, además de cómo corredor como persona y cuando nos decía que llevaba 50 , 100 ó 150 días me quedaba boquiabierto, con ganas de probar algún día, pero a la vez, me parecía muy difícil, casi inalcanzable para mí. No había pensado que cuando el tonto coge la linde…… Las razones para no intentarlo eran más que razones, excusas. Falta de tiempo. El día tiene 24 horas y cada día me doy cuenta que es más fácil sacar poco más de media hora, es cuestión de organización. De la misma forma que no te planteas ducharte, comer, o dormir, tampoco tendríamos que plantearnos hacer media hora de deporte. Siempre que te guste, te siente bien, te encuentres más fuerte y te de placer. A cambio tienes que dedicarle un rato de tu día, tiempo, tiempo que no estás perdiendo, estás aprovechando.

Las dos primeras semanas me costo asimilarlo, cambiar conceptos. Obligación por placer, esfuerzo por fuerza, sacrificio por beneficio. El cuerpo cada día asimila mejor la salida, y el paseo se convierte en un rato del día deseado y agradable. No tengo objetivos de ritmos, si hace calor voy más despacio, si me apetece apretar al final lo hago. Unos días hago los 30’ mínimos, otros 40’ algunos, 1 horita. Según las circunstancias del día y las ganas.

De momento, estoy contento, el tonto ha pillado la linde….. Bien es cierto que el verano ayuda, no he tenido ningún contratiempo ni lesión. Supongo que tendré algún día malo, que cuando llegue veremos como resolver.

Me abordan dudas y preguntas que buscare respuesta con el tiempo. No me gustaría olvidarme de hacer algún maratón,  Toledo, Madrid, Barna o San Sebastián, siguen ronroneando por ahí, y no se como se podría compatibilizar, pero como digo, día a día, quizá está tontá se me pase y no aguante muchos días más. Tiempo al tiempo. De momento el próximo objetivo es  salir un rato a trotar, sudar y disfrutar hoy mismo.

Hoy se me hizo tarde, y con mucho calor he cumplido 48 días de trote en racha. Si el sábado llego a una cifra redonda como son los 50 días, el domingo lo celebraré haciendo un rico arroz familiar, que se llamará arroz al  Streak   Lander:50. Mo la.

Ilusionados saludos.

Mapoma 2012

Los amigos del foro y la paquetería

Parece que le vamos cogiendo el aire a esto de las maratones. No se si será porque es la más reciente y tienes las emociones a flor de piel, pero tengo la sensación que es la maratón donde más he disfrutado. Hay que hacerla y a ratos sufrirla por supuesto, pero en general tengo una sensación muy positiva de este mapoma 2012.

Cornelivs y más paquetería

Puede que tenga que ver que la preparación no ha sido muy dura, tan solo 12 semanas de entrenamiento con plan, que además he modificado por la tirada larga de Toledo, y por las molestias, que aunque cuando aparecen crees que se acaba el mundo, a toro pasado pueden ser motivo de descanso y desconexión.

Ahí estamos, busca, busca

El sábado fuimos a la feria a recoger el dorsal y empezar a empaparnos del ambiente. Me gusta dar una vuelta y curiosear las nuevas innovaciones, además pude conocer al amigo cornelivs, que tantas ganas tenía. Esas dudas, esa incertidumbre, esa ilusión del maratoniano primerizo, no tiene precio. Me acordaba de mi maestro Velayos que tantos y buenos consejos me dio. Un rato muy agradable, pero la comida de la pasta la hice con mi churri en Capitan Haya ( La Farmacia) y unas tapas de bacalao, unas anchoas y unas cervecitas fueron lo mejor de la mañana. Bien, vamos bien.

Y ahí también

Tarde tranquila, siestecita reponedora, que luego se duerme poco y tarde de futbol radiofónico mientras preparamos ahora sí el menú premaratón, con su ritual y tontás. Esa ensaladita variada, ese buen plato de espaguetis, ese kiwi, y ese par de latas de cerveza que ponen punto y final a un buen día de hidratación. Además gana el Madrid. Bien, vamos bien.

Empiezan las rampas el sufrimiento y la cara de cagao

Estoy mucho más tranquilo que otras veces, pero aún así, siento un hormigueo en el estómago con sensaciones diferentes, por un lado me gustaría estar mucho más relajado, pero a la vez esos nervios, esa tensión, no se porque pero me gusta. No duermo bien del todo, pero si lo suficiente para saltar de la cama sin despertador a las 5h45h, y sentirme con la energía necesaria para abordar lo que puede ser un gran día.

Con el cani, ahí vamos llegando

Poco después de las ocho, estamos en la Biblioteca Nacional saludando paquetes y amigos del foro, me gusta mucho esas caras, esa luz mañanera, ésta primavera madrileña. El día es perfecto, no hace el calor de otros años, y el corazón late más deprisa de lo normal, se va acercando la hora. Abrazos, deseos de suerte, besos, sonrisas, vida.

Con Uros, esa carita ya es otra cosa

Nos metemos en el cajón del pescao, pero muy agustito y a las 9 pum, a correr. Que colorido, que aplausos de los que se quedan detrás de la valla, nos miran sorprendidos, no se pueden creer que tengamos esa cara de alegría con el panorama que nos espera por delante. Yo tampoco, pero ahí estoy, rodeado de amigos, Carlitos Darth, Uros, el Loquito, Paco Sanpd, Jordan, Canillas, Angel Trotón, Cañamares, Pardillete y el debutante Cornelivs. Que alegría más grande, estamos en la línea de salida, lo hemos conseguido.

Los primeros kilómetros son alegres, la gente canta, suelta chascarrillos, y la emoción y las fuerzas intactas te hacen subir la castellana casi sin enterarte, hasta ir cogiendo el ritmillo objetivo. Cornelivs, hace los primeros kilómetros con nosotros, pero se ve fuerte y se va por delante, tiene un punto de forma mejor, suerte compañero. En plaza Castilla se queda parte del grupo en el metro para volver a vernos en otros puntos del recorrido, me quedo con darht y el trotón, Paco Sandp y el loco cierran el grupo, bien, van pasando los kilómetros 5’40’’…5’35’’ y un pulso controlado entre 150/165 latidos, dependiendo del terreno, salvo una molestia por flato en Principe de Vergara, todo normal. Ya me ha pasado otras veces y apretando fuerte el costado se pasa, pin pan, toma lacasitos. Cuatro Caminos, Guzmán el Bueno (ese Guille) la oscura y estrecha Fuencarral, que nos deja en la Gran Via, de nuevo los paquetes hacen unos kilómetros a nuestro lado. Y corriendo con alegría por Callao y Preciados hasta la puerta del Sol que nos recibe con aplausos y algarabía. Se desatan las emociones y en Mayor disfruto mucho del gentío. Me siento un suertudo por poder estar ahí, correteando por el bonito Madrid de los Austrias. Bien, esto va bien, pero hay que contenerse que quedan muchos kilómetros. Respiro hondo, intento sacar todo el aire de los pulmones, soltar brazos, relax, relax, pero sin dejar de trotar, a ritmo, ritmito, un pasito otro, el palacio real nos mira sin el cazador cazado. Manda huevos. Vamos que nos vamos, que tenemos a la Gran Lola en Plaza España, fiel, siempre fiel, en su sitio, con su sonrisa, sus ánimos y el plátano milagroso. Besos, emoción, cariño, afecto, ánimo, mucho ánimo, sus mágicos besos llevan la energía necesaria hasta llegar al próximo encuentro allá por el Lago. Antes, paso la media en 1h 59’’, bien, sin mucho afan, pero a un ritmito que me voy gustando, con la mano baja que diría alguno. Bajamos por el parque del oeste Carlitos y yo reteniéndonos el uno al otro, bien, recojo una botellita de agua a un voluntario que no tendría más 6 ó 7 añitos, que preciosidad de cara, que generosidad. Sería de las pocas que cogí yo, el resto de avituallamientos me los proporcionaban mis animosos amigos. La Avda de Valladolid, se me hace larga, busco la sombra aconsejado por Carlos. Hace rato que no vemos al loco, me parece raro, pero viene acompañado por Paco Sandp. La llegada a principe Pio, es muy animosa, mucho gentío, mola, pero al entrar en la Casa de campo, esa bajada y los cuadriceps te recuerdan que llevas unos cuantos kilómetros, un poquito de isotónico, y a seguir por los conocidos caminos domingueros. Carlos se marcha un poquito por delante y pronto nuevos escuderos se ponen a nuestra vera, El sabio Uros que se quedó con ganas de más, el apuesto Pardi, siempre correcto y caballeroso hasta de liebre, Pedro Canillas, animando al público y pendiente de todo, información precisa y correcta y el tito Jordan haciendo la goma con unos y otros. Bien. ¿Se puede pedir más?...pues sí, La gran Lola de nuevo en el lago, más ánimos que se agradecen más a medida que empiezan a faltar las fuerzas. Kilómetro 30/ 31 Paseo de los Castaños, empieza el maratón, empiezan los dolorcitos, los malos pensamientos, pero no, hoy no, seguimos a ritmo, el muro de subida al salir de la casa de campo disfruto sufriendo, braceo, y los ánimos de paquetes y público me ponen arriba, donde de nuevo está mi churri para el segundo y último avituallamiento bananero, todo en su sitito, tu puedes, te espero en el reti, no faltes a la cita, fiel, siempre fiel. Sigo viendo a Carlitos por delante, y el loco que no llega. Me acuerdo porque hemos hecho muchos entrenos juntos este año, pero algo me huele mal al no verle atacar mucho antes. Como por arte de magia aparecen más paquetes, Zero y Guille se unen a la fiesta, risas, buenos consejos que siempre se agradecen. Y más, Nacho Silvestre, que eche de menos en la línea de salida, pero ahí estuvo también al final p’a echar una manita, bien. Aunque fui acompañado por muchos amigos durante muchos kilómetros, nunca me sentí agobiado. A veces con el ánimo de ayudar nos ponemos pesados, pero estos chavales tienen experiencia y de veras que dieron su dosis justa. Veo a Carlitos Darth bien acompañado, creo que son amigos de su Gimnasio, no le dejan ni un instante, saluda a mujer y familia en la puerta de casa, si, en el centro del mundo, ahí, donde solo pueden vivir los más grandes. Y esa rampa de la C/ Segovia con un desnivel de más del 40 %, y si no tiene tanto desnivel a mi me lo parecía, y el dolor del Aquiles que se mezcla con el del empeine y éste con el de la cadera, pero la planta del pié derecho también grita. Los dolorcitos se quieren ser los protagonistas, pero no, hoy no, no quiero, que no te hago caso, levanto la vista y empiezo a ver muchos cadáveres, tengo la sensación de ir pasando a muchos corredores a pesar que mi ritmo ha bajado considerablemente, no quiero mirar más el pulso, desde que salí de la casa de campo siempre por encima de 160 latidos, pero voy bien, empiezo a pensar en el paseo de coches, en la llegada, Paseo Imperial, Acacias, parece que se queda Carlos, yo también voy muy lento pero seguro, no llega, me dicen que ha parado, que está con sus amigos, y sigo empujado por mis escuderos que apenas me dejan pensar. Radio macuto me informa que el Loco se ha bajado en la Casa de Campo, es de las pocos motivos que casi me hace echar pié a tierra, la carrera pierde emoción, yo que pensaba atacarle en el paseo de coches…..otra vez será. Ánimo loquito. Y los últimos kilómetros, los más difíciles y los más bonitos. Atocha, Alfonso XII, otro desnivel del 45 %, o más, y el público animando, y los paquetes ahí, a mi lado. Nunca me sentí tan arropado, gracias panda. Y mi menda intentando empaparse de todo, me da tiempo a ver un autobús en sentido contrario de japoneses que nos miran con asombro, y los saludo, y también a los ojos bonitos, y a los niños y a los mayores, y de nuevo mi chica, fiel a su cita, dando el penúltimo empujón, y la puerta de Alcalá al fondo esperándonos, que llegamos, canto por lo bajini, mírala mírala, sabiendo que verla significa haber llegado, y la C/ de Alcala, y que no llega la entrada al reti, a ese retiro tan querido donde los domingos pasamos tan buenos ratos. Mis amigos me animan y me dicen que disfrute de los aplausos del público, que son para mí. Me gusta arrimarme a la valla donde el gentío se agolpa, y sí, me quedo con sus sonrisas, con sus caras de admiración, con el batir de sus manos, son para mí. A ratos he sufrido y he puesto cara de cagao, pero ahora saco la mejor de mis sonrisas, aprieto una miaja el penoso ritmillo, que a mí me parece alegre. Tengo tiempo de ver de nuevo a unos metros de meta a mi gran compañera, otra vez más fuimos fieles a nuestra cita. Y la meta. Ahí está, no ha sido tan duro, una tirada más larga de lo normal, regulando el ritmito según las necesidades, como un longines….clok clok clok. Abrazos y agradecimientos a mis colegas de aventurilla, vemos a Cornelivs, que ha hecho un marcón y entró un ratillo antes, pronto llega también Carlitos, feliz y contento, se lo ha currado, se lo merecía, fotos, luz, color, una naranja buenísima, paquetes, paquetas, tortilla, filetes rusos, pies desnudos, cerveza, empanada, más cerveza, amigos, niños, hierva fresquita, pies cansados, queso, chorizo, sonrisas, chascarrillos, recuerdos, tontás, vida, ilusiones, afecto, amor.

Gasias Panda

Mola correr, disfrute de un gran día.

Ilusionados saludos.

Últimas cuatro semanas camino de Madrid, objetivo cumplido.

Parece que fue ayer cuando escribía por aquí que el maratón no es saludable, que si maratón no, que si estaba mitificado… como pasa el tiempo. Y aquí estamos a unos días de estar en la línea de salida por octava vez de un maratón. ¡ Que cosas ¡

De éstas cuatro últimas semanas, las dos primeras han sido las más duras en cuanto a entrenos, pero también muy satisfactorias, de las que dan moral. Básicamente han sido cuatro días. Un día de miles, otro de controlado, otro de series largas y el domingo la tirada larga con los paquetes:

Semana 9 .-del 26 de Marzo al 1 de Abril

Dia 1.- 2km R1 + 10x1000 Rc 1’ (R4) + 1 soltar

10x1000 @5’00’’.- 146/154

Dia 2.- 3km R1+ 10km RM Controlado+ 1 soltar

Controlado a 5’30.- 156/163

Dia 3.- 2km R1 + 3x4000 (R4) Rec 3’ + 1km soltar

-5’03’’.- 153/161
-5’05’’.- 156/164
-5’03’’.- 159/169

Día 4.- 5km @5’44’’ Con el Loco en el Retiro+ Media maratón de Madrid de menos a más. 1h54’’@ 5’27’’ ( 152/169)

7km 5’37’’
7km 5’27’’
7km 5’16’’

Semana 9.- 63 km. que dan moral. Bien de caja, pero justito muscularmente.

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Semana 10.- del 2 al 8 de Abril

Dia 1.- 3km R1+9km RM Controlado+1km soltar.

Controlado a 5’30’’.- 145/153

Día 2.- 3kmR1 + 9x1000 R4 (Rec 1’) + 1km soltar

9x1000@5’00’’ 145/ 154

Día 3.- 4km R1 ++ 2x4000 (r4) Rc 2’ + 1km soltar

4km 5’53’’
4km 5’00’’ 151/160
4km 5’00’’ 152/162

Día 4.- 20km Tapia más bosque con el Loco.

20km@5’44’’ / 139pm


Semana 10,. Termino con 59 km y buenas sensaciones.
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Semana 11.- del 9 al 15 de Abril

Día 1 .- Martes 10.- 3km+2x5000 RM +1km soltar.

Después del calentamiento, empecé con el primer cinco mil, pero al llegar al tres mil, noto una molestia un poco más arriba del Aquiles, decido sobre la marcha recortar la serie y paro en el tres mil, pero la molestia pasa a dolor y no me deja seguir. Mal rollo.
Fisio, descarga, mimitos, y descanso hasta el domingo que probaremos en el retiro.

Día 2.- Domingo 15.- 15km RM.

15km @5’25’’. En el Retiro con los paquetes. Buenas sensaciones, y aunque no llega a ser dolor, si noto un runrún en la zona alta del Aquiles, que me tiene más mosqueado que un pavo en nochebuena.

Aunque se dice que el trabajo duro está hecho, el bajoncillo de esta semana me deja más preocupado de lo normal, pero ya que hemos llegado hasta aquí, no nos vamos a dar la vuelta ahora. P’a lante.

Semana 11.- 21 km.
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Semana 12.- del 16 al 22 de Abril.

Lunes.- Fisio

Miércoles.- 8km RM

Jueves.-….. 8km RM

Semana 12.- .. 16Km

Estas dos semanas con las molestias he bajado kilómetros. Entre la bajada de kilómetros y las molestias musculares, tengo la sensación de haber perdido la forma. Espero que no, y que el trabajo acumulado durante las semanas anteriores y una miaja de suerte en los temas musculares, me dejen hacer la carrera. Aunque esta claro que podré estar en la salida, que no es poco.

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R E S U M E N


1ª Semana……..50km……….4 Salidas.
2ª Semana……..60km……….4 Salidas
3ª Semana……..49Km………4 Salidas
4ª Semana……..62Km………4 Salidas
5ª Semana……..30km………3 Salidas …..( Pinchazo aductor )
6ª Semana……..42km………1 Salida ….. ( Maratón de Toledo)
7ª Semana……..42km………4 Salidas
8ª Semana……..60km………4 Salidas
9ª Semana……..63km………4 Salidas
10 ªSemana……59km………4 Salidas
11ª Semana……21km………2 Salidas……(Pinchazo Aquiles)
12ª Semana……16km………2 Salidas


12…. Semanas
40….. Días
554… Km



Estos son los mimbres, veremos a ver que cesto sale. Estoy tan confuso, como si fuera el primer maratón. Es una de las razones por la que nos engancha esta prueba. Aunque la experiencia está ahí, siento la incertidumbre, las dudas y los mismos nervios que la primera vez. Cada preparación es distinta y ésta ha sido muy divertida. No se me ha hecho nada pesada, han pasado doce semanas más rápido de lo que pensaba. El maratón de Toledo técnicamente no parece ser muy acertado, pero me ha servido para hacer un paréntesis en medio de la preparación, y desengrasar una miaja el rigor y la rutina. Además de lo bien que lo pasé. En cuanto a kilómetros y ritmos, creo que me voy acercando a mi ideal. Podría y tendría que bajar un puntito más el ritmo y los kilómetros para “garantizar” una preparación maratoniana sin lesiones. Pero vamos, por aquí van los tiros. He tenido dos problemillas musculares, uno en la quinta semana y otro en la undécima que he administrado con bajada de kilómetros masajes y mimos, pero que son los principales causantes de las dudas y nervios que antes hablaba.

Estoy contento. Poder estar en línea de salida de una prueba tan exigente merece estarlo, independientemente de cómo se desarrolle. Eso quiere decir que estamos sanos y activos, que he disfrutado de la preparación y los amigos durante tres meses. Saldré bien acompañado, Darth, uros, el loco, cañamares y más paquetes que se apuntaran en carrera. Además mi amigo Cornelivs, debutará en la distancia y será de la partida. Aunque le veo un escalón por encima, quiere salir con nosotros y disfrutar de su primer baile. Será un placer compartir kilómetros y echar una mano en la medida de lo posible, aunque solo sea para soltar nervios.

Así pues, quizá no sea muy saludable la carrera en si, es cierto que en un día le damos al cuerpo una palicilla, pero chico, la preparación, los amigos, las risas, las ilusiones, éstas semanas premaratonianas, ésta sensación de sentirte tan vivo, seguro que merece la pena.

¡¡ A por ello ¡¡

Ilusionados saludos.

Cuatro semanas más camino de Madrid, y van ocho.

Este segundo mes de entrenamientos no voy ha poner tanto número. Han sido cuatro semanas marcadas por un pinchazo que me dio en el aductor la primera semana y el maratón solidario de Toledo en la segunda. Esas dos circunstancias han hecho modificar planes, ritmos, kilómetros para poder llegar aquí vivos.

La primera semana la del 27 de Febrero al 4 de Marzo, estaba muy contento porque me salio un 3x3000 a 5 pelaos y parecía que iban bien las cosas, pero ese mismo viernes 2 me dio un pinchazo en el aductor y me hizo parar hasta el miércoles 7, día del maratón de Toledo, donde pude terminarlo con alegría como ya se ha contado por aquí. El resto de la segunda semana con el descanso fue suficiente, y parte de la tercera también lo he dedicado a recuperar, aún así han salieron 4 días con ritmos bajos e intentando recuperar sensaciones. La cuarta semana la del 19 al 25, he vuelto al plan establecido en cuanto a ritmos y kilómetros, aunque no ha salido al cien por cien, puedo decir que estoy contento ya que ha salido en su mayor parte. En general estoy contento de llegar hasta aquí, pelín mosca con la cornadita del aductor aunque espero que me deje seguir con los entrenamientos.

Semana 5 Pinchazo aductor mal rollo 3 salidas………..30km
Semana 6 Maraton Toledo, tirada larga 1 salida……….42km
Semana 7 Recuperación, lamiendo heridas 4 salidas……42km
Semana 8 Volviendo a ritmos y kms previstos 4 salidas.60km

Entramos pues en las cuatro últimas semanas de preparación de cara al Mapoma 2012, ésta en la que nos encontramos (del 26 de marzo al 1 de abril) me parece la más dura en cuanto a kilómetros y ritmos, pero vamos, que hasta el rabo todo el toro. Lo tenemos ahí mismito, ¡ a por ello ¡

Ilusionados saludos.

Maratón Solidario Toledo. 7 Marzo 2012

Se hace difícil escribir una crónica de un maratón de las que normalmente hacemos, llena de ritmos, tiempos y objetivos atléticos.

Sin quitar importancia al hecho de correr los cuarenta y dos kilómetros, lo que me pide el cuerpo, más que una crónica es hacer un AGRADECIMIENTO.. Así será pues, un agradecimiento público salpicado con unas fotos para recordar un bonito día correteando en Toledo.

La maratón tiene como objetivos fundamentales transmitir a toda la comunidad, alumnos, profesores, padres y a toda la ciudad la importancia del valor del compromiso y el esfuerzo, así como la ayuda a las personas con más necesidades de nuestro mundo. En estos tiempos en los que cada uno va a lo suyo, estar entre personas que se preocupan por hacerlo un poquito mejor es muy saludable.

* Los fondos que se recaudaran este año irían a desarrollar dos programas de mejora de las condiciones de vida de la población de Nana Kantaria (India). En concreto, asumimos dos proyectos: el primero de mejora de las condiciones médicas y de nutrición para mujeres y niños y, el segundo, de colaboración al desarrollo de la mujer tribal.

Mil gracias de corazón a la dirección del colegio, su hermana que estuvo entre nosotros, los profesores que conocí : Alfonso, David, Alejandro, Juan Antonio, Ana, a ellos y el resto (perdonar por no recordar el nombre de todos)que por allí se les veía colaborar pendientes de cada uno de nosotros, con algunos compartí kilómetros y mesa, nunca me he sentido tan mimado en una carrera. También a los alumnos y padres de éstos por regalarnos esas caras de alegría, ilusión y ánimo tan sincero.
Quiero mandar un beso a Samuel de 1º B, por tener una letra tan bonita y emocionarnos en casa al abrir su sobre.No me olvido de los mis amigos los paquetes, sin ellos, no entiendo este mundillo. Gracias a Iván, por presentarnos carreras y personas como estas, a Jesús, por transmitir tan bien las emociones y ser tan buena gente, a Juan otro toledano de gran corazón y mejores piernas a Carlos, por ganar la carrera con humildad y grandeza a Carlitos Darth, otro grande que se acercó hacernos fotos y compartir sonrisas y Pedro Canillas por el montaje tan chulo.Desde el punto de vista deportivo, llegue a la línea de salida con más miedo que vergüenza. El viernes me dio un pinchazo en el aductor y no tenía todas con migo, pero después de ver los correos de Ana, la ilusión que estaban poniendo profesores y alumnos, después de ver las fotos del cole, me dije: Voy y hago las vueltas que pueda. Hasta que las molestias se conviertan en dolor. Salí pues a correr a mi ritmo, sin presión y con el único objetivo de hacer el mayor número de vueltas posible. Pin pan toma lacasitos. Una vueltita, otra, otra… aplausos, ánimos, caras de alegría, tu nombre por megafonía, los chicos gritan tu nombre,más ánimos, “toma naranja que te da energía”…compañeros que cada vez que te doblan te dan una palabra de ánimo, padres y profesores con los niños, pompones, sol, música, algarabía… y otra vuelta y otra y que alegría más grande.. ...

De verdad que se hace muy llevadero correr así. Cuando me di cuenta llevaba 30- 35 kilómetros, ahí las fuerzas flaquean, pero el aductor no fue a más, me dejaba trotar, y las molestias que vienen a partir de 30 no me dejaban pensar en el. Las últimas vueltas me acompañaron los paquetillos, el ambiente festivo y los ánimos de la chavalería me hicieron llegar a la meta entre aplausos, sonrisas y por que no decirlo, alguna lágrima que me permití disfrutar en una última vuelta gozosa y llena de satisfacción.4h25’… como un longines, clock clock, clock.
¡¡ La mermelada buenísima, y los bombones y ….. pedazo de bolsa del corredor ¡¡¡

¡¡ GRACIAS A TOD@S ¡¡

Ilusionados saludos

* Explicación de los proyectos y aportaciones voluntarias:

El proyecto “Medicina y nutrición para mujeres y niños” está dirigido al cuidado sanitario de las futuras madres y de los recién nacidos para prevenir malformaciones y carencias nutricionales. Su montante económico es de 8.350 euros.

El proyecto “Desarrollo integrado de la mujer tribal” está dirigido a la promoción educacional y social de la mujer local, favoreciendo la permanencia en su entorno, la creación de pequeños negocios y actividades familiares para el sostenimiento y ahorro familiar. El coste de este proyecto es de 6.900 euros.

Ambos proyectos pueden estudiarse con amplitud en la página web de la Fundación Vic: (www.fundacionvic.org) . Proyectos 2012. Números 34 y 35.

Si se desea colaborar económicamente para el desarrollo de los proyectos, pueden hacerlo en el número de cuenta de la FUNDACIÓN VIC, anotando como concepto “Proyectos 2012 India. 34 y 35”
Número de cuenta: 0049 / 0611 / 44 / 2310638829 (Banco de Santander)


Colegio Virgen del Carmen

Historia de la carrera

Album Atletismo Toledado 1

Album 2

Album 3

Clasificación